icon-star icon-cart icon-close icon-heart icon-info icon-pause icon-play icon-podcast icon-question icon-refresh icon-tile icon-users icon-user icon-search icon-lock icon-comment icon-like icon-not-like icon-plus article-placeholder article-plus-notepad article-star man-404 icon-danger icon-checked icon-article-edit icon-pen icon-fb icon-vk icon-tw icon-google
Анна Моисеенко
Мучают вопросы? Узнай

Что такое тестостерон?

  • 2532
  • 7

Что такое тестостерон?

Т
Тестостерон играет важную роль в социальной жизни каждого мужчины. Уже давно доказано: те, у кого его уровень достаточно высок – успешнее. И дело вовсе не в том, что тестостерон обладает какими-то магическими свойствами, он, во-первых, даёт анаболический эффект – увеличивает мышечную массу и благоприятно воздействует на нервную систему, во-вторых, помогает бороться с ощущением усталости – улучшает общий тонус организма и поднимает, так сказать, боевой дух. Тестостерон часто называют гормоном успеха и высоких достижений, следует признать – небезосновательно. А ещё, именно он – делает мужчину мужчиной. Однако, обо всём – по порядку.

Что собой представляет тестостерон и каким образом он приводит представителей сильного пола к успеху? Какими ещё свойствами обладает? Попробуем разобраться в этих вопросах.

Тестостерон – основной мужской половой гормон (андроген). Вырабатывается, в основном, яичками или ещё надпочечниками. Участвует в процессе регулирования сперматогенеза и, как уже говорилось выше, способствует росту мышечной ткани. Можно сказать и так: тестостерон определяет, как именно организм мужчины должен распределить потребляемую пищу. Например, когда его достаточно, вся поступившая в организм «энергия» расходуется на мышечную массу, когда уровень содержания данного гормона снижен, потребляемые калории откладываются в виде жира. Определяющий момент: если объём талии мужчины превышает отметку 94 см – это явный признак снижения уровня тестостерона.

Стоит отметить, что тестостерон – гормон, который обуславливает именно мужские половые признаки: повышенный волосяной покров тела, низкий голос, довольно большая мышечная масса, высокий, или можно сказать так – достаточно высокий, жизненный тонус. Вот, почему и считается, что тестостерон оказывает большое влияние на настроение мужчины: его оптимистичный или, напротив, пессимистичный взгляд на окружающую действительность (это также, в зависимости от уровня его содержания в крови: высокий – мужчина уверен в себе, готов к новым достижениям; низкий – представитель сильного пола теряет уверенность в своих силах, в связи с чем «падает духом», находится в подавленном настроении).

Следует сказать, что внешняя замена тестостерона (а в спорте, как известно – это широко распространённое явление: тестостерон используется для быстрого увеличения мышечной массы и скорейшего восстановления сил между соревнованиями, либо тренировками) приводит к весьма плачевному результату. Поскольку данный гормон, вырабатывается мужскими яичками, то при его замещении, организм начинает вырабатывать другой гормон, внутренний. Происходит атрофия яичек. Представитель сильного пола с таким диагнозом не то, что не способен на мужские подвиги, но и теряет способность принимать, даже косвенное – в качестве донора спермы, участие в зачатии ребёнка. Дело в том, что его организм попросту перстаёт вырабатывать сперму.

Нормальный уровень содержания тестостерона в крови мужчины – от 5.76 до 28.14 нммоль/л. Правда, эти данные актуальны для подростков от 15-ти и мужчин до 35-ти лет, ведь с возрастом выработка тестостерона в организме мужчины начинает заметно снижаться. Кстати, характерным признаком того, что организм уже и вовсе перестал вырабатывать этот гормон – импотенция. Однако, представителям сильного пола не стоит впадать в панику и думать, что после 35-ти – «жизнь» заканчивается. Некоторые мужчины ещё и в 70, как говорится – ого-го!

Кстати, в основном не возраст, а именно внешние признаки и являются определяющим фактором уровня снижения тестостерона: неправильное питание (не более одного раза в день и полный отказ от пищи с содержанием жира), большая нагрузка и, как следствие, хроническая усталость и нервное напряжение. Для того же, чтобы повысить уровень тестостерона, представители сильного пола должны действовать «от противного» - планировать свой день таким образом, чтобы хватало времени на отдых и своевременный приём пищи, придерживаться правил сбалансированного питания (жир должен составлять не менее 10-15% от общего количества потребляемой пищи, кроме того – нужно кушать рыбу, свежую зелень, овощи и ягоды), также – необходимо позаботиться о полноценном ночном отдыхе, ведь здоровый сон очень хорошо восстанавливает силы! Уровень тестостерона в крови незамедлительно повышается и после положительного эмоционального всплеска, например, одержанной в нелёгкой борьбе победы, удачного исхода дел и т.д.

Напоследок, хотелось бы привести интересные факты. Некоторые сексологи на полном серьёзе заявляют о том, что о большом содержании тестостерона в крови мужчины свидетельствуются некоторые, казалось бы, совершенно не связанные с этим физические признаки:

- чем длиннее у мужчины пальцы рук, тем... длиннее и его мужское достоинство (а уж, если вы видите представителя сильного пола, у которого пальцы не просто длинные, но ещё и очень хорошо развиты, то, наверняка, он – обладает очень большими сексуальными способностями!)

- чем длиннее, по отношению к другим, безымянный палец руки мужчины, тем выше в его крови уровень тестостерона;

- чем больше у мужчины расстояние от основания носа до верхней губы, тем большей сексуальной энергией он обладает.

Верить, этим «приметам» или нет, решать вам. Однако, в любом случае, упускать из виду такой показатель, как уровень содержания тестостерона в крови не должен ни один представитель сильного пола. Помните, дорогие мужчины, что именно этот гормон позволяет вам быть сильными и выносливыми, целеустремлёнными и уверенными в себе. А быть рядом именно с таким, сильным, мужчиной - мечтает каждая женщина!

spe
Милана Гейко

Очень интересно, емко, обширно, и... интересно! Анечка - мои восхищения!!! и +++

spe
Лариса Попруга

Анюта, отлично! Сама посматривала на эту тему, но побоялась, что все сведется к биохимии, а у тебя интересная подача материала получилась++++++++++

tra
Данута Палюшик

Молодец, Анна, нудную медицинскую тему осветила интересно и понятно! А я и не знала про связь длины пальцев с тестостероном.

spe
Анна Моисеенко

Данута, спасибо! Да, учёные - такие учёные, чего только не придумают )))))

Вам необходимо или зарегистрироваться, чтобы оставлять комментарии
выбор читателя

Выбор читателя

16+