То ли дело в молодые годы, когда женщина являет собой едва ли не совершенство. Но разве она когда-нибудь бывает довольна собой? Она стремится к идеалу, на то она и женщина. А главное, еще не поздно что-то существенно изменить в своей внешности, не прибегая к хирургическому вмешательству. Например, увеличить грудь. Есть два безотказных способа нарастить свои округлости: поправиться или родить. Не подходит ни то, ни другое?! Неужели? Что ж, рассмотрим другие варианты.
Быть или казаться – вот в чем вопрос. Если допустимо второе, то проблема легко решается с помощью правильно подобранного белья. Хорошие фирмы предлагают сейчас большое разнообразие ухищрений: специальные вкладыши в бюстгальтер, силиконовые накладки и попросту удачно сшитые объемные бюстгальтеры на поролоне.
Реально увеличить размер груди – более трудная и деликатная задача, но в принципе решаемая. Специальный комплекс спортивных упражнений при регулярном и терпеливом выполнении медленно, но верно приведет к неплохому результату. Многие девушки добиваются увеличения груди на один, а то и два размера. Кроме того, подтягиваются грудные мышцы, крепнут мышцы плеч и спины.
Простейшее и эффективное упражнение – отжимание. Делать его стоит по нарастающей, не выбиваясь из сил. Если отжимание от пола дается тяжело, можно начинать отжиматься от стенки, от спинки стула или дивана. Постепенно нагрузки будут увеличиваться. Первоначальная боль в натруженных мышцах не должна пугать, она пройдет через два-три дня настойчивых занятий. Занятия с гантелями также хорошо подтягивают грудь и увеличивают объем.
Другое упражнение: ладошки положить на плечи (свои!) и делать вращательные движения плечами вперед и назад. Полезно и приятно. А вот и вовсе универсальное упражнение – потягушечки: как можно выше подняться на цыпочки, вытянуть руки вверх изо всех сил, словно пытаясь растянуть себя, напрягая при этом все мышцы тела. В этой позе постараться досчитать до двадцати. Великолепно подтягивает мышцы груди, живота, боковые и спинные мышцы, сжигает жир на животе. Упражнений на самом деле гораздо больше, нужно лишь выбрать комплекс для себя.
Массаж груди – еще один метод увеличения и укрепления груди. Разумеется, нельзя делать это грубо, нельзя причинять себе боль. Надо помнить, насколько уязвима женская грудь. Легкие приподнимающие поглаживания от основания к соскам, втирание специального крема для лифтинга и увеличения груди – вот и весь массаж. В качестве массажного крема рекомендуются и аромамасла – масло зародышей пшеницы, хмеля, персика или абрикоса.
Массаж выполняется наряду с физическими упражнениями и другими средствами – масками, компрессами и приемом травяных чаев. Известное средство – настой шишек хмеля, запаренный в термосе. Правда, злоупотреблять таким чайком врачи не рекомендуют: большое содержание в хмеле женских половых гормонов – фитоэстрогенов – позволяет ставить это растение в один ряд с гормональными препаратами.
Что касается особой диеты для увеличения груди, есть целый ряд рекомендуемых продуктов. Это в первую очередь овощи и фрукты: капуста, морковь, цитрусовые, абрикосы. Сказать, что поеданием всех этих вкусностей можно достичь серьезных результатов, будет нечестно. Питание – это лишь часть общего комплекса, включающего физические нагрузки, массаж, маски, компрессы и травяные чаи.
А вообще, посмотрите на себя в зеркало. Маленькая упругая грудь не менее сексуальна, чем пышные формы. Спросите мужчин, они знают все!
