Самым опасным каблуком считается шпилька. Она была придумана в прошлом веке в 30-х годах и тогда считалась парадно-выходной обувью. Некоторое неудобство ношения шпилек компенсируется чрезвычайной красотой. Каждый день наши женщины видят из экранов телевизоров, как героини фильмов бегают по шумным улицам мегаполисов на высоченных каблуках-шпильках, и думают, что без проблем смогут так же. Но в реальной жизни и проблемы-то более реальные.
Чтобы совместить красоту и избежание тяжелых последствий, нужно выбирать обувь с толстым каблуком высотой 4-5 сантиметров. При таком варианте нагрузка на стопу небольшая. Только нужно следить, чтобы подошва была широкой и устойчивой, потому что узкая колодка может подарить беду суставам и «хождение по мукам».
Есть интересная статистика, которая говорит о том, что из 10 женщин одна надевает обувь на шпильках 3 раза в неделю, а еще третья часть из них падает. Отсюда еще один вид последствий – синяки, переломы и вывихи. Ходьба на каблуках негативно сказывается и на осанке, особенно в раннем возрасте. Шагая на каблуках, приходиться поднимать ноги выше, чем обычно. Нагрузка увеличивается, когда приходиться ходить по неровных участках, которых на наших дорогах очень много. При такой ходьбе тело занимает непривычное положение и приходится прилагать больше усилий, чтобы удерживать равновесие. При постоянных нагрузках такого типа можно заработать боли в области поясницы или даже радикулит. Подтвердить неудобство от каблуков может боль, возникающая при переодевании в тапочки. Не в пользу высоких каблуков говорит и то, что это становиться привычкой. К 60 годам женщины уже не могут носить иной обуви, потому что это вызывает болевые ощущения. В группу риска попадают те, кто носит каблуки высотой от 10 см., более, чем два раза в неделю.
