Стоит ли провести тест на стресс? Я думаю стоит, в вышеуказанной ситуации точно. Дело в том, что люди, живущие в больших городах, подвержены стрессу больше, чем те, которые живут поближе к природе.
Тест на стресс представляет собой примерно от 10 до 20 вопросов, их большое множество, но вопросы, примерно, одинаковые. Они следующего содержания: часто ли испытываете тревогу без причин; часто испытываете страх; есть ли беспокойство; есть ли несобранность; есть ли раздражительность; есть ли излишняя потливость; есть ли учащенный пульс; часто ли чувство тяжести в желудке; тяжело ли заснуть; утром просыпаетесь усталым.
Если Вы ответите на 5 вопросов и более положительно, то у Вас наблюдается стресс.
Стресс — вещь нехорошая, при нем чувствуется слабость, наблюдается дисфункция некоторых органов, головные боли, могут возникнуть психические отклонения. Невероятно, что от обычного, казалось бы, стресса может возникнуть столько болячек. Но лучше избавиться от этого навязчивого стресса и от его последствий.
Без каких-либо лекарственных препаратов, Вы легко можете справиться со стрессом! Сделать это несложно: просто относитесь ко всему позитивно, научитесь радоваться мелочам, не обращайте внимания на того, кто вызывает у Вас негативные эмоции. Одним словом, побольше радуйтесь жизни!
Надо бывать на природе почаще, потому что она помогает избавиться от навязчивых мыслей, дает возможность единения с природой, прикоснуться к живому, положительных эмоций получить на долгое время. Возьмите с собой детей, поиграйте на свежем воздухе в мяч, в теннис, в прятки. Разведите костер, песни на природе у костра вспомните, сделайте шашлыки и овощи на гриле (чувствуете аромат?) Вот так провести хотя бы один день выходной — положительные эмоции на неделю обеспечены! А в следующую неделю отправляйтесь в зоопарк! И так далее, только берите с собой повсюду радостное настроение и смех — они изгонят хандру и стресс!
А вечером, когда весь день был таким насыщенным, не помешает принять ванную с солью Мертвого моря, а также поставить свечи и зажечь аромапалочки. После такого, желательно, побыть вдвоем с любимым человеком, сделать массаж расслабляющий, послушать музыку, просто поговорить, лишь бы Вам обоим было интересно, а может, посмотреть мелодраму...а потом уснуть в объятиях друг друга (а возможно, не сразу уснуть, а заняться любовью, но об этом мы умолчим, оставим за закрытыми дверями спальни наших влюбленных). Прожив в таком ритме несколько дней, Вы уже и не вспомните, что испытывали стрессовые состояния. Поэтому я желаю Вам счастья, удовольствий и живите без стресса!
