spe 2 Милана Гейко Думаю, да. Особенно, если ее делать правильно... не с разбегу, а потихоньку, с постепенным наращиванием. :):):)
spe 2 Лариса Попруга Конечно, полезна. Пробуждает организм, приводит его в тонус. И Милана права, что делать ее нужно правильно. Нужно чтоб она приносила прилив сил, а не усталость
deb 1 Екатерина Левандовская Зарядка - очень полезна! Но только как заставить себя ее делать, вот у меня не получается. Я сова, меня утром вообще трудно что-то заставить делать. Я и на тренировки хожу вечером, потому что мне легче во второй половине дня активность проявлять ))
tra 0 Оксана Давыдова Утренняя зарядка. безусловно, полезна! говорю, как профессионал. Но для самых ленивых порекомендую просто потянуться на кровати в разные стороны: вправо, влево, вверх. Такие потягушки разминают тело и мышцы, ускоряют кровоток не хуже, чем полноценная зарядка. А еще: постарайтесь просто дотянуться пальцами до кончиков пальцев ног, а потом соединить кисти за спиной. запустив одну руку сверху к лопаткам, а вторую - подмышкой назад.
Елена Коробова Здоровье, медицина Интересно, а зубная нить с отбеливающим эффектом действительно отбеливает зубы?
