Первым шагом в любом действии является мотивация. Если постоянно себе напоминать, что эта конкретная минута больше в вашей жизни не повторится, то проблемы бесцельного времяпрепровождения, скорее всего, обойдутся вас стороной. Постарайтесь осознать это в ближайшую свободную минутку. Вот вам и первое полезное дело!
Отдых - это не бездействие, это чередование умственной и физической нагрузки. Исходя из этого, определитесь, какой тип отдыха вам подходит. Если восьмичасовой рабочий день вы проводите у станка, то отдохнуть, занимаясь физкультурой, у вас не получится.
С чего начать свой путь полезного времяпрепровождения? Если у вас еще нет личного списка желаний, достижений, планов на текущий год, самое время его составить. Не нужно делать его километровым фолиантом - 5, 7, 10 пунктов вполне достаточно. Это расставит приоритеты в вашей жизни и ускорит достижение целей. Если вы уже являетесь счастливым обладателем такого списка - перечитайте его.
У многих одним из пунктов этого списка станет изучение иностранного языка. Совсем необременительным способом в данном случае может стать метод Ильи Франка. Это книги с переводом и короткими пояснениями. Они идеально подойдут даже новичкам.
Из книг можно посоветовать также литературу о здоровом образе жизни. Здоровье - это не бесконечный ресурс. Культура здорового образа жизни нам абсолютно не присуща и результат этого - ранние хронические заболевания и низкая продолжительность жизни. Читайте и формируйте новые полезные привычки (здоровое питание, 2 литра чистой воды в день и другие).
Если вы родитель, обратите внимание на литературу о воспитании и здоровье детишек.
Займитесь любимым делом (хобби), на которое никогда не хватает времени. Или придумайте такое занятие для себя. Возможно, стоит подумать, как превратить ваше хобби в источник дополнительного дохода.
Людям с преимущественно умственной работой подойдут прогулки, занятия физкультурой, танцы, легкая уборка под зажигательную музыку, езда на велосипеде.
Уделите внимание своей внешности. Это тоже элемент заботы о своем здоровье. Найдите легкие домашние рецепты красоты и насладитесь их потрясающим результатом.
Если времени совсем немного, полете цветы, пришейте полгода тому назад отвалившуюся пуговицу, выпейте стакан чистой воды, составьте список покупок. Выберите самое сложное для вас дело и начните его, выполнив хотя бы одну миллионную его часть.
Посвятите 15 минут "сухой" уборке. Займитесь сортировкой вещей, найдите 3 из них на выброс, удалите 5 ненужных подписок или писем из электронной почты, разберите 1 папку с фотографиями, протрите компьютер микрофибровой тряпкой. Но через 15 минут отвлекитесь, даже если дело не закончено.
Приготовьте элементарное, но полезное блюдо - салат с оливковым маслом из свежих овощей, запеките рыбку в фольге, съешьте яблоко или банан.
Подумайте над улучшением вашего финансового положения. Начните учет денег с банального записывания доходов и расходов за день. Через месяц вы будете поражены, когда подведете итоги. Найдите способ подработать в интернете.
Если сил нет совершенно - поспите, восстановите силы для новых свершений.
Ну и самое важное задание - позвоните родителям, детям. Время летит очень быстро, дети взрослеют, родители стареют. Крайне важно успеть как можно больше раз напомнить им о своей любви и продемонстрировать ее своей заботой.
