В гробницах египетских фараонов археологи обнаруживали сосуды с ароматическими маслами. В Шумере благовония курили, в Древнем Китае использовали масла для массажа. Индия, Греция, Доколумбова Америка… Однако ароматерапию, как науку, стали рассматривать лишь в начале XX века.
Виды ароматерапии
1. Ванны с эфирными маслами
2. Ингаляции
3. Массаж
4. Употребление с пищей или питьем
5. Окуривание помещения ароматическими палочками
Ванны
В Древнем Египте аромаванны считались царской роскошью, сейчас это может позволить себе каждый. Так как масла нерастворимы в воде, в ванну их добавляют с эмульгатором, который более равномерно распределяет частицы масла по поверхности воды, обеспечивая большую площадь соприкосновения с кожей. Дозировку рассчитывают, исходя из эффекта, который хотят достичь. Есть определенные правила применения аромаванн:
• Вода должна быть теплой 38-40 °С
• Кожу необходимо предварительно очистить
• Время применения 15-20 минут
• После процедуры промокнуть тело полотенцем
Ингаляции
Существует несколько видов ингаляций: влажная, тепловлажная , паровая и сухая. В отличие от ванн в ингаляциях не используют эмульгаторы. В последнее время стали пользоваться популярностью ингаляции с морской или минеральной водой. Для их проведения можно использовать обычную кастрюлю или купить специальное приспособление – ингалятор. Необходимо помнить, что следует избегать применения ингаляций при температуре выше 37,3°С. При паровой не следует делать воду слишком горячей – вместо терапевтического эффекта можно получить ожог слизистой.
Массаж
Чтобы избежать раздражающего действия на кожу, масла предварительно разбавляют водой в соотношениях 0.03-0.05:10, т.е. 3-4 капли на 10мл основы. Масла наносят на кожу, втирая легкими массажными движениями. Ароматерапия в сочетании с массажем дает потрясающий эффект. Релаксация достигается намного быстрее, улучшается состояние кожи и общее самочувствие.
Употребление с пищей или питьем
Отдельную категорию представляют пищевые масла. Это могут быть масла для улучшения или снижения аппетита, для улучшения пищеварения, назначают также при заболеваниях желчного пузыря, кожи, волос, ногтей и многих других. Дозу и частоту применения необходимо согласовывать с лечащим врачом. Не забывайте, что эфирные масла – это лекарства, а их передозировка может привести к обратному эффекту и виноваты в этом будут не масла, а их неправильное применение.
Ароматические палочки и аромалампы
Особый вид ароматерапии составляют курения. Таким образом, благовония используют как в составе специальных ароматических палочек – агарбатти, так и в аромалампах. Сверху в аромалампе находится чаша, в которую наливают воду и капают несколько капель масла, а снизу ставят свечу. Свеча горит, вода с эфирным маслом испаряется, и помещение насыщается приятным ароматом. Агарбатти и благовония применяют для разных целей: для релаксации, эротического возбуждения, для медитации, а также в некоторых случаях, когда прямые ингаляции противопоказаны. В зависимости от результата, который хотите достичь, соответственно, и масла, благовония, палочки вы должны использовать разные. Приобрести ингредиенты и устройства для ароматерапии можно в аптеке, специализированных магазинах, которые есть практически в каждом городе или заказать в Интернете.
