icon-star icon-cart icon-close icon-heart icon-info icon-pause icon-play icon-podcast icon-question icon-refresh icon-tile icon-users icon-user icon-search icon-lock icon-comment icon-like icon-not-like icon-plus article-placeholder article-plus-notepad article-star man-404 icon-danger icon-checked icon-article-edit icon-pen icon-fb icon-vk icon-tw icon-google
ёли€ √авдис
ѕсихологи€

„ем полезны кошмары?

  • 2163
  • 9

„ем полезны кошмары?

—новидение €вл€етс€ неким школьным уроком, если научилс€ чему-то во сне, то в реальной жизни с этим можно легко справитьс€. ”ченые доказали, что даже шестимес€чный эмбрион способен видеть сны, это показывает их генна€ пам€ть.

¬ообще, почти треть жизни, каждый человек спит. » поэтому ученые уже очень давно пытаютс€ разгадать загадку природы сновидений. ¬ наше врем€ существует наука, котора€ занимаетс€ изучением снов - сомнологи€.

»звестно, что существует два состо€ни€ сна: медленный и быстрый. »менно в стадии быстрого сна люди вид€т сновидени€. ¬ это врем€ происходит сильное воздействие на физиологию организма человека. «доровый и крепкий сон приводит к расслаблению мышц, уменьшает возбудимость нервной системы, снижает кров€ное давление и температуру тела, а гормон роста достигает наивысшего уровн€. Ќе зр€ говор€т, что человек растет во врем€ сна.

—ны Ц это необходимый аспект нормальной работы мозга.

¬о сне стираютс€ все границы между вымыслом и реальной жизнью, и человек, во врем€ сна, испытывает, или насто€щее удовольствие, или панический страх. —реди сновидений именно кошмары, вызывают у человека определенный интерес. Ќо стоит разграничить пон€ти€ плохого сна и кошмара.

ќсобое место занимают кошмарные сны. —ны о падении с большой высоты, преследовании ужасными животными, выпадении зубов, или об определенных неудачах на работе. —амое интересное, что женские кошмары, намного страшнее мужских. —ны у женщин, также более эмоциональны, и легче запоминаютс€.

» все-таки почему иногда кошмары могут быть полезны?

јмериканские ученые вы€снили, что неблагопри€тные сновидени€ не только не оказывают плохого воздействи€ на эмоциональное состо€ние людей, но и совсем наоборот Ц принос€т пользу, и даже необходимы дл€ существовани€ и выживани€ человека. ѕод действием кошмаров, очень давно возник особый психологический механизм, когда во врем€ сна, мозг человека находил и исследовал опасные дл€ жизни ситуации, и готовил его к неожиданным событий. ¬се это усиливало их эмоциональный уровень.

— помощью кошмаров человек высвобождаетс€ от информационной перенагрузки и насущных проблем. —трашный сон снимает стрессы, несмотр€ или даже благодар€, очень непри€тным впечатлени€м.  ошмары помогают человеку выплеснуть все плохое, что накопилось за весь день, неделю или мес€ц.

—трашные, необъ€снимые сны помогают человеку пережить страхи и негатив во врем€ сна, и избавитьс€ от них еще ночью.

»звестно, что дети вид€т кошмары намного чаще взрослых. » причина не только в повышенной впечатлительности детского организма, а также в большом количестве информации, которую ежедневно получает каждый малыш. » в этом случаи, ночные страхи, принос€т пользу ребенку: они €вл€ютс€ продуктом переработки того, что он узнал, и помогают ему справитьс€ с реальными стрессами взрослой жизни.

 онечно следует не забывать, что определенные нарушени€ сна, которыми страдают практически половина людей планеты, отражают некоторые процессы, св€занные с развитием определенных заболеваний в организме человека. » если у вас особо нав€зчивые сны, которые с каждым разом набирают свою силу, следует избавл€тьс€ от этой проблемы, ведь часто это может привести к серьезным психическим расстройствам.

ќтнеситесь с пониманием к вашим снам. ѕринимайте их без сопротивлени€ и отвержени€, и тогда любой кошмар станет дл€ вас увлекательным и интересным приключением, после которого у вас останутс€ неизгладимые впечатлени€.

—покойной вам ночи.


deb
“ать€на Ѕалабан

я согласна, мы получаем ежедневно столько информации, что наш мозг не может расслабитьс€ и ночью. +++

¬ам необходимо или зарегистрироватьс€, чтобы оставл€ть комментарии
выбор читател€

¬ыбор читател€

16+