icon-star icon-cart icon-close icon-heart icon-info icon-pause icon-play icon-podcast icon-question icon-refresh icon-tile icon-users icon-user icon-search icon-lock icon-comment icon-like icon-not-like icon-plus article-placeholder article-plus-notepad article-star man-404 icon-danger icon-checked icon-article-edit icon-pen icon-fb icon-vk icon-tw icon-google
Милана Гейко
Здоровье и красота

Что такое яично-апельсиновая диета?

  • 1218
  • 9

Что такое яично-апельсиновая диета?

С
Современная наука диетология не стоит на месте. Она развивается, причем, гигантскими шагами. Сегодня ученые – диетологи, зная, что каждый человек индивидуален, старается помочь ему справиться с различными проблемами организма, подобрав совершенно индивидуальный подход, диету и прочее. Поэтому, сегодняшняя наука диетология насчитывает в себе более тысячи всяческих диет и рационов питания.

Если у вас назрела необходимость похудения, то вам сегодня не составит труда выбрать для себя именно тот рацион, ту диету, которая максимально подойдет для вашего организма, искоренит причины набора лишнего веса и не причинит вреде организму.

Прежде чем избрать какую-либо диету, следует абсолютно точно знать, что ни на один продукт, предлагаемый данным меню у вас нет аллергии. И только после этого приступать к выполнению правил диетического питания.

Яично-апельсиновая диета рассчитана на семь дней. Если четко придерживаться предложенного рациона – вы гарантированно распрощаетесь за неделю с семью-десятью килограммами лишнего веса.

Первый день начните с одного грейпфрута, двух сваренных вкрутую яиц, и запейте это одним стаканом зеленого чая без сахара. На обед достаточно будет съесть одно вареное яйцо, порцию вареного куриного филе и одного апельсина. Ужин пусть состоит из куриного филе и стакана кефира.

На второй день, употребляйте все то же самое, но вечерний кефир можно заменить обезжиренным молоком. В третий день – замените зеленый чай минеральной негазированной водой. При употреблении апельсинов и грейпфрутов, в вашем желудке будет образовываться избыточная кислота, чтобы ее нейтрализовать, нужна щелочь. Поэтому воду в этот период желательно пить щелочную.

Если к четвертому дню вы очень устали от вареных яиц, можете разнообразить свое меню легким омлетом. Пятый день – можно устроить маленькое пиршество: морковный салат с нежирной сметаной и зеленью, а на ужин запеченная морская рыба. На шестой день включите в свой рацион творог. А на седьмой день постарайтесь обойтись без ужина вовсе, в крайнем случае, перед сном можно съесть один апельсин.

Если вы заставите себя строго придерживаться рекомендуемого меню, убедитесь, что яично-апельсиновая диета – одна из самых эффективных.

Яйца – продукт достаточно уникальный, чтобы творить чудеса в человеческом организме. Желток содержит в себе биотин, который является элементом, контролирующим обмен веществ и сжигание жира в организме. Кроме того, биотин не позволяет углеродам оседать в подкожных слоях в виде жира. Еще в яйце содержится лютеин. Это антиоксидант. Он очищает организм (внутренние органы, сосуды и кожу) от шлаков и токсинов. Так же из яйца человек получает фосфор, калий, кальций, железо, марганец, цинк. А из апельсинов – все необходимые витамины и микроэлементы.

Вот какие достоинства таит в себе яично-апельсиновая диета. При малом количестве пищи, ваш организм не будет страдать от недостатков каких-либо веществ. Очищение, оздоровление и сброс лишних килограммов – вот результат этой скромной волшебницы, яично-апельсиновой диеты.

tra
Наталья Светличная

Ну, это уже другое дело! 7-10 кг - это уже что-то! (если, конечно, не отбросить копыта))))+++++

Вам необходимо или зарегистрироваться, чтобы оставлять комментарии
выбор читателя

Выбор читателя

16+