icon-star icon-cart icon-close icon-heart icon-info icon-pause icon-play icon-podcast icon-question icon-refresh icon-tile icon-users icon-user icon-search icon-lock icon-comment icon-like icon-not-like icon-plus article-placeholder article-plus-notepad article-star man-404 icon-danger icon-checked icon-article-edit icon-pen icon-fb icon-vk icon-tw icon-google
ћарина “имофеева
«доровье и красота

 ак сохранить молодость кожи лица?

  • 1550
  • 0

 ак сохранить молодость кожи лица?

¬
¬сем известно, что наше лицо подвержено старению, хочу поделитьс€ своими наблюдени€ми о том как сохранить молодость кожи лица. Ќеобходимо просто придерживатьс€ р€да простых, но дельных советов. ¬едь только так можно сохран€ть свою красоту и упругость кожи долгие годы!

”мывайс€ перед сном

ƒанный пункт не следует пропускать ни в коем случае. Ѕактерии, гр€зь, пот, и оставленна€ на ночь декоративна€ косметика забивают поры, раздражают кожу, и провоцируют воспалени€. „истота действительно залог здоровь€, особенно, когда речь идет о здоровье кожи. ƒл€ того чтобы освежить ее с утра, умойс€ теплой, но не гор€чей, водой.

Ќе довер€й солнцу

ќтносись бдительно к воздействию ультрафиолетовых лучей. ≈сли мечтаешь о молодости кожи - нет ничего лучше солнцезащитного крема (желательно SPF 30). ќставл€€ ее без защиты хот€ бы на полчаса, ты позвол€ешь разрушительным лучам закладывать основу пигментным п€тнам и морщинам. ≈сли твой увлажн€ющий крем не содержит встроенные фильтры с высоким фактором защиты, используй его отдельно, чтобы защитить себ€ от вредоносных лучей типа ј.

”чись оставатьс€ спокойной

ѕосле серьезного нервного потр€сени€ ты выгл€дишь старее внешне на 5 лет Ч это доказанный факт. —тресс увеличивает выработку кортизола, гормона, провоцирующего повреждение коллагена. Ётот гормон также запускает цепь реакций, которые в итоге привод€т к высыпани€м на лице. „увствуешь, что готова взорватьс€? √лубже дыши Ч вдыхай носом, выжидай пару секунд, выдыхай ртом.

Ќе забывай о производных витамина ј

ѕроизводные витамина ј могут глубоко проникать сквозь эпидермис и достигать дермы, истока пигментных п€тен и морщин.  роме того, крем, содержащий в составе ретиноиды, действительно стимулирует рост коллагена и обновление клеток. ћожно на него полагатьс€ в плане уменьшени€ глубоких морщин и Ђгусиных лапокї.

ќбновл€й программу ухода

≈сли используешь крем или сыворотку посто€нно, кожа начинает привыкать к ним и реагирует слабее на активные компоненты. ћен€й каждые 6-12 мес€цев хот€ бы один продукт по уходу за кожей, и ты ощутишь разницу Ч она станет ровнее, морщины менее заметны, рум€нец €рче.

ѕомни об омега-3

 оже необходимы ненасыщенные жирные кислоты. ќни есть в палтусе, лососе, льн€ном семени и масле, миндале и грецких орехах. ѕравильные жиры увлажн€ют изнутри кожу, поддержива€ ее упругой и гладкой. „его нельз€ сказать о насыщенных жирах, содержащихс€ в м€се и молочных продуктах, которые делают кожу восприимчивее к старению.

 упи спортивную форму

∆енщины регул€рно занимающиес€ спортом, выгл€д€т моложе своих одногодок, они могут похвастатьс€ более подт€нутой и упругой кожей. ¬едь во врем€ физических упражнений кожа насыщаетс€ питательными веществами и кислородом, необходимыми дл€ производства коллагена.

Ќадеемс€, эти простые советы помогут сохранить молодой и красивой твою кожу лица!


¬ам необходимо или зарегистрироватьс€, чтобы оставл€ть комментарии
выбор читател€

¬ыбор читател€

16+