icon-star icon-cart icon-close icon-heart icon-info icon-pause icon-play icon-podcast icon-question icon-refresh icon-tile icon-users icon-user icon-search icon-lock icon-comment icon-like icon-not-like icon-plus article-placeholder article-plus-notepad article-star man-404 icon-danger icon-checked icon-article-edit icon-pen icon-fb icon-vk icon-tw icon-google
јнна ћоисеенко
ћучают вопросы? ”знай

„то такое тестостерон?

  • 2717
  • 7

„то такое тестостерон?

“естостерон играет важную роль в социальной жизни каждого мужчины. ”же давно доказано: те, у кого его уровень достаточно высок Ц успешнее. » дело вовсе не в том, что тестостерон обладает какими-то магическими свойствами, он, во-первых, даЄт анаболический эффект Ц увеличивает мышечную массу и благопри€тно воздействует на нервную систему, во-вторых, помогает боротьс€ с ощущением усталости Ц улучшает общий тонус организма и поднимает, так сказать, боевой дух. “естостерон часто называют гормоном успеха и высоких достижений, следует признать Ц небезосновательно. ј ещЄ, именно он Ц делает мужчину мужчиной. ќднако, обо всЄм Ц по пор€дку.

„то собой представл€ет тестостерон и каким образом он приводит представителей сильного пола к успеху?  акими ещЄ свойствами обладает? ѕопробуем разобратьс€ в этих вопросах.

“естостерон Ц основной мужской половой гормон (андроген). ¬ырабатываетс€, в основном, €ичками или ещЄ надпочечниками. ”частвует в процессе регулировани€ сперматогенеза и, как уже говорилось выше, способствует росту мышечной ткани. ћожно сказать и так: тестостерон определ€ет, как именно организм мужчины должен распределить потребл€емую пищу. Ќапример, когда его достаточно, вс€ поступивша€ в организм Ђэнерги€ї расходуетс€ на мышечную массу, когда уровень содержани€ данного гормона снижен, потребл€емые калории откладываютс€ в виде жира. ќпредел€ющий момент: если объЄм талии мужчины превышает отметку 94 см Ц это €вный признак снижени€ уровн€ тестостерона.

—тоит отметить, что тестостерон Ц гормон, который обуславливает именно мужские половые признаки: повышенный волос€ной покров тела, низкий голос, довольно больша€ мышечна€ масса, высокий, или можно сказать так Ц достаточно высокий, жизненный тонус. ¬от, почему и считаетс€, что тестостерон оказывает большое вли€ние на настроение мужчины: его оптимистичный или, напротив, пессимистичный взгл€д на окружающую действительность (это также, в зависимости от уровн€ его содержани€ в крови: высокий Ц мужчина уверен в себе, готов к новым достижени€м; низкий Ц представитель сильного пола тер€ет уверенность в своих силах, в св€зи с чем Ђпадает духомї, находитс€ в подавленном настроении).

—ледует сказать, что внешн€€ замена тестостерона (а в спорте, как известно Ц это широко распространЄнное €вление: тестостерон используетс€ дл€ быстрого увеличени€ мышечной массы и скорейшего восстановлени€ сил между соревновани€ми, либо тренировками) приводит к весьма плачевному результату. ѕоскольку данный гормон, вырабатываетс€ мужскими €ичками, то при его замещении, организм начинает вырабатывать другой гормон, внутренний. ѕроисходит атрофи€ €ичек. ѕредставитель сильного пола с таким диагнозом не то, что не способен на мужские подвиги, но и тер€ет способность принимать, даже косвенное Ц в качестве донора спермы, участие в зачатии ребЄнка. ƒело в том, что его организм попросту перстаЄт вырабатывать сперму.

Ќормальный уровень содержани€ тестостерона в крови мужчины Ц от 5.76 до 28.14 нммоль/л. ѕравда, эти данные актуальны дл€ подростков от 15-ти и мужчин до 35-ти лет, ведь с возрастом выработка тестостерона в организме мужчины начинает заметно снижатьс€.  стати, характерным признаком того, что организм уже и вовсе перестал вырабатывать этот гормон Ц импотенци€. ќднако, представител€м сильного пола не стоит впадать в панику и думать, что после 35-ти Ц Ђжизньї заканчиваетс€. Ќекоторые мужчины ещЄ и в 70, как говоритс€ Ц ого-го!

 стати, в основном не возраст, а именно внешние признаки и €вл€ютс€ определ€ющим фактором уровн€ снижени€ тестостерона: неправильное питание (не более одного раза в день и полный отказ от пищи с содержанием жира), больша€ нагрузка и, как следствие, хроническа€ усталость и нервное напр€жение. ƒл€ того же, чтобы повысить уровень тестостерона, представители сильного пола должны действовать Ђот противногої - планировать свой день таким образом, чтобы хватало времени на отдых и своевременный приЄм пищи, придерживатьс€ правил сбалансированного питани€ (жир должен составл€ть не менее 10-15% от общего количества потребл€емой пищи, кроме того Ц нужно кушать рыбу, свежую зелень, овощи и €годы), также Ц необходимо позаботитьс€ о полноценном ночном отдыхе, ведь здоровый сон очень хорошо восстанавливает силы! ”ровень тестостерона в крови незамедлительно повышаетс€ и после положительного эмоционального всплеска, например, одержанной в нелЄгкой борьбе победы, удачного исхода дел и т.д.

Ќапоследок, хотелось бы привести интересные факты. Ќекоторые сексологи на полном серьЄзе за€вл€ют о том, что о большом содержании тестостерона в крови мужчины свидетельствуютс€ некоторые, казалось бы, совершенно не св€занные с этим физические признаки:

- чем длиннее у мужчины пальцы рук, тем... длиннее и его мужское достоинство (а уж, если вы видите представител€ сильного пола, у которого пальцы не просто длинные, но ещЄ и очень хорошо развиты, то, наверн€ка, он Ц обладает очень большими сексуальными способност€ми!)

- чем длиннее, по отношению к другим, безым€нный палец руки мужчины, тем выше в его крови уровень тестостерона;

- чем больше у мужчины рассто€ние от основани€ носа до верхней губы, тем большей сексуальной энергией он обладает.

¬ерить, этим Ђприметамї или нет, решать вам. ќднако, в любом случае, упускать из виду такой показатель, как уровень содержани€ тестостерона в крови не должен ни один представитель сильного пола. ѕомните, дорогие мужчины, что именно этот гормон позвол€ет вам быть сильными и выносливыми, целеустремлЄнными и уверенными в себе. ј быть р€дом именно с таким, сильным, мужчиной - мечтает кажда€ женщина!


spe
ћилана √ейко

ќчень интересно, емко, обширно, и... интересно! јнечка - мои восхищени€!!! и +++

spe
Ћариса ѕопруга

јнюта, отлично! —ама посматривала на эту тему, но побо€лась, что все сведетс€ к биохимии, а у теб€ интересна€ подача материала получилась++++++++++

tra
ƒанута ѕалюшик

ћолодец, јнна, нудную медицинскую тему осветила интересно и пон€тно! ј € и не знала про св€зь длины пальцев с тестостероном.

spe
јнна ћоисеенко

ƒанута, спасибо! ƒа, учЄные - такие учЄные, чего только не придумают )))))

¬ам необходимо или зарегистрироватьс€, чтобы оставл€ть комментарии
выбор читател€

¬ыбор читател€

16+