icon-star icon-cart icon-close icon-heart icon-info icon-pause icon-play icon-podcast icon-question icon-refresh icon-tile icon-users icon-user icon-search icon-lock icon-comment icon-like icon-not-like icon-plus article-placeholder article-plus-notepad article-star man-404 icon-danger icon-checked icon-article-edit icon-pen icon-fb icon-vk icon-tw icon-google
ёли€ Ѕойко
ћучают вопросы? ”знай

ѕочему сн€тс€ страшные сны?

  • 2489
  • 11

ѕочему сн€тс€ страшные сны?

 
 аждому человеку дл€ полноценной жизни нужен здоровый и крепкий сон. ќн необходим как дл€ физического, так и дл€ общего психического здоровь€. Ѕез нормального и полноценного отдыха ночью мы не сможем быть полностью, скажем так, адекватными. „еловек, который, так или иначе, недосыпает или просто не поспал ночь, имеет некоторые черты человека с отклонени€ми в психике, даже если он полностью здоров в этом отношении. ¬ качестве причин ночного недосыпа могут выступать самые разные обсто€тельства. “ак, это может быть бессонница или дела (например, работа в ночную смену). ј иногда большую проблему дл€ благополучного сна представл€ют посто€нные ночные кошмары.

Ќа свете нет ни одного человека, которому бы врем€ от времени не снились кошмары. ¬се мы можем вспомнить сон, где мы пытались убежать от чего-то пугающего и никак не могли этого сделать или увидели себ€ голыми на публике и нам стало стыдно и непри€тно. ј может быть вы можете вспомнить что-то по-интересней? ћожет быть у вас были страшные сны, которые по закрученности сюжета не уступали американским хоррорам?

—ны имеют важное значение в нашей жизни, а страшные сны помогают нам справитьс€ с пугающими и непри€тными переживани€ми. ¬рем€ от времени кошмары сн€тс€ каждому из нас.  роме того, они далеко не всегда принос€т вред человеку, несмотр€ на такой пугающий Ђсюжетї. ¬ы удивитесь, но многие психологи сход€тс€ во вменении, что страшные сны иногда даже полезны дл€ нас и нашей психики (но только в том случае, если они не сн€тс€ вам чуть ли не каждый день).

Ќо кака€ же польза может быть в страшных снах? ƒл€ того чтобы ответить на этот вопрос, давайте рассмотрим сон во всех детал€х, а именно ту его функцию, которую он выполн€ет дл€ нашей психики. —он Ц это, в первую очередь, способ обработки информации, полученной за день. “аким образом наше подсознание анализирует эту информацию и помогает справл€тьс€ с переживани€ми и эмоци€ми, полученными в течение дн€. јнализ информации происходит посредством показа Ђфильмовї, т.е. снов. Ќо, в отличие от обычных фильмов, зритель здесь спит, а режиссер этого фильма ни кто иной, как подсознание нашего зрител€. Ёто могут быть самые разные Ђфильмыї - мелодрамы, драммы, комедии и совсем уж глупые и даже странно-непон€тные произведени€ Ђрежиссерскойї мысли (это, наверно, что-то из современного искусства). Ќу и, конечно, во всем этом многообразии достойное место занимают Ђфильмы ужасовї или, в нашем случае, страшные сны.

“аким образом, основыва€сь на мнении ученых, можно прийти к выводу, что человеку нужны страшные сны дл€ того, чтобы справл€тьс€ с переживани€ми и впечатлени€ми дн€. ѕоэтому нечастые страшные сны говор€т нам лишь о том, что наша психика смогла справитьс€ с какими-то непри€тными событи€ми и пугающими жизненными ситуации. » результат этой работы мы видим в качестве страшного сна. ¬ этом случае он оказываетс€ далеко не таким уж и страшным, а, наоборот, выступает в качестве помощника.

Ќо иногда страшные сны могут сделать жизнь невыносимой. Ќапример, человеку могут почти каждую ночь снитьс€ именно такие сны. ¬ этом случае днем он будет растер€нным и подавленным и на утро совсем не отдохнувшим. “акие ночи будут буквально выматывать его, не дава€ никакого отдыха.

≈сли у вас все именно так, то вам следует попытатьс€ разобратьс€ в причинах этого. ѕосто€нные страшные сны могут быть вызваны частыми ссорами и плохими отношени€ми с окружающими, множеством проблем и стрессов. —юда можно отнести и событи€, которые травмируют психику.  ошмары также могут быть вызваны приемом некоторых лекарственных средств или алкогол€. ƒело в том, что и то и другое подавл€ют фазу быстрого сна, и человек может на прот€жении 4-5 часов спать практически без сновидений. «атем организм начнет наверстывать упущенное и тогда сны станут слишком €ркими и красочными и приобретут непри€тный пугающий оттенок.

“аким образом, если вам приснилс€ страшный сон, в большинстве случаев это означат лишь то, что ваше подсознание перерабатывает непри€тную или пугающую информацию, полученную недавно. “акже частые страшные сны могу возникнуть после или во врем€ зат€нувшихс€ стрессов, конфликтов и трудностей. ¬ этом случае поможет грамотный псхоаналитик или самосто€тельный анализ своих снов и их проработка. ¬торой вариант обычно достаточно трудный и не гарантирует результат. ≈сли же вы решили попробовать самосто€тельно проработать свой сон, то попробуйте заново Ђпережитьї сон с заменой пугающих событий на при€тные. ѕри этом важно знать о том, что есть два типа снов Ц бытовые и глубинные. Ѕытовые сны Ц это сновидени€, в которых отражаютс€ событи€ последних дней, а глубинные Ц это сны, Ђсообщающиеї о начале заболевани€, помогающие справитьс€ с внутренними проблемами и адаптироватьс€ к каким-то событи€м. ¬ам важно знать, что таким образом можно прорабатывать только бытовые сны.

Ќу и напоследок хотелось бы сказать о том, что иногда при помощи кошмаров подсознание пытаетс€ сообщить вам о том, что у вас начинает развиватьс€ какое-то заболевание (да, известны и такие случаи обращени€ к нам нашего подсознани€). ѕри чем это далеко не всегда св€зано с психикой (хот€ и такой вариант возможен), но это может быть и обычное заболевание и при помощи страшных снов подсознание (которое, как известно, знает все) пытаетс€ нам об этом сообщить.

“аким образом, страшные сны не так страшны, как может показатьс€ на первый взгл€д, они наоборот наши помощники, однако иногда могут стать проблемой. Ќадеюсь, что мо€ стать€ помогла вам немного разобратьс€ в ваших сновидени€х (и кошмарах). ¬ конце хотелось бы вам пожелать при€тного путешестви€ в царство морфе€ и сладких снов. Ќу, и, конечно, поменьше страшных снов.


top
Halida Rojkova

–аньше мне часто снилс€ один и тот же страшный сон! ј потом что-нибудь происходило. Ќаверное, это предупреждением?

top
Halida Rojkova

—казала бы несчастье, но не люблю это слово, поэтому скажу - непри€тность.

spe
ћилана √ейко

ћир сноведений - это и сегодн€ дл€ человечества нераскрыта€ тайна, загадка... ’ороша€ стать€. :)

spe
ёли€ ƒворникова

ѕомню, перед экзаменами даже бо€лась засыпать, почти всегда снилс€ какой-нибудь кошмар. Ѕывает, снитс€ и сейчас, но уже гораздо реже. ¬идимо, мо€ психика устала мен€ "пугать". «а статью +++!

¬ам необходимо или зарегистрироватьс€, чтобы оставл€ть комментарии
выбор читател€

¬ыбор читател€

16+