icon-star icon-cart icon-close icon-heart icon-info icon-pause icon-play icon-podcast icon-question icon-refresh icon-tile icon-users icon-user icon-search icon-lock icon-comment icon-like icon-not-like icon-plus article-placeholder article-plus-notepad article-star man-404 icon-danger icon-checked icon-article-edit icon-pen icon-fb icon-vk icon-tw icon-google
Marina √алета
ћучают вопросы? ”знай

 ак просыпаетс€ аппетит?

  • 1628
  • 8

 ак просыпаетс€ аппетит?

∆елание подкрепитьс€ напр€мую зависит от вкуса, запаха и внешнего вида того или иного блюда. ” каждого человека существуют свои предпочтени€ в пище, но редко кто в состо€нии удержатьс€, если ощущает аромат свежей выпечки и кофе, копчЄностей или солений. Ќесмотр€ на запреты диетологов, люди склонные к полноте всЄ равно не откажутс€ от пирожного или пиццы, если проснулс€ аппетит.

ћеханизм хорошего аппетита прост: здоровый человек принимает пищу с удовольствием. Ќет никакой необходимости ограничивать себ€ в какихЦлибо продуктах питани€, поскольку организм сам знает какие питательные вещества ему стоит потребл€ть. ѕрислушива€сь к себе несложно пон€ть, что есть необходимо всего понемногу и чем больше разнообрази€, тем лучше дл€ здоровь€.

—овсем другое дело, если повышенный аппетит €вл€етс€ следствием расстройств обмена веществ, пищеварени€ или нервными заболевани€ми. ≈сли не контролировать приЄм пищи в клинических случа€х, то это может привести к ожирению. “аким примером может служить ситуаци€, когда мать вынуждена была пр€тать свежеприготовленный холодец от дочери, иначе блюдо съедалось в считанные секунды и больших порци€х. ƒевочка страдала ожирением и в свои восемь лет про€вл€ла к пище повышенный интерес, особенно к жирным и сладким блюдам. ќчень часто люди с расстройствами обмена веществ объ€сн€ют повышенный аппетит слабым здоровьем, а калорийные блюда последней радостью в жизни, тем самым уподобл€€сь страусу, который пр€чет голову в песок, подальше от проблем. ѕомочь в такой ситуации об€зан врачЦдиетолог.

“ем не менее, от себ€ не убежишь, как и от аппетита. Ѕлагодар€ органам ос€зани€ человек улавливает аромат пищи. «атем он чувствует повышенное слюноотделение, по€вл€етс€ чувство голода и по€вл€етс€ потребность перекусить или даже полноценно пообедать. јппетит может прийти во врем€ повышенной умственной нагрузки, стресса или после т€жЄлой физической работы. „асто он приходит к люд€м ночью, если мучает бессонница. ѕереедание в ночное врем€, безусловно, вредит здоровью хот€ бы потому, что организм лишен возможности отдыхать. ѕон€тно, что сложно заснуть, если ещЄ и ощущение голода преследует. Ќекоторые особы могут отправитьс€ за тортом в два часа ночи, только потому, что их одолевает желание отведать сладкого. “акие про€влени€ диетологи лечат строгим режимом дн€ и сбалансированным питанием, физическими упражнени€ми на свежем воздухе, в том числе плаванием.  ак только восстанавливаетс€ св€зь человека с энергетическим информационным полем земли, приходит в норму и обмен веществ, а потом и аппетит убавл€етс€.

—амосто€тельно снизить аппетит возможно с помощью таких продуктов питани€ как: протеиновые энергетические коктейли, овощные супы и Ѕјƒы от известных компаний, например ЂNutriliteї. “акие продукты питани€ отвечают всем требовани€м безопасности и помогают справитьс€ с приступами голода на работе или дома. ¬место перекусов сладост€ми и мучным на работе, лучше прин€ть в пищу овощной супчик от ЂNutriliteї c натуральной спаржей и базиликом. Ѕелковый коктейль с кальцием также помогает забыть о чувстве голода на 2-3 часа. —амое главное дл€ человека в данной ситуации Ц вз€ть курс на здоровый образ жизни и полноценное питание.

»ногда аппетит отсутствует, что €вл€етс€ ещЄ более сложным клиническим случаем, чем переедание. “ревожным сигналом всегда будет безразличие человека к вкусной и здоровой пище. –одные должны понимать, что отсутствие аппетита может быть первым признаком серьЄзных заболеваний. ¬ таких случа€х необходимо пройти комплексное обследование и прин€ть меры.


deb
Ќаталь€ –еутова

интересно получилось! Ќадо еще продолжение: как его снизить, неужели только к диетологу? +++++

deb
Marina √алета

—огласна, Ќаталь€! —пасибо, что напомнили! ¬несла коррективы) ћожно ещЄ и протеиновые энергетические коктейли принимать (или другие Ѕјƒы). √лавное - стремитьс€ к здоровому питанию)

tra
«ульфи€  ѕолевода

Ёх, мне бы отсутствие аппетита... )))) +++

Ѕјƒы от известных компаний, например ЂNutriliteї Ч овощной супчик от ЂNuyriliteї: это разные компании?

deb
Marina √алета

«ульфи€, спасибо за комментарий! ≈сли ¬ам интересны Ѕјƒы, обращайтесь (оставлю ссылку))))

¬ам необходимо или зарегистрироватьс€, чтобы оставл€ть комментарии
выбор читател€

¬ыбор читател€

16+