icon-star icon-cart icon-close icon-heart icon-info icon-pause icon-play icon-podcast icon-question icon-refresh icon-tile icon-users icon-user icon-search icon-lock icon-comment icon-like icon-not-like icon-plus article-placeholder article-plus-notepad article-star man-404 icon-danger icon-checked icon-article-edit icon-pen icon-fb icon-vk icon-tw icon-google
Людмила Серебрякова
Здоровье и красота

Постоянная усталость - причины и как избавиться от хронической усталости

  • 2060
  • 5

Постоянная усталость - причины и как избавиться от хронической усталости

У
Утром встал, и одна мысль: «Вот бы еще с часок полежать…» После обеда в сон клонит, и одна мысль на работе: «Вот, хоть на столе, хоть пять минут, а засну!» Вечером с работы пришел, и одна мысль: «Быстрее бы на диван, и подремать перед телевизором…» Проснулся среди ночи, глаза в потолок, лежишь и думаешь с сожалением, что опять не выспишься и весь день будешь, как побитый. Но не встаешь, а просто лежишь, весь такой расслабленный. Ни тебе сна, ни тебе дела какого-нибудь!

Это и есть Хроническая Усталость. Не гостья, не любовница – Хозяйка! Тихая такая, нудная, еле ноги тащит, чуть что – в слезы, того ей не хватает, этого, то у нее там болит, тут стреляет, внутри печет… Все ее обижают. Никто не пожалеет, не спросит, как чувствуешь себя, не предложит: «Давай, вареники за тебя полеплю, а ты отдохни». В шейку не поцелует, на курорт не пошлет. Не скажет: «Какая ты вся свежая, красивая, щечки с мороза алые!» Ходит, вся бледная, аж зеленая. Но – Хозяйка! Потому как всем организмом управляет – исподтишка, конечно, чтобы никто не догадался.

Человек думает, он болен, страху себе нагоняет, а к врачу пойдет, анализы сдаст – все в норме, оказывается. Никакой болезни нет, просто слабость в телесах, сонливость в голове, а в душе – обида. Такая она, Хроническая Усталость, – зануда-партизанка. Тык пистолетиком сюда, тык ножичком туда, тык-тык – и она в дамках, а Вы на диване. Куда Вам против нее!

А если начать с того, что спросить: «Откуда?» Тоесть, узнать – из литературы там всякой, из Интернета – о причинах ее появления, а потом и избавиться, выдворить ее восвояси, иди-ка ты, мол, туда, куда Макар телят не гонял. И пойдет, потянет ножки свои, вся бледная и худая. А куда она денется? Главное, чтобы Вы этого захотели!

У меня дедушка был, Царство ему Небесное, так он о хронической усталости много знал. И говорил, что случается она, в основном, от того, что человек с курами не ложится и с петухами не встает. А еще от того, что голову «телевизором» забивает, а сердце – обидами. Поэтому сам дедушка, когда на него хандра находила, телевизор выключал сразу после «Новостей» и спать шел, а утром вставал ни свет, ни заря и целый день с пчелами на пасеке проводил: говорил с ними, шутил, а они его крепко «целовали». Дедушка через недельку был весь свеженький, как огурчик, с отменным аппетитом уплетал все на стол подаваемое, а из рук инструмент огородный и садовый не выпускал.

Где в квартире, в многоэтажке, пасеку взять? Как с курами ложиться, если до полуночи за соседней стенкой музыка и дым коромыслом? Как с петухами вставать, если ночь не спать? Я думаю, дедушка Вам совет дал бы хороший: упорно режим дня соблюдать. Изо дня в день, от недели к неделе… Тогда, потрудившись крепко да на свежем воздухе побывав часа два, когда пешком на работу ходить и с работы, а не в транспорте ездить, тогда и спать без задних ног будешь. И никакие соседи тебе не помешают. Сам он много ходил, с природой общался, с кошкой разговаривал, с внуками много времени проводил. Так и жил до глубокой старости.

Я тоже, когда узнала о биоритмологии, о том, что человеку лучше всего вставать до 6 часов утра, завтракать с 7 до 9, обедать с 13 до 15, ужинать до 18-19, а спать ложиться до 22, и стала так делать сама, то быстренько с Хозяйкой и попрощалась. Еще мне в этом помогли растения и травы, настои, особенно чеснок с лимонами, зеленый орех на водке и калина с медом. Потому что при хронической усталости надо увеличить «доступ к телу» таким веществам, как йод, магний, калий, витаминам всяким и природным энергетикам.

Иногда Хозяйка, бывшая, конечно, делает попытки вернуться, но я ее – веничком, «веничком» из квашеной капусточки с яблоками, или лимонной «гранатой», или «бомбой» из хрена со свеклой! Так и живу, дедушку своего вспоминаю и благодарю за науку. И Вам советую с Хозяйкой «развестись», потому что жизни хорошей с нею не жди.

Вам необходимо или зарегистрироваться, чтобы оставлять комментарии
выбор читателя

Выбор читателя

16+