icon-star icon-cart icon-close icon-heart icon-info icon-pause icon-play icon-podcast icon-question icon-refresh icon-tile icon-users icon-user icon-search icon-lock icon-comment icon-like icon-not-like icon-plus article-placeholder article-plus-notepad article-star man-404 icon-danger icon-checked icon-article-edit icon-pen icon-fb icon-vk icon-tw icon-google
Marina Галета
Мучают вопросы? Узнай

Как просыпается аппетит?

  • 1425
  • 8

Как просыпается аппетит?

Ж
Желание подкрепиться напрямую зависит от вкуса, запаха и внешнего вида того или иного блюда. У каждого человека существуют свои предпочтения в пище, но редко кто в состоянии удержаться, если ощущает аромат свежей выпечки и кофе, копчёностей или солений. Несмотря на запреты диетологов, люди склонные к полноте всё равно не откажутся от пирожного или пиццы, если проснулся аппетит.

Механизм хорошего аппетита прост: здоровый человек принимает пищу с удовольствием. Нет никакой необходимости ограничивать себя в каких–либо продуктах питания, поскольку организм сам знает какие питательные вещества ему стоит потреблять. Прислушиваясь к себе несложно понять, что есть необходимо всего понемногу и чем больше разнообразия, тем лучше для здоровья.

Совсем другое дело, если повышенный аппетит является следствием расстройств обмена веществ, пищеварения или нервными заболеваниями. Если не контролировать приём пищи в клинических случаях, то это может привести к ожирению. Таким примером может служить ситуация, когда мать вынуждена была прятать свежеприготовленный холодец от дочери, иначе блюдо съедалось в считанные секунды и больших порциях. Девочка страдала ожирением и в свои восемь лет проявляла к пище повышенный интерес, особенно к жирным и сладким блюдам. Очень часто люди с расстройствами обмена веществ объясняют повышенный аппетит слабым здоровьем, а калорийные блюда последней радостью в жизни, тем самым уподобляясь страусу, который прячет голову в песок, подальше от проблем. Помочь в такой ситуации обязан врач–диетолог.

Тем не менее, от себя не убежишь, как и от аппетита. Благодаря органам осязания человек улавливает аромат пищи. Затем он чувствует повышенное слюноотделение, появляется чувство голода и появляется потребность перекусить или даже полноценно пообедать. Аппетит может прийти во время повышенной умственной нагрузки, стресса или после тяжёлой физической работы. Часто он приходит к людям ночью, если мучает бессонница. Переедание в ночное время, безусловно, вредит здоровью хотя бы потому, что организм лишен возможности отдыхать. Понятно, что сложно заснуть, если ещё и ощущение голода преследует. Некоторые особы могут отправиться за тортом в два часа ночи, только потому, что их одолевает желание отведать сладкого. Такие проявления диетологи лечат строгим режимом дня и сбалансированным питанием, физическими упражнениями на свежем воздухе, в том числе плаванием. Как только восстанавливается связь человека с энергетическим информационным полем земли, приходит в норму и обмен веществ, а потом и аппетит убавляется.

Самостоятельно снизить аппетит возможно с помощью таких продуктов питания как: протеиновые энергетические коктейли, овощные супы и БАДы от известных компаний, например «Nutrilite». Такие продукты питания отвечают всем требованиям безопасности и помогают справиться с приступами голода на работе или дома. Вместо перекусов сладостями и мучным на работе, лучше принять в пищу овощной супчик от «Nutrilite» c натуральной спаржей и базиликом. Белковый коктейль с кальцием также помогает забыть о чувстве голода на 2-3 часа. Самое главное для человека в данной ситуации – взять курс на здоровый образ жизни и полноценное питание.

Иногда аппетит отсутствует, что является ещё более сложным клиническим случаем, чем переедание. Тревожным сигналом всегда будет безразличие человека к вкусной и здоровой пище. Родные должны понимать, что отсутствие аппетита может быть первым признаком серьёзных заболеваний. В таких случаях необходимо пройти комплексное обследование и принять меры.

deb
Наталья Реутова

интересно получилось! Надо еще продолжение: как его снизить, неужели только к диетологу? +++++

deb
Marina Галета

Согласна, Наталья! Спасибо, что напомнили! Внесла коррективы) Можно ещё и протеиновые энергетические коктейли принимать (или другие БАДы). Главное - стремиться к здоровому питанию)

tra
Зульфия  Полевода

Эх, мне бы отсутствие аппетита... )))) +++

БАДы от известных компаний, например «Nutrilite» — овощной супчик от «Nuyrilite»: это разные компании?

deb
Marina Галета

Зульфия, спасибо за комментарий! Если Вам интересны БАДы, обращайтесь (оставлю ссылку))))

Вам необходимо или зарегистрироваться, чтобы оставлять комментарии
выбор читателя

Выбор читателя

16+