icon-star icon-cart icon-close icon-heart icon-info icon-pause icon-play icon-podcast icon-question icon-refresh icon-tile icon-users icon-user icon-search icon-lock icon-comment icon-like icon-not-like icon-plus article-placeholder article-plus-notepad article-star man-404 icon-danger icon-checked icon-article-edit icon-pen icon-fb icon-vk icon-tw icon-google
Natalia Alehina
«доровье и красота

„то такое ароматерапи€?

  • 1913
  • 17

„то такое ароматерапи€?

ј
јроматерапи€ в переводе с греческого означает лечение ароматом. Ётот вид альтернативной медицины, который получает в наши дни все более широкое распространение, зародилс€ в глубокой древности.

¬ гробницах египетских фараонов археологи обнаруживали сосуды с ароматическими маслами. ¬ Ўумере благовони€ курили, в ƒревнем  итае использовали масла дл€ массажа. »нди€, √реци€, ƒоколумбова јмерикаЕ ќднако ароматерапию, как науку, стали рассматривать лишь в начале XX века.

¬иды ароматерапии

1. ¬анны с эфирными маслами

2. »нгал€ции

3. ћассаж

4. ”потребление с пищей или питьем

5. ќкуривание помещени€ ароматическими палочками

¬анны

¬ ƒревнем ≈гипте аромаванны считались царской роскошью, сейчас это может позволить себе каждый. “ак как масла нерастворимы в воде, в ванну их добавл€ют с эмульгатором, который более равномерно распредел€ет частицы масла по поверхности воды, обеспечива€ большую площадь соприкосновени€ с кожей. ƒозировку рассчитывают, исход€ из эффекта, который хот€т достичь. ≈сть определенные правила применени€ аромаванн:

Х ¬ода должна быть теплой 38-40 ∞—

Х  ожу необходимо предварительно очистить

Х ¬рем€ применени€ 15-20 минут

Х ѕосле процедуры промокнуть тело полотенцем

»нгал€ции

—уществует несколько видов ингал€ций: влажна€, тепловлажна€ , парова€ и суха€. ¬ отличие от ванн в ингал€ци€х не используют эмульгаторы. ¬ последнее врем€ стали пользоватьс€ попул€рностью ингал€ции с морской или минеральной водой. ƒл€ их проведени€ можно использовать обычную кастрюлю или купить специальное приспособление Ц ингал€тор. Ќеобходимо помнить, что следует избегать применени€ ингал€ций при температуре выше 37,3∞—. ѕри паровой не следует делать воду слишком гор€чей Ц вместо терапевтического эффекта можно получить ожог слизистой.

ћассаж

„тобы избежать раздражающего действи€ на кожу, масла предварительно разбавл€ют водой в соотношени€х 0.03-0.05:10, т.е. 3-4 капли на 10мл основы. ћасла нанос€т на кожу, втира€ легкими массажными движени€ми. јроматерапи€ в сочетании с массажем дает потр€сающий эффект. –елаксаци€ достигаетс€ намного быстрее, улучшаетс€ состо€ние кожи и общее самочувствие.

”потребление с пищей или питьем

ќтдельную категорию представл€ют пищевые масла. Ёто могут быть масла дл€ улучшени€ или снижени€ аппетита, дл€ улучшени€ пищеварени€, назначают также при заболевани€х желчного пузыр€, кожи, волос, ногтей и многих других. ƒозу и частоту применени€ необходимо согласовывать с лечащим врачом. Ќе забывайте, что эфирные масла Ц это лекарства, а их передозировка может привести к обратному эффекту и виноваты в этом будут не масла, а их неправильное применение.

јроматические палочки и аромалампы

ќсобый вид ароматерапии составл€ют курени€. “аким образом, благовони€ используют как в составе специальных ароматических палочек Ц агарбатти, так и в аромалампах. —верху в аромалампе находитс€ чаша, в которую наливают воду и капают несколько капель масла, а снизу став€т свечу. —веча горит, вода с эфирным маслом испар€етс€, и помещение насыщаетс€ при€тным ароматом. јгарбатти и благовони€ примен€ют дл€ разных целей: дл€ релаксации, эротического возбуждени€, дл€ медитации, а также в некоторых случа€х, когда пр€мые ингал€ции противопоказаны. ¬ зависимости от результата, который хотите достичь, соответственно, и масла, благовони€, палочки вы должны использовать разные. ѕриобрести ингредиенты и устройства дл€ ароматерапии можно в аптеке, специализированных магазинах, которые есть практически в каждом городе или заказать в »нтернете.


deb
≈катерина Ћевандовска€

 ак бальзам на сердце! я 5 лет консультантом была по косметике на основе эфирных масел, все абсолютно правильно! ќтлична€ стать€! ј вот в ванную можно добавить эфиры, растворенные в молоке (20 гр молока + 2-4 капли эфирного масла = перемешать и в воду). «а статью ¬ам мои +++++++++++++++++++++++++++++++++

tra
Natalia Alehina

ќ, как интересно! ј про молоко € не знала, спасибо!)))

deb
јлександр  уц

Ќе знаю как насчет там вс€ких масел, но вот запах цветущего сада в конце весны на пасеке и цар€щий там аромат, весьма благотворно вли€ет и на психику и на физическое состо€ние.

tra
Natalia Alehina

ј вы, јлександр, попробуйте зимой зажечь какие-нибудь китайские палочки, добавить масло в ванну, поверьте, это очень при€тно!

¬ам необходимо или зарегистрироватьс€, чтобы оставл€ть комментарии
выбор читател€

¬ыбор читател€

16+