Такое состояние время от времени переживает каждый человек. Скажем, нет такого студента, который не испытывал бы тревоги по поводу предстоящего экзамена, но вот экзамен сдан – и это состояние прошло. Сдан успешно – хорошо, завалил – тоже не лучшее психологическое состояние будет, но по крайней мере ситуация разрешилась хоть как-то, ясно, что надо делать – учить, готовиться к переэкзаменовке – но состояния тревожности в любом случае уже нет… Конечно, бывают в жизни ситуации несравненно более тяжёлые и угрожающие, чем экзамен, которые иной раз длятся месяцами и даже годами – но в конечном итоге каким-то образом разрешаются и они, а вместе с ними проходит и вызванное ими состояние тревожности.
Такая тревожность, проявляющаяся как реакция на конкретную ситуацию, называется реактивной, способность её переживать – это нормальное человеческое свойство.
Но бывает и другая тревожность – такая, которая надевает на человека своего рода «очки», и через них он чуть ли не любую жизненную ситуацию видит как угрожаю (так, знавала я одну даму, которая чуть ли не любое действие начальства и сослуживцев из других подразделений воспринимала как попытки «копать» под её отдел и под её непосредственного начальника). Такая тревожность называется личностной – и это уже характеристика личности.
Личностная тревожность тоже свойственна в той или иной степени каждому человеку (психологи называют это оптимальным уровнем полезной тревоги), но если она «вырастает» выше определённого уровня – это прямой путь к неврозам и психосоматическим заболеваниям.
З.Фрейд подразделял тревожность реальный страх (связанный с конкретной опасностью), моральную тревожность («тревожная совесть») и невротическую (связанную с неизвестной опасностью). Тревожность делять на частную (связанную с какой-то конкретной сферой – у одного это работа, у другого – семейные отношения, у третьего – общения и т.д.) и общую, адекватную (связанную с реальным неблагополучием) и неадекватную (проявляющуюся там, где тревожиться не из-за чего).
Откуда берётся повышенная личностная тревожность?
В определённой степени к этому располагаю врождённые факторы – скажем, у человека со слабым типом нервной системы шансов на это несколько больше. Играет роль и негативный опыт личности – внутренние конфликты, связанные прежде всего с самооценкой, негативный опыт межличностных отношений и т.п.
Впрочем, слишком низкая тревожность – тоже не лучший вариант. Можно ли представить себе мать, которая совершенно не тревожится о своём ребёнке, или музыканта, которому всё равно, как пройдёт его концерт? Она, как правило, характеризует человека не особенно ответственного – одного из тех, кого в народе грубо, но весьма метко именуют «пофигистами». Во всём нужна золотая середина – и в тревожности в том числе.
