icon-star icon-cart icon-close icon-heart icon-info icon-pause icon-play icon-podcast icon-question icon-refresh icon-tile icon-users icon-user icon-search icon-lock icon-comment icon-like icon-not-like icon-plus article-placeholder article-plus-notepad article-star man-404 icon-danger icon-checked icon-article-edit icon-pen icon-fb icon-vk icon-tw icon-google
≈лена јсвойнова-“равина
ѕсихологи€

 ак 8 способами сделать больше, дела€ меньше?

  • 639
  • 4

 ак 8 способами сделать больше, дела€ меньше?

Ђ„еловека создал трудї, Ц эта истина известна нам еще со школьной скамьи. Ќо не менее близким к истине может оказатьс€ и другое утверждение: человека создалаЕ лень! ¬едь жил же когда-то на свете австралопитек (а может, питекантроп), которому было лень лезть на дерево за бананом Ц и именно он придумал сбивать бананы палкойЕ в сущности, именно этот принцип на прот€жении веков и тыс€челетий остаетс€ основным Ђстержнемї технического прогресса: достигать большего, прилага€ меньше усилий. ¬прочем, каждый из нас может применить этот принцип и к своей жизни, дл€ этого нужно соблюдать некоторые правила.

1. Ђƒумать, а не тр€стиї. ¬ы, веро€тно, слышали весьма жестокий анекдот об эксперименте, участниками которого были обезь€на и студент. Ќеразумна€ обезь€на поставила €щики один на другой, вз€ла палку и достала банан, а разумный студент так долго и упорно тр€с дерево, что экспериментаторы уже подсказали ему: Ђѕосмотрите, тут есть €щики, палка, подумайте, что можно сделатьї. —тудент же ответил: Ђ„то тут думать Ц тр€сти надо!ї “ак вот, уподобл€тьс€ этому герою не стоит Ц люба€ де€тельность должна быть рационализирована и интеллектуализирована. Ќа примере нас, музыкантов, могу сказать: можно дес€тки раз повтор€ть пассаж Ц и так и не сыграть прилично, а можно проанализировать его интервальный состав, разложить на элементы, дл€ каждого элемента рассчитать удобное положение руки Ц и тогда хватит 5-6 повторений.

2. Ђ—обирай по €годке Ц наберешь кузовокї.  акой бы срочной ни была работа, на ее выполнение отводитс€ какое-то врем€, и это врем€ должно быть разумно распределено, с учетом даже времени на отдых. Ќапример, если вам нужно за день написать дес€ть статей, решите дл€ себ€: 10 статей до обеда Ц 10 после обеда, и не отступайте от этого правила, даже если очень хочетс€ поскорее все закончить. Ќе дава€ себе отдыха, вы, веро€тнее всего, переутомитесь и наделаете ошибок, и тогда на их исправление уйдет и лишнее врем€, и лишние усили€.

3. Ђя и лошадь, € и быкї. ¬есьма распространенна€ ошибка Ц стремление взвались на себ€ всю работу. ќсобенно часто в таком положении оказываютс€ женщины применительно к домашним делам. ћежду тем, муж и дети старше 6 лет вполне могут и помыть за собой посуду, и пол подмести. ƒа и на работе тоже каждый из сотрудников делает меньше, а в результате получаетс€ больший результат, когда об€занности распредел€ютс€ разумно между членами группы.

4. Ђ¬калывают роботы Ц счастлив человекї. Ётот принцип нужно усвоить тем, чь€ де€тельность св€зана с компьютером. ѕрограммы, с которыми вы работаете, нужно изучить досконально и знать все их возможности. Ёто может показатьс€ сложным, но потом будет значительно упрощать задачу Ц как, например, написание макросов в Word.  аюсь, грешна Ц так и не научилась в программе Finale набирать ноты с помощью клавиатурыЕ а те коллеги, которые это умеют, утверждают, что дело при этом идет намного быстрее, чем при наборе мышью.

5. ЂЌичего не вижу, ничего не слышуї. ¬о врем€ работы нас может окружать множество отвлекающих факторовЕ оп€ть же, в особой Ђопасностиї наход€тс€ те, кто работает за компьютером. ћожно научитьс€ не обращать внимани€ на кричащий телевизор, поскольку он вас не касаетс€ Ц но как же трудно боротьс€ с искушением лишний раз проверить электронную почту! ј вот Ц сообщение по Skype пришло, а вот Ц vkontakte что-то там просигналил, а вот Ц facebookЕ минуты, которые трат€тс€ на это в процессе работы, могут складыватьс€ в часы! ¬ыход тут может быть один: Ђжелезной рукойї закройте все вкладки в браузере, все программы-мессенджеры и не запускайте их, пока не закончите работу.

6. Ђ¬ жестоком Ђнетї и в нежном Ђдаї. ”мение различить, когда нужно сказать Ђдаї, а когда Ђнетї, необходимо не только в делах сердечных, но и в работе. Ќе всегда на пользу Ђприродна€ добротаї, иногда можно и вспомнить о том, что вы не об€заны выполн€ть чужую работу, иначе рискуете не управитьс€ со своей. Ќаучитесь отказывать, если не хотите, чтобы вам Ђсели на шеюї и загрузили невыполнимым объемом работы.

7. Ђ¬торой надену € потом, € лучше нарисую домї. ¬ы, веро€тно, помните юную героиню этого мультфильма, котора€ устраивает дома сущий погром, поскольку ни одно действие не доводит до конца (даже второй чулок она так и не надела). Ѕывает, что грешат этим и взрослые. ’вататьс€ сразу за несколько дел Ц не сама€ продуктивна€ тактика. »сключение составл€ют те дела, которые могут какое-то врем€ делатьс€ без вашего участи€ (например, стирка в машине автомате или суп на плите). “е же дела, которые требуют активного участи€ (например, работа над статьей и помощь ребенку-первокласснику в приготовлении уроков) надо выполн€ть последовательно, а не параллельно.

8. Ђћожет быть, когда-нибудьї. ѕсихологи называют это €вление прокрастинацией. ¬ы знаете, что нужно писать отчет Ц и вы непременно начнете это делать, вот только чаю выпьетеЕ а теперь надо помыть посудуЕ и пол подмести не мешало быЕ может найтись еще уйма дел, истинна€ цель которых Ц отложить Ђеще на чуть-чутьї действительно важное дело, которое вы почему-то боитесь. —амый действенный способ борьбы с прокрастинацией Ц планирование своей де€тельности, причем планирование жесткое, с указанием конкретного времени, когда вы возбметесь за то или иное дело. ј дальше уже вступит в действие принцип Ђглаза бо€тс€, а руки делаютї, это тот случай, когда главное Ц начать.

—ледовать этим правилам не всегда бывает легко, тем не менее, они себ€ оправдывают.


deb
Ќаталь€ –еутова

ќтличные рекомендации! ѕомогают экономить ценное врем€ и успевать жить :)) +++++++

top
Halida Rojkova

ќтлична€ работа! “ак много полезного!

spe
Ћариса ѕопруга

ѕоследнее предложение - в точку! ≈сли бы приучить себ€ следовать этим правилам, то жизнь была бы гораздо проще

¬ам необходимо или зарегистрироватьс€, чтобы оставл€ть комментарии
выбор читател€

¬ыбор читател€

16+