icon-star icon-cart icon-close icon-heart icon-info icon-pause icon-play icon-podcast icon-question icon-refresh icon-tile icon-users icon-user icon-search icon-lock icon-comment icon-like icon-not-like icon-plus article-placeholder article-plus-notepad article-star man-404 icon-danger icon-checked icon-article-edit icon-pen icon-fb icon-vk icon-tw icon-google
Larisa Sorokina
ќбучение

—колько Ђвеситї самооценка?

  • 1321
  • 4

—колько Ђвеситї самооценка?

ѕ
ѕоследнее врем€ прослеживаетс€ четка€ тенденци€ - в жизнь входит мода на полноту. ќтчасти она €вно введена искусственно. ћир просто напуган проблемой анорексии. » вот мы снова бросаемс€ из крайности в крайность. ≈сли на прот€жении более полувека в массовом сознании активно культивировалс€ образ худощавой, если не сказать худосочной женщины, то теперь нас ждет новый период Ђувеличени€ габаритовї.

Ќикто не спорит с тем, что анорекси€ это плохо. ƒействительно Ц это большие проблемы с работой всех внутренних органов, иммунитетом, фертильной функцией. Ќо ведь и ожирение не лучше. »збыток массы тела Ц это метаболический синдром, проблемы с повышением уровн€ сахара крови, риск развити€ артериальной гипертензии, сердечной недостаточности.

“аким образом, мы приходим к тому, что с точки зрени€ здоровь€ полезно быть не худенькой и не пухленькой, а иметь нормальный вес. —ейчас прин€то использовать индекс массы тела Ц это соотношение роста и веса. Ќормальными считаютс€ показатели от 18,5 до 24,9 - это достаточно большой интервал, в который попадает больша€ часть людей. ”добнее всего определ€ть его с помощью специальных табличек. Ѕолее простой способ определение росто-весового показател€ по формуле рост (в см) -100 = вес в кг это по мнению отечественных ученых. ≈вропейские показатели пожестче рост (в см) Ц 110 = вес в кг.

ѕо-сути же вопрос сводитс€ не к тому, сколько женщина должна весить, а к тому, что она о себе думает. ѕри отсутствии позитивной самооценки проблемы самовоспри€ти€ будут в об€зательном пор€дке. ≈сть такое пон€тие дисморфофоби€, когда человек €вно не адекватно воспринимает свое тело, ему кажетс€, что у него Ђужасно большой носї или Ђлопоухие ушиї не смотр€ на отсутствие €вных косметических дефектов. ѕроблемы с весом из той же оперы. Ќедовольство своей внешностью чаще бывает следствием заниженной самооценки. Ёто внутренн€€, а не внешн€€ проблема. ѕросто спросите себ€, что вам в себе нравитс€, а что нет. ƒл€ большей нагл€дности можно вз€ть лист бумаги и разделить его на две графы, в которых и записать все свои плюсы и минусы. ј потом подумать, что вы можете изменить в своей жизни. «аписи стоит сохранить и периодически с ними свер€тьс€, отмеча€ все перемены в жизни.

» самое главное всегда помнить о том, что люб€т не за Ђвесовыеї показатели, а за человеческие качества. », разумеетс€, любить себ€ в первую очередь! “огда и другие люди полюб€т.

јвтор —орокина Ћариса.

tra
»рина “арасенко

¬ерно. ѕри отсутствии любви к себе и самооценка будет низка€. ќстаЄтс€ только влюбитс€ в самоЄ себ€. —тать€ мне понравилась, но думаю, что образ худощавой женщины активно пропагандируетс€ где-то лет 25

tra
ћихаил —трун€шев

едва ли мужчина сумеет пон€ть переживани€ женщины за лишний килограмм, потому как самим нам (мужчинам) лишний килограмм в некоторых местах любимой женщины может быть особенно мил. +

¬ам необходимо или зарегистрироватьс€, чтобы оставл€ть комментарии
выбор читател€

¬ыбор читател€

16+