Врачи-геронтологи утверждают, что после 20-25 лет начинается старение организма, начинают проявляться болезни стариков. Многое зависит от образа жизни и наличия или отсутствия вредных привычек. Те же геронтологи разработали методику по определению фактического биологического возраста. Они доказали, что организм стареет по частям – разные органы стареют по-разному.
Для определения любым человеком своего биологического возраста они разработали тест. Решил и я проверить, насколько лет я могу реально потянуть сегодня.
Первый тест основан на наклонах. Необходимо, не сгибая ног, доставать пальцами до пола. Тест выполняется в течение минуты. Предлагается и таблица для расчета возраста. Смогли выполнить 50…55 наклонов, следовательно, возраст на уровне двадцати лет. Далее, можно посмотреть ниже:
30…49 – 30 лет; 30…34 – 40; 25…29 – 50; 20…24 – 60; 10…19 – 70 лет.
Если смогли ладонью коснуться пола и при этом не согнули колени, то возраст не более 30 лет, а то и меньше. При условии касания только пальцами – до 40 лет, до голеней – 50 лет, а только до коленок, следовательно, вам далеко за 60.
Проверил себя на наклонах (сумел за минуту наклониться 58 раз), оказалось, что всего 20 лет, после десяти ритмичных наклонов свободно доставал ладонью. Ура! Есть чему порадоваться.
Реакция характеризует работу нервной системы. Этот тест выполняется вместе с партнером. Нужно, чтобы партнер вертикально отпускал линейку. Испытуемый должен ловить линейку, располагая ладонь ниже руки партнера. Задача: поймать линейку.
Сумели поймать линейку на уровне 20 см, следовательно, возраст всего 20 лет. Если на уровне 25 см, значит 30 лет. Далее: 35 – 40 лет; 45 – 60 лет; не поймал – 70 лет и старше. Проверил на себе, поймал на высоте 5 см. Спецподготовка помогла.
Еще один тест позволяет проверить вестибулярный аппарат. Зажмурить глаза встать на одну ногу. Проверка заключается в длительности стояния. Если 30 сек, то всего 20 лет; 20 сек – 40 лет; 15 сек – 50; меньше 10 сек – 60 лет и старше.
Спокойно выстоял минуту, стало скучно. Значит, меньше 20 лет – совсем мальчишка!
Важный показатель – состояние сосудов. Нужно сжимать указательным и большим пальцами кожу на тыльной части кисти руки. Кожа побелеет. Требуется засечь время, необходимое для приобретения прежнего цвета. Временные характеристики следующие: 5 сек – не более 30 лет; 8 сек – 40; 10 сек – 50; 15 сек – 60; более 15 сек – 70 лет.
Снова проверил. Кожа даже не побелела. Опять молодой!
Проверим состояние дыхательной системы. За минуту необходимо выполнить максимальное количество вдохов и выдохов. Показатели такие: 40…45 раз – 20 лет; 35…39 – 30; 30…34 – 40; 20…29 – 50; 15…19 – 60 и 10…14 – 70 лет.
Проверил. Смог 37 раз, пора бросать курить, тогда показатели станут лучше.
Еще одна проверка дыхательной системы – максимальное расстояние нужное, чтобы задуть свечу. Здесь: 100 см – 20 лет; 70…80 – 40; 50…60 – 60. Дунул от души, 105 см. Отлично!
Сексуальные возможности свидетельствуют о том, насколько нормально работает эндокринная система. Если возникает половое, которое легко выполняется 6-7 раз за неделю, то всего лет двадцать. Смели выполнить 5-6 раз в течение месяца, то тридцать лет. 3-4 раза в месяц – 40 лет; 1…2 – 50 лет; реже – 60 и более лет.
Предложил протестироваться по полной программе, после третьего повтора в течение трех дней получил отказ. Искать объект на стороне – навлекать на себя лишние упреки. Тест до конца так и не исполнил, чувствую, что могу показать результат пятнадцатилетнего. Кто бы помог проверить?
Суставы и их подвижность проверяется довольно просто. Необходимо закинуть обе руки за спину, на уровне лопаток сцепить их в замок. Показатели следующие: легко – 20 лет; коснулись пальцами – 30 лет; руки не коснулись, но рядом – 40 лет; не получилось завести руки за спину и сблизить – 60 лет; руки вообще за спину не заводятся – более 70 лет.
Выполнил легко. Подпрыгнул от радости!
Общее состояние нервной системы проверяется еще проще. Нужен лист бумаги в клетку, рисуем квадрат 5х5 клеток. Теперь нужно по очереди касаться карандашом каждую клетку. Засекаем время. Смогли выполнить задание за 30…35 сек, следовательно, 20 лет; 36…40 – 30 лет; 41…50 – 40 лет; 51…60 – 50; 61…65 – 60; 66…75 – 70 лет.
Всего за 15 сек смог выполнить все задание, совсем молодой человек.
Если результаты в каждом тесте разнятся, то по ним рассчитывается средний возраст. Есть желающие проверить?
