Есть известный фокус, когда человека просят думать о чем угодно, только не о слоне. Но внимание концентрируется почему-то исключительно на слоне. Ещё очень хороший пример со сладкоежками. Когда мы, строго запрещаем себе, есть сладкое, мысли постоянно к нему возвращаются и, рано или поздно, но практически всегда происходит сладкоежечный загул.
Мы срываемся с катушек, сходим с рельсов и терпим прочие крушения, в попытках справиться со своими слабостями. Чем сильнее мы с ними воюем, тем сильнее они становятся. Похоже на то, что мы сражаемся со своим отражением в зеркале.
Итак, основное правило: сопротивление предмету нашего сопротивления, делает этот предмет невероятно сильным. Поэтому – отпускаем сопротивление. Не будем забывать любимого человека. Смиримся с тем, что помнить его придется до конца жизни.
Изменим немножко изначальный вопрос: зачем нужно забыть любимого человека? Вероятнее всего из-за страданий, которые причиняют воспоминания о нем.
Но, если с памятью справиться не так просто, можно попытаться справиться с этими самыми страданиями.
Тут уже богатый опыт человечества предлагает огромный выбор вариантов.
1) Самый распространенный - бег вокруг жилмассива!
2) Тренажерный зал, с множеством привлекательных тренирующихся.
3) Шоколадный пир (идея из «Блондинки в законе»).
4) Заняться творчеством, например, написать роман.
5) Заняться любым другим увлекательным занятием.
Очень популярны, но совершенно не эффективны следующие способы:
6) Запастись терпением - ведь время лечит. Время притупляет боль, но рана остается.
7) Клин клином вышибают. Тоже, не очень хороший совет. А если это любовь всей жизни, сердце все равно останется привязанным, а страдать будет ещё один невиновный «клин».
Как же полностью освободиться от страдания?
Есть ещё методы манипуляции с эмоциями:
9) Позволить себе пострадать, пореветь, ещё лучше, гиперболизировать страдания, довести их до масштабов вселенной, потом уменьшить, увеличить и так несколько раз. Поверьте, станет намного легче.
10) Понять, что наши эмоции это не мы, посмотреть на них искоса со стороны, и сказать: « а вот это я сейчас страдаю».
Если это расставание с неразделенной любовью, мы страдаем ещё из-за обиды. Я такая хорошая, а он не оценил. Он во всем виноват, а я несчастная жертва. Если возникают такого рода претензии, стоит задуматься, а с любимым ли человеком мы расстались? И что это в таком случае причиняет страдания? Скорее чувство собственной неполноценности, отверженности, одиночества.
В лечении этих страданий хорошо помогает усиленная доза любви к себе.
Просто разрешите себе любить себя плохой. Говорите: « несмотря на то, что он меня бросил, я люблю себя, не смотря на то, что он так со мной поступил я хорошая».
И повторяйте эту фразу почаще: « несмотря на то, что я (не люблю готовить, у меня нет талии и ужасный характер, любой вариант на выбор) я люблю себя».
Мы больше нуждаемся в любви от собственной персоны, а совсем и не от любимого.
Это факт, установленный наукой в лице многочисленных психологов, которых мне довелось перечитать в поисках лекарства от несчастной любви. Это советы от себя, это то, что я на себе испытала и испробовала.
А вообще нет предела совершенству, и страдания от несчастной любви идут нам только на пользу. Догадываетесь почему? Потому что путь к выздоровлению, это дорога к совершенству. Преодолевая себя, и свои страдания мы можем достичь таких высот! Ого-го! Это такой бесплатный попутный электровоз, на котором можно доехать к любой цели. Это такой аккумулятор неизрасходованной энергии.
Парадоксальный вывод: расстались с любимым, не забывайте и не старайтесь даже, а сразу используйте огромный потенциал энергии для достижения небывалых высот в жизни!
