icon-star icon-cart icon-close icon-heart icon-info icon-pause icon-play icon-podcast icon-question icon-refresh icon-tile icon-users icon-user icon-search icon-lock icon-comment icon-like icon-not-like icon-plus article-placeholder article-plus-notepad article-star man-404 icon-danger icon-checked icon-article-edit icon-pen icon-fb icon-vk icon-tw icon-google
ћилана √ейко
«доровье и красота

„то такое €ично-апельсинова€ диета?

  • 1401
  • 9

„то такое €ично-апельсинова€ диета?

—овременна€ наука диетологи€ не стоит на месте. ќна развиваетс€, причем, гигантскими шагами. —егодн€ ученые Ц диетологи, зна€, что каждый человек индивидуален, стараетс€ помочь ему справитьс€ с различными проблемами организма, подобрав совершенно индивидуальный подход, диету и прочее. ѕоэтому, сегодн€шн€€ наука диетологи€ насчитывает в себе более тыс€чи вс€ческих диет и рационов питани€.

≈сли у вас назрела необходимость похудени€, то вам сегодн€ не составит труда выбрать дл€ себ€ именно тот рацион, ту диету, котора€ максимально подойдет дл€ вашего организма, искоренит причины набора лишнего веса и не причинит вреде организму.

ѕрежде чем избрать какую-либо диету, следует абсолютно точно знать, что ни на один продукт, предлагаемый данным меню у вас нет аллергии. » только после этого приступать к выполнению правил диетического питани€.

яично-апельсинова€ диета рассчитана на семь дней. ≈сли четко придерживатьс€ предложенного рациона Ц вы гарантированно распрощаетесь за неделю с семью-дес€тью килограммами лишнего веса.

ѕервый день начните с одного грейпфрута, двух сваренных вкрутую €иц, и запейте это одним стаканом зеленого ча€ без сахара. Ќа обед достаточно будет съесть одно вареное €йцо, порцию вареного куриного филе и одного апельсина. ”жин пусть состоит из куриного филе и стакана кефира.

Ќа второй день, употребл€йте все то же самое, но вечерний кефир можно заменить обезжиренным молоком. ¬ третий день Ц замените зеленый чай минеральной негазированной водой. ѕри употреблении апельсинов и грейпфрутов, в вашем желудке будет образовыватьс€ избыточна€ кислота, чтобы ее нейтрализовать, нужна щелочь. ѕоэтому воду в этот период желательно пить щелочную.

≈сли к четвертому дню вы очень устали от вареных €иц, можете разнообразить свое меню легким омлетом. ѕ€тый день Ц можно устроить маленькое пиршество: морковный салат с нежирной сметаной и зеленью, а на ужин запеченна€ морска€ рыба. Ќа шестой день включите в свой рацион творог. ј на седьмой день постарайтесь обойтись без ужина вовсе, в крайнем случае, перед сном можно съесть один апельсин.

≈сли вы заставите себ€ строго придерживатьс€ рекомендуемого меню, убедитесь, что €ично-апельсинова€ диета Ц одна из самых эффективных.

яйца Ц продукт достаточно уникальный, чтобы творить чудеса в человеческом организме. ∆елток содержит в себе биотин, который €вл€етс€ элементом, контролирующим обмен веществ и сжигание жира в организме.  роме того, биотин не позвол€ет углеродам оседать в подкожных сло€х в виде жира. ≈ще в €йце содержитс€ лютеин. Ёто антиоксидант. ќн очищает организм (внутренние органы, сосуды и кожу) от шлаков и токсинов. “ак же из €йца человек получает фосфор, калий, кальций, железо, марганец, цинк. ј из апельсинов Ц все необходимые витамины и микроэлементы.

¬от какие достоинства таит в себе €ично-апельсинова€ диета. ѕри малом количестве пищи, ваш организм не будет страдать от недостатков каких-либо веществ. ќчищение, оздоровление и сброс лишних килограммов Ц вот результат этой скромной волшебницы, €ично-апельсиновой диеты.


tra
Ќаталь€ —ветлична€

Ќу, это уже другое дело! 7-10 кг - это уже что-то! (если, конечно, не отбросить копыта))))+++++

¬ам необходимо или зарегистрироватьс€, чтобы оставл€ть комментарии
выбор читател€

¬ыбор читател€

16+