Позитивное мышление включает в себя несколько положительных моментов: человеческий магнетизм, воздействие на окружающую нас действительность и терапевтический эффект, заключающийся в укреплении нервной системы и оздоровлении всего организма.
Понятно, что не каждый человек способен сохранять в своей голове только положительные мысли. Для этого можно попытаться искусственно создать положительный настрой. Для этого могут быть использованы картинки с пейзажами, сочные и яркие фрукты, забавные животные и т.д.
Момент отхода ко сну как нельзя лучше подходит для того, чтобы подготовить свое сознание к новому позитивному дню. Во время сна наш организм находится в состоянии астрального тела, поэтому от того, какие мысли вы впитаете в себя, будет зависеть весь следующий день. Настраивая себя на какие-то неприятности или болезни, ваш организм весь период сна находится в состоянии озабоченности, расстройства или предвкушения неприятных событий. С пробуждением эти чувства усиливаются, и влекут за собой все те неприятные последствия, которые вы себе нафантазировали. Поэтому перед сном обязательно повторяйте про себя: «Моя жизнь это то, что я думаю о ней!». Понятно, что сама по себе эта фраза ни к чему не приведет, без положительных мыслей, причем эти мысли должны быть в вашей голове постоянно.
Здесь следует сделать некоторое отступление и обосновать почему же все-таки сила наших мыслей прямо или косвенно влияет на нашу жизнь. Согласно представлениям индийских йогов, каждый человек состоит не только из физического или духовного тела, но еще и подразделяются на астральное (тело желаний) и ментальное (тело мыслей) тела. Как и физическое тело, духовное, астральное и ментальное тела нуждаются в подпитке. Если подпитка физического тела заключается, прежде всего, в правильном питании и здоровом образе жизни, то остальные тела остро нуждаются в духовной пище, одним из компонентов которой являются позитивные мысли и эмоции.
Итак, вернемся к позитивному настрою перед сном. Готовясь ко сну, следует избегать не только мыслей, но и разговоров о неприятных событиях или жизненных проблемах, избавьте себя и от печальных раздумий. Чтобы отвлечься от происходящего вокруг, используйте вашу любимую музыку (конечно, не тяжелый рок), просмотр комедийных фильмов, чтение позитивной литературы, прогулки и т.д. Обязательным условием является расслабление и настрой своего сознания на разговор с собственным «Я». В эти моменты вы должны ощутить себя личностью, причем личностью счастливой и самодостаточной.
Когда вы просыпаетесь, уделите для себя несколько минут в постели. Никуда не торопитесь, лучше поставьте будильник на несколько десятков минут раньше. Поверьте, вы только выиграете от этого! Лежа в постели, приведите свои мысли в порядок, закройте глаза и представьте весь свой день поминутно. И пусть этот день будет одним из самых счастливых в вашей жизни. Кстати, очень хорошо будет, если будить вас будет не простой будильник с противным звоном, а, если возможно, ваша любимая музыка. Смотрясь в зеркало в ванне во время умывания, скажите себе, что вы самая красивая/красивый. И как можно чаще думайте именно о себе, старайтесь хотя бы час уделять только себе, доставляя, пусть маленькое, но удовольствие. Это может быть все что угодно: чтение любимой книги, просмотр любимого фильма, поход в парикмахерскую или маска для лица. Никогда не забывайте, даже в моменты рутинной работы, о том, что скоро она закончится, и наступить новый, счастливый день!
