Если у вас назрела необходимость похудения, то вам сегодня не составит труда выбрать для себя именно тот рацион, ту диету, которая максимально подойдет для вашего организма, искоренит причины набора лишнего веса и не причинит вреде организму.
Прежде чем избрать какую-либо диету, следует абсолютно точно знать, что ни на один продукт, предлагаемый данным меню у вас нет аллергии. И только после этого приступать к выполнению правил диетического питания.
Яично-апельсиновая диета рассчитана на семь дней. Если четко придерживаться предложенного рациона – вы гарантированно распрощаетесь за неделю с семью-десятью килограммами лишнего веса.
Первый день начните с одного грейпфрута, двух сваренных вкрутую яиц, и запейте это одним стаканом зеленого чая без сахара. На обед достаточно будет съесть одно вареное яйцо, порцию вареного куриного филе и одного апельсина. Ужин пусть состоит из куриного филе и стакана кефира.
На второй день, употребляйте все то же самое, но вечерний кефир можно заменить обезжиренным молоком. В третий день – замените зеленый чай минеральной негазированной водой. При употреблении апельсинов и грейпфрутов, в вашем желудке будет образовываться избыточная кислота, чтобы ее нейтрализовать, нужна щелочь. Поэтому воду в этот период желательно пить щелочную.
Если к четвертому дню вы очень устали от вареных яиц, можете разнообразить свое меню легким омлетом. Пятый день – можно устроить маленькое пиршество: морковный салат с нежирной сметаной и зеленью, а на ужин запеченная морская рыба. На шестой день включите в свой рацион творог. А на седьмой день постарайтесь обойтись без ужина вовсе, в крайнем случае, перед сном можно съесть один апельсин.
Если вы заставите себя строго придерживаться рекомендуемого меню, убедитесь, что яично-апельсиновая диета – одна из самых эффективных.
Яйца – продукт достаточно уникальный, чтобы творить чудеса в человеческом организме. Желток содержит в себе биотин, который является элементом, контролирующим обмен веществ и сжигание жира в организме. Кроме того, биотин не позволяет углеродам оседать в подкожных слоях в виде жира. Еще в яйце содержится лютеин. Это антиоксидант. Он очищает организм (внутренние органы, сосуды и кожу) от шлаков и токсинов. Так же из яйца человек получает фосфор, калий, кальций, железо, марганец, цинк. А из апельсинов – все необходимые витамины и микроэлементы.
Вот какие достоинства таит в себе яично-апельсиновая диета. При малом количестве пищи, ваш организм не будет страдать от недостатков каких-либо веществ. Очищение, оздоровление и сброс лишних килограммов – вот результат этой скромной волшебницы, яично-апельсиновой диеты.
