icon-star icon-cart icon-close icon-heart icon-info icon-pause icon-play icon-podcast icon-question icon-refresh icon-tile icon-users icon-user icon-search icon-lock icon-comment icon-like icon-not-like icon-plus article-placeholder article-plus-notepad article-star man-404 icon-danger icon-checked icon-article-edit icon-pen icon-fb icon-vk icon-tw icon-google
Ћюдмила —еребр€кова
«доровье и красота

ѕосто€нна€ усталость - причины и как избавитьс€ от хронической усталости

  • 2222
  • 5

ѕосто€нна€ усталость - причины и как избавитьс€ от хронической усталости

”тром встал, и одна мысль: Ђ¬от бы еще с часок полежатьЕї ѕосле обеда в сон клонит, и одна мысль на работе: Ђ¬от, хоть на столе, хоть п€ть минут, а засну!ї ¬ечером с работы пришел, и одна мысль: ЂЅыстрее бы на диван, и подремать перед телевизоромЕї ѕроснулс€ среди ночи, глаза в потолок, лежишь и думаешь с сожалением, что оп€ть не выспишьс€ и весь день будешь, как побитый. Ќо не встаешь, а просто лежишь, весь такой расслабленный. Ќи тебе сна, ни тебе дела какого-нибудь!

Ёто и есть ’роническа€ ”сталость. Ќе гость€, не любовница Ц ’оз€йка! “иха€ така€, нудна€, еле ноги тащит, чуть что Ц в слезы, того ей не хватает, этого, то у нее там болит, тут стрел€ет, внутри печетЕ ¬се ее обижают. Ќикто не пожалеет, не спросит, как чувствуешь себ€, не предложит: Ђƒавай, вареники за теб€ полеплю, а ты отдохниї. ¬ шейку не поцелует, на курорт не пошлет. Ќе скажет: Ђ ака€ ты вс€ свежа€, красива€, щечки с мороза алые!ї ’одит, вс€ бледна€, аж зелена€. Ќо Ц ’оз€йка! ѕотому как всем организмом управл€ет Ц исподтишка, конечно, чтобы никто не догадалс€.

„еловек думает, он болен, страху себе нагон€ет, а к врачу пойдет, анализы сдаст Ц все в норме, оказываетс€. Ќикакой болезни нет, просто слабость в телесах, сонливость в голове, а в душе Ц обида. “ака€ она, ’роническа€ ”сталость, Ц зануда-партизанка. “ык пистолетиком сюда, тык ножичком туда, тык-тык Ц и она в дамках, а ¬ы на диване.  уда ¬ам против нее!

ј если начать с того, что спросить: Ђќткуда?ї “оесть, узнать Ц из литературы там вс€кой, из »нтернета Ц о причинах ее по€влени€, а потом и избавитьс€, выдворить ее восво€си, иди-ка ты, мол, туда, куда ћакар тел€т не гон€л. » пойдет, пот€нет ножки свои, вс€ бледна€ и худа€. ј куда она денетс€? √лавное, чтобы ¬ы этого захотели!

” мен€ дедушка был, ÷арство ему Ќебесное, так он о хронической усталости много знал. » говорил, что случаетс€ она, в основном, от того, что человек с курами не ложитс€ и с петухами не встает. ј еще от того, что голову Ђтелевизоромї забивает, а сердце Ц обидами. ѕоэтому сам дедушка, когда на него хандра находила, телевизор выключал сразу после ЂЌовостейї и спать шел, а утром вставал ни свет, ни зар€ и целый день с пчелами на пасеке проводил: говорил с ними, шутил, а они его крепко Ђцеловалиї. ƒедушка через недельку был весь свеженький, как огурчик, с отменным аппетитом уплетал все на стол подаваемое, а из рук инструмент огородный и садовый не выпускал.

√де в квартире, в многоэтажке, пасеку вз€ть?  ак с курами ложитьс€, если до полуночи за соседней стенкой музыка и дым коромыслом?  ак с петухами вставать, если ночь не спать? я думаю, дедушка ¬ам совет дал бы хороший: упорно режим дн€ соблюдать. »зо дн€ в день, от недели к неделеЕ “огда, потрудившись крепко да на свежем воздухе побывав часа два, когда пешком на работу ходить и с работы, а не в транспорте ездить, тогда и спать без задних ног будешь. » никакие соседи тебе не помешают. —ам он много ходил, с природой общалс€, с кошкой разговаривал, с внуками много времени проводил. “ак и жил до глубокой старости.

я тоже, когда узнала о биоритмологии, о том, что человеку лучше всего вставать до 6 часов утра, завтракать с 7 до 9, обедать с 13 до 15, ужинать до 18-19, а спать ложитьс€ до 22, и стала так делать сама, то быстренько с ’оз€йкой и попрощалась. ≈ще мне в этом помогли растени€ и травы, настои, особенно чеснок с лимонами, зеленый орех на водке и калина с медом. ѕотому что при хронической усталости надо увеличить Ђдоступ к телуї таким веществам, как йод, магний, калий, витаминам вс€ким и природным энергетикам.

»ногда ’оз€йка, бывша€, конечно, делает попытки вернутьс€, но € ее Ц веничком, Ђвеничкомї из квашеной капусточки с €блоками, или лимонной Ђгранатойї, или Ђбомбойї из хрена со свеклой! “ак и живу, дедушку своего вспоминаю и благодарю за науку. » ¬ам советую с ’оз€йкой Ђразвестисьї, потому что жизни хорошей с нею не жди.


¬ам необходимо или зарегистрироватьс€, чтобы оставл€ть комментарии
выбор читател€

¬ыбор читател€

16+