Хватит мрака – в самом деле, не приговор. И, в самом деле, образ жизни. И не только (а может, и не столько!) для самого больного, а для его семьи. Эта статья для тех, у кого в доме есть диабетик. Конкретно – для жены диабетика. Почему только для жены, а не, например, для мужа? По нескольким причинам:
1. Если болеет женщина – она поухаживает за собой сама. Потому именно женщины часто повторяют: уж лучше самой болеть, чем видеть, как болеет муж или ребенок. Это без тени лукавства.
2. Мужчина не справится сам.
3. Подстроить весь уклад семьи под его проблему сможет только женщина.
Итак, после настоятельных просьб жены муж идет сдавать анализы, чтобы узнать, почему ему стало противно курить – во рту появляется химический привкус, почему его постоянно мучает жажда, почему изменилась периодичность мочеиспускания и цвет мочи. И приходит домой с оглушительным диагнозом – диабет!
На самом деле, страшно только вначале – от неожиданности. Чем быстрее удастся взять себя в руки, тем быстрее жизнь войдет в привычную колею.
Правило первое и важнейшее – не пугаться и не пугать его. Заставить его лечь на обследование, чтобы провести все анализы, выявить тип диабета – I или II, и получить соответствующие назначения, после этого поставить его на учет в поликлинике, желательно у хорошего эндокринолога. Да, и купить самый лучший глюкометр, посоветовавшись со специалистом.
Правило второе – кардинально, раз и навсегда пересмотреть меню. Отныне исключаются любые жиры (кроме растительных) – в виде ли жареного мяса или добавки в мясной фарш. Придется забыть про жирные заправки для супов и борща – кстати, без этого они даже вкуснее. Огромная ошибка – думать, что можно готовить отдельно для него и для себя. Тем более, что в основе питания для диабетика лежит полезность и кое-какая диета – не самая, кстати, жесткая. Далее. Раньше в вазе всегда водились конфеты, и наутро вы находили на столе гору оберток? Этого больше не будет. Вы будете иногда покупать ему карамельки – чтобы выдавать несколько штучек, когда сильно попросит. Если не может пить чай без сахара – придется покупать фруктозу, на ней же варить для него варенье. Вареное мясо, курица, индейка, нежирная рыба, гречка, овсянка, свежие овощи, побольше капусты и огурцов, любые фрукты, кроме бананов и винограда, нежирный кефир - разве это плохая еда для любого члена семьи? А что делать, если он очень любит шашлык под холодную водочку? Почему бы и нет, иногда можно ВСЕ, правда, не злоупотребляя. Кстати, стопка водки снижает уровень сахара в крови.
Правило третье. Отбросить все сомнения, гордыню и эгоизм, и очень внимательно следить за…его ногами. Никаких порезов, трещин, ссадин, потертостей, мозолей! При диабете наблюдается плохая заживляемость любых ран, и они могут перейти в диабетическую стопу, а далее – в гангрену. В чем заключается контроль за состоянием мужниных ног? Учу: вы садитесь на пуфик перед его диваном, на котором он возлежит, как и положено отцу семейства, на коленках у вас полотенце, на полотенце – его нога, которую вы внимательно осматриваете. Конечно же, у него все нормально, потому что вы регулярно массируете ему каждый пальчик то с теплым оливковым маслом, то с хорошим кремом для сосудов ног – например, очень хорош бальзам «Капиллар». Все это рассказывать долго, но делать легко. Просто надо помнить, что никто, кроме вас, для него этого не сделает, а сам он и не станет – ленив и беспечен!
Как говорят врачи, диабет не страшен сам по себе. Опасны его последствия. При легкомысленном к нему отношении последствия могут сказаться на самых уязвимых органах – печени, глазах, сердце, сосудах, и конечностях, как уже сказано выше. Постоянный контроль, регулярное посещение врача и корректировка лечения – это то, чего за вашего мужчину не сделает ни одна женщина, даже вы.
Эти советы вызовут возмущение с двух сторон – со стороны врачей и со стороны жен. Врачи упрекнут автора в дилетантизме, и будут правы – я не специалист в вопросах медицины. Я, скорее, практик, действующий методом проб и ошибок. Жены взвизгнут: мы что, няньки? У самого руки есть. И тоже будут правы! Вы не няньки, и ни в коем случае не должны ими быть. Мужчина такое существо, которое при каждом удобном случае норовит сесть вам на шею! Есть вещи, которые он должен делать только сам: вовремя и без напоминаний принимать лекарства, или делать себе укол, если он инсулинозависимый, измерять уровень сахара в крови и моче. Вовремя ходить к врачу и следить за своим питанием в течение дня, при этом следить за весом – ожирение само по себе может стать как причиной, так и следствием диабета. Не пытаться найти в доме спрятанную от него же конфету. Побольше двигаться – ничто так не снижает уровень сахара, как активный образ жизни. А главное – относиться к своей болезни, или новому образу жизни, философски. И еще – проникнуться пониманием того, как же ему повезло с женой!
