icon-star icon-cart icon-close icon-heart icon-info icon-pause icon-play icon-podcast icon-question icon-refresh icon-tile icon-users icon-user icon-search icon-lock icon-comment icon-like icon-not-like icon-plus article-placeholder article-plus-notepad article-star man-404 icon-danger icon-checked icon-article-edit icon-pen icon-fb icon-vk icon-tw icon-google
≈лена јсвойнова-“равина
ѕсихологи€

„то такое тревожность?

  • 1081
  • 1

„то такое тревожность?

Ќ
Ќи одно живое существо не живЄт изолированно от внешнего мира Ц оно посто€нно испытывает его воздействи€. ќдни из этих воздействий при€тны и полезны Ц и потому желанны, другие Ц непри€тны и даже опасны, на эти Ђвызовыї внешнего мира приходитс€ отвечать. ” человека к Ђвызовамї физическим добавл€ютс€ Ђвызовыї социальные Ц причЄм относ€щиес€ не только к насто€щему, но и к прогнозируемому будущему. Ѕеспокойство относительно возможного будущего, негативное переживание ожидаемого неблагополучи€ называетс€ тревожностью.

“акое состо€ние врем€ от времени переживает каждый человек. —кажем, нет такого студента, который не испытывал бы тревоги по поводу предсто€щего экзамена, но вот экзамен сдан Ц и это состо€ние прошло. —дан успешно Ц хорошо, завалил Ц тоже не лучшее психологическое состо€ние будет, но по крайней мере ситуаци€ разрешилась хоть как-то, €сно, что надо делать Ц учить, готовитьс€ к переэкзаменовке Ц но состо€ни€ тревожности в любом случае уже нетЕ  онечно, бывают в жизни ситуации несравненно более т€жЄлые и угрожающие, чем экзамен, которые иной раз дл€тс€ мес€цами и даже годами Ц но в конечном итоге каким-то образом разрешаютс€ и они, а вместе с ними проходит и вызванное ими состо€ние тревожности.

“ака€ тревожность, про€вл€юща€с€ как реакци€ на конкретную ситуацию, называетс€ реактивной, способность еЄ переживать Ц это нормальное человеческое свойство.

Ќо бывает и друга€ тревожность Ц така€, котора€ надевает на человека своего рода Ђочкиї, и через них он чуть ли не любую жизненную ситуацию видит как угрожаю (так, знавала € одну даму, котора€ чуть ли не любое действие начальства и сослуживцев из других подразделений воспринимала как попытки Ђкопатьї под еЄ отдел и под еЄ непосредственного начальника). “ака€ тревожность называетс€ личностной Ц и это уже характеристика личности.

Ћичностна€ тревожность тоже свойственна в той или иной степени каждому человеку (психологи называют это оптимальным уровнем полезной тревоги), но если она Ђвырастаетї выше определЄнного уровн€ Ц это пр€мой путь к неврозам и психосоматическим заболевани€м.

«.‘рейд подраздел€л тревожность реальный страх (св€занный с конкретной опасностью), моральную тревожность (Ђтревожна€ совестьї) и невротическую (св€занную с неизвестной опасностью). “ревожность дел€ть на частную (св€занную с какой-то конкретной сферой Ц у одного это работа, у другого Ц семейные отношени€, у третьего Ц общени€ и т.д.) и общую, адекватную (св€занную с реальным неблагополучием) и неадекватную (про€вл€ющуюс€ там, где тревожитьс€ не из-за чего).

ќткуда берЄтс€ повышенна€ личностна€ тревожность?

¬ определЄнной степени к этому располагаю врождЄнные факторы Ц скажем, у человека со слабым типом нервной системы шансов на это несколько больше. »грает роль и негативный опыт личности Ц внутренние конфликты, св€занные прежде всего с самооценкой, негативный опыт межличностных отношений и т.п.

¬прочем, слишком низка€ тревожность Ц тоже не лучший вариант. ћожно ли представить себе мать, котора€ совершенно не тревожитс€ о своЄм ребЄнке, или музыканта, которому всЄ равно, как пройдЄт его концерт? ќна, как правило, характеризует человека не особенно ответственного Ц одного из тех, кого в народе грубо, но весьма метко именуют Ђпофигистамиї. ¬о всЄм нужна золота€ середина Ц и в тревожности в том числе.


¬ам необходимо или зарегистрироватьс€, чтобы оставл€ть комментарии
выбор читател€

¬ыбор читател€

16+