icon-star icon-cart icon-close icon-heart icon-info icon-pause icon-play icon-podcast icon-question icon-refresh icon-tile icon-users icon-user icon-search icon-lock icon-comment icon-like icon-not-like icon-plus article-placeholder article-plus-notepad article-star man-404 icon-danger icon-checked icon-article-edit icon-pen icon-fb icon-vk icon-tw icon-google
Natalia Alehina
Здоровье и красота

Что такое ароматерапия?

  • 1706
  • 17

Что такое ароматерапия?

А
Ароматерапия в переводе с греческого означает лечение ароматом. Этот вид альтернативной медицины, который получает в наши дни все более широкое распространение, зародился в глубокой древности.

В гробницах египетских фараонов археологи обнаруживали сосуды с ароматическими маслами. В Шумере благовония курили, в Древнем Китае использовали масла для массажа. Индия, Греция, Доколумбова Америка… Однако ароматерапию, как науку, стали рассматривать лишь в начале XX века.

Виды ароматерапии

1. Ванны с эфирными маслами

2. Ингаляции

3. Массаж

4. Употребление с пищей или питьем

5. Окуривание помещения ароматическими палочками

Ванны

В Древнем Египте аромаванны считались царской роскошью, сейчас это может позволить себе каждый. Так как масла нерастворимы в воде, в ванну их добавляют с эмульгатором, который более равномерно распределяет частицы масла по поверхности воды, обеспечивая большую площадь соприкосновения с кожей. Дозировку рассчитывают, исходя из эффекта, который хотят достичь. Есть определенные правила применения аромаванн:

• Вода должна быть теплой 38-40 °С

• Кожу необходимо предварительно очистить

• Время применения 15-20 минут

• После процедуры промокнуть тело полотенцем

Ингаляции

Существует несколько видов ингаляций: влажная, тепловлажная , паровая и сухая. В отличие от ванн в ингаляциях не используют эмульгаторы. В последнее время стали пользоваться популярностью ингаляции с морской или минеральной водой. Для их проведения можно использовать обычную кастрюлю или купить специальное приспособление – ингалятор. Необходимо помнить, что следует избегать применения ингаляций при температуре выше 37,3°С. При паровой не следует делать воду слишком горячей – вместо терапевтического эффекта можно получить ожог слизистой.

Массаж

Чтобы избежать раздражающего действия на кожу, масла предварительно разбавляют водой в соотношениях 0.03-0.05:10, т.е. 3-4 капли на 10мл основы. Масла наносят на кожу, втирая легкими массажными движениями. Ароматерапия в сочетании с массажем дает потрясающий эффект. Релаксация достигается намного быстрее, улучшается состояние кожи и общее самочувствие.

Употребление с пищей или питьем

Отдельную категорию представляют пищевые масла. Это могут быть масла для улучшения или снижения аппетита, для улучшения пищеварения, назначают также при заболеваниях желчного пузыря, кожи, волос, ногтей и многих других. Дозу и частоту применения необходимо согласовывать с лечащим врачом. Не забывайте, что эфирные масла – это лекарства, а их передозировка может привести к обратному эффекту и виноваты в этом будут не масла, а их неправильное применение.

Ароматические палочки и аромалампы

Особый вид ароматерапии составляют курения. Таким образом, благовония используют как в составе специальных ароматических палочек – агарбатти, так и в аромалампах. Сверху в аромалампе находится чаша, в которую наливают воду и капают несколько капель масла, а снизу ставят свечу. Свеча горит, вода с эфирным маслом испаряется, и помещение насыщается приятным ароматом. Агарбатти и благовония применяют для разных целей: для релаксации, эротического возбуждения, для медитации, а также в некоторых случаях, когда прямые ингаляции противопоказаны. В зависимости от результата, который хотите достичь, соответственно, и масла, благовония, палочки вы должны использовать разные. Приобрести ингредиенты и устройства для ароматерапии можно в аптеке, специализированных магазинах, которые есть практически в каждом городе или заказать в Интернете.

deb
Екатерина Левандовская

Как бальзам на сердце! Я 5 лет консультантом была по косметике на основе эфирных масел, все абсолютно правильно! Отличная статья! А вот в ванную можно добавить эфиры, растворенные в молоке (20 гр молока + 2-4 капли эфирного масла = перемешать и в воду). За статью Вам мои +++++++++++++++++++++++++++++++++

tra
Natalia Alehina

О, как интересно! А про молоко я не знала, спасибо!)))

deb
Александр Куц

Не знаю как насчет там всяких масел, но вот запах цветущего сада в конце весны на пасеке и царящий там аромат, весьма благотворно влияет и на психику и на физическое состояние.

tra
Natalia Alehina

А вы, Александр, попробуйте зимой зажечь какие-нибудь китайские палочки, добавить масло в ванну, поверьте, это очень приятно!

Вам необходимо или зарегистрироваться, чтобы оставлять комментарии
выбор читателя

Выбор читателя

16+