icon-star icon-cart icon-close icon-heart icon-info icon-pause icon-play icon-podcast icon-question icon-refresh icon-tile icon-users icon-user icon-search icon-lock icon-comment icon-like icon-not-like icon-plus article-placeholder article-plus-notepad article-star man-404 icon-danger icon-checked icon-article-edit icon-pen icon-fb icon-vk icon-tw icon-google
–оман ћаксимов
ќбучение

ћедитаци€, как средство повышени€ эффективности

  • 1580
  • 0

ћедитаци€, как средство повышени€ эффективности

¬
¬о всех культурах и в разные времена встречаютс€ упоминани€ о медитации. Ёто слово на санкрите произноситс€ как дхь€на, что означает Ђсосредоточениеї. Ќа китайском это же слово звучит как Ђчаньї. японцы произнос€т его Ђдзенї.

“олковый словарь ќжегова гласит, что медитаци€ Ц это сосредоточение на чем либо, а также глубокое размышление. — латинского meditatio тоже переводитс€ как размышление. Ќо вот значение медитации дл€ —ахаджа …оги несколько иное Ц это состо€ние сознани€ в котором полностью отсутствуют мысли.

Ћучше всего медитировать в спокойной и комфортной атмосфере. ћногие мастера рекомендуют проводить сеансы медитации на природе, где человеку наиболее естественно открыватьс€ окружающему миру и впускать его в себ€. Ќо как говор€т мудрецы востока, лучше один раз помедетировать самому чем прочитать тыс€чу страниц о медитации.


јмериканскими учеными установлено, что человек, работающий восемь часов в день, менее эфективен на работе, чем человек, работающий семь часов и медитирующий один час в рабочее врем€. ћедитаци€ способствует уменьшению стресса на работе, а также повышению концентрации и развитию творческого мышлени€. ¬се эти показатели говор€т о том, что в двадцать первом веке все большие корпорации измен€т свою корпоративную культуру, включив медитацию в рабочий процесс своих сотрудников.


я выбрал дл€ себ€ стезю копирайтера. » по себе знаю, что работаю в дес€тки раз более эффективнее в те дни, когда утром уделю медитации хот€ бы пол часа своего времени. Ћично мне медитаци€ позволила стать эффективнее не только на работе, но и в отношени€х с близкими людьми. я стал более гибким в общении с людьми, очень собраным в критических ситуаци€х. ƒл€ начала зан€ти€ медитацией рекомендую управл€емую аудио-медитацию Ђѕроводникї јндре€ ѕатрушева. ќна позвол€ет разрешить огромное количество психосоматических проблем в автономном режиме и отлично востановить силы.


Ћично дл€ мен€ суть медитации заключаетс€ в том, чтоб учитьс€ проживать каждый момент своей жизни наиболее полно, получа€ от этого удовольствие. ” нас есть только это мгновение. “олько здесь и сейчас. Ќичего ценнее у нас никогда не было и никогда не будет. Ќо наш ум уводит нас от этой истины, то в будущее, то в прошлое, не дава€ возможности наслаждатьс€ этим божественным даром Ц мигом насто€щего. ћедитаци€ помогает осознать нашу св€зь с окружающим нас миром и раскрыть истинный потенциал человека.


∆елаю всем успехов в самореализации и вдохновени€.


— уважением, –оман.



¬ам необходимо или зарегистрироватьс€, чтобы оставл€ть комментарии
выбор читател€

¬ыбор читател€

16+