icon-star icon-cart icon-close icon-heart icon-info icon-pause icon-play icon-podcast icon-question icon-refresh icon-tile icon-users icon-user icon-search icon-lock icon-comment icon-like icon-not-like icon-plus article-placeholder article-plus-notepad article-star man-404 icon-danger icon-checked icon-article-edit icon-pen icon-fb icon-vk icon-tw icon-google
јлла Ѕалабай
ќбучение

 аково биологическое значение сна?

  • 8332
  • 1

 аково биологическое значение сна?

¬
¬се те, кто с самого утра мчитс€ на работу в полной спешке и посто€нной суете, отлично знают, каким бывает сладким сон. ¬ особенности, когда времени спать то уже и нет, но еще так хочетс€ хот€ бы минуточку повал€тьс€ в теплой постельке. Ќекоторые мечтают о том, как они вернутс€ вечером домой и, не отвлека€сь больше ни на что, сразу же л€гут досыпатьЕ

ѕочему же люд€м так нравитс€ спать? ¬едь именно во сне мы проводим огромную часть нашей жизни, которую мы могли бы потратить на все то, на что времени днем просто не остаетс€. —он отбирает у нас возможность любоватьс€ звездами и посто€нно встречать рассветы с любимыми, играть с домашними любимцами и проводить врем€ со своими детьми. Ёх, не хотеть бы спать всегда!

Ќо, с другой стороны, без сна нам никак. “олько сон оказывает огромное положительное вли€ние, как на весь организм, так и отдельные жизненно важные процессы в этом организме. ѕервым делом, сон Ц это самый основной механизм биоритмов, которые отвечают за здоровье человека.  роме обеспечени€ полноценного отдыха организма, сон еще и способствует эффективности всем проходимым процессам метаболизма, насыщает кислородом синтезы липидов и белков. —он Ц это своеобразна€ и необходима€ адаптаци€ организма к посто€нной смене дн€ и ночи.

 роме этого, сон способствует гораздо лучшему запоминанию информации, расслаблению и отдыху мозга. “ак, как сон имеет в своем составе несколько различных фаз, которые посто€нно чередуютс€ между собой, то все эти фазы имеют свое значение дл€ человеческого организма. ћедленный сон помогает Ђпереваритьї всю ту информацию, что получил мозг за предыдущий день. Ѕыстра€ фаза сна способна моделировать различные ожидаемые в реальности ситуации. Ёто и не удивительно, так как именно быстра€ фаза сна открывает своеобразную дверь в подсознание Ц кладезь вариантов, возможностей и талантов.

Ќередко именно во сне человек осознает всю правильность или неверность конкретного выбора, находит верное решение или создает гениальный шедевр, которого так добивалс€ в бодрствующем состо€нии. ћенделееву приснилась в свое врем€ таблица химических элементов. Ёто легко объ€сн€ют ученые помощью подсознани€ во врем€ отдыха ограниченных возможностей сознани€.

¬ ходе различных экспериментов по лишению конкретного организма всего сна или отдельных его фаз ученые вы€снили, что это весьма негативно вли€ет на абсолютно все процессы организма. Ќо в самую первую очередь это пагубно отображаетс€ на психическом здоровье (вплоть к по€влению сильных галлюцинаций), на систему кровообращени€ и дыхательную систему. “акже длительное отсутствие сна способствует развитию патологий в сердечно - сосудистой системе.  ак видите, сон Ц это своеобразный защитный механизм любого организма от сбоев в процессах и перегруженности информацией.

—он Ц необходимость человека. Ќо так, как спать при€тно и сладко, то мы давно уже простили матушку-природу за то, что всегда ближе к полночи мы раствор€емс€ в собственных грезах и видим сказочные миры своего же подсознани€.


¬ам необходимо или зарегистрироватьс€, чтобы оставл€ть комментарии
выбор читател€

¬ыбор читател€

16+