icon-star icon-cart icon-close icon-heart icon-info icon-pause icon-play icon-podcast icon-question icon-refresh icon-tile icon-users icon-user icon-search icon-lock icon-comment icon-like icon-not-like icon-plus article-placeholder article-plus-notepad article-star man-404 icon-danger icon-checked icon-article-edit icon-pen icon-fb icon-vk icon-tw icon-google
Алла Балабай
Обучение

Каково биологическое значение сна?

  • 7712
  • 1

Каково биологическое значение сна?

В
Все те, кто с самого утра мчится на работу в полной спешке и постоянной суете, отлично знают, каким бывает сладким сон. В особенности, когда времени спать то уже и нет, но еще так хочется хотя бы минуточку поваляться в теплой постельке. Некоторые мечтают о том, как они вернутся вечером домой и, не отвлекаясь больше ни на что, сразу же лягут досыпать…

Почему же людям так нравится спать? Ведь именно во сне мы проводим огромную часть нашей жизни, которую мы могли бы потратить на все то, на что времени днем просто не остается. Сон отбирает у нас возможность любоваться звездами и постоянно встречать рассветы с любимыми, играть с домашними любимцами и проводить время со своими детьми. Эх, не хотеть бы спать всегда!

Но, с другой стороны, без сна нам никак. Только сон оказывает огромное положительное влияние, как на весь организм, так и отдельные жизненно важные процессы в этом организме. Первым делом, сон – это самый основной механизм биоритмов, которые отвечают за здоровье человека. Кроме обеспечения полноценного отдыха организма, сон еще и способствует эффективности всем проходимым процессам метаболизма, насыщает кислородом синтезы липидов и белков. Сон – это своеобразная и необходимая адаптация организма к постоянной смене дня и ночи.

Кроме этого, сон способствует гораздо лучшему запоминанию информации, расслаблению и отдыху мозга. Так, как сон имеет в своем составе несколько различных фаз, которые постоянно чередуются между собой, то все эти фазы имеют свое значение для человеческого организма. Медленный сон помогает «переварить» всю ту информацию, что получил мозг за предыдущий день. Быстрая фаза сна способна моделировать различные ожидаемые в реальности ситуации. Это и не удивительно, так как именно быстрая фаза сна открывает своеобразную дверь в подсознание – кладезь вариантов, возможностей и талантов.

Нередко именно во сне человек осознает всю правильность или неверность конкретного выбора, находит верное решение или создает гениальный шедевр, которого так добивался в бодрствующем состоянии. Менделееву приснилась в свое время таблица химических элементов. Это легко объясняют ученые помощью подсознания во время отдыха ограниченных возможностей сознания.

В ходе различных экспериментов по лишению конкретного организма всего сна или отдельных его фаз ученые выяснили, что это весьма негативно влияет на абсолютно все процессы организма. Но в самую первую очередь это пагубно отображается на психическом здоровье (вплоть к появлению сильных галлюцинаций), на систему кровообращения и дыхательную систему. Также длительное отсутствие сна способствует развитию патологий в сердечно - сосудистой системе. Как видите, сон – это своеобразный защитный механизм любого организма от сбоев в процессах и перегруженности информацией.

Сон – необходимость человека. Но так, как спать приятно и сладко, то мы давно уже простили матушку-природу за то, что всегда ближе к полночи мы растворяемся в собственных грезах и видим сказочные миры своего же подсознания.

Вам необходимо или зарегистрироваться, чтобы оставлять комментарии
выбор читателя

Выбор читателя

16+