Принцип действие сауны – контраст между «сухим» разогреванием тела и охлаждением под душем или в бассейне. В связи с этим сауна должна состоять из трех частей: предбанника, где должны быть вешалки и скамейки, парилку с печью и полками, расположенными на разных уровнях, и мыльное отделение, где находится душ.
Фундамент может быть как столбчатым, так и ленточным. Если почва суглинистая, подошва фундамента расположите на 15-25 см ниже того уровня, на котором грунт промерзает, а в песчаной – в 50 см от планировочной отметки. Прежде, чем делать фундамент, нужно насыпать 15-сантиметровый слой песка и утрамбовать его, а толщина самого фундамента составляет 20-30 см.
Высота небольшой сауны – 2 м. Наименьшая длина – 1,8 м, ширина же – 1,1 м, такая парилка рассчитана на 3 человек. Если предполагается большее количество людей, разумеется, сауна должна быть крупнее. Этим же определяется и количество полок шириной в 60 см и толщиной в 30 см. Их нужно как можно тщательнее отшлифовать, и края закруглить. Верхние полки прикрепляются к стенам, нижние делаются передвижными.
Наличие двух вентиляционных отверстий обязательно: одно – у пола, другое – чуть выше потолка.
Из чего строить сауну? Наиболее подходящим материалом будут бревна – дерево обладает и высокой теплоемкостью, и хорошей теплопроводностью, и аромат в таком помещении будет очень приятным. Если сауну пристраивают к какому-либо кирпичному зданию, необходимо оставить зазор шириной в 10-15 см между бревенчатой сауной и кирпичной стеной, иначе дерево не сможет «дышать». Потолок и стены облицовывают грубо обработанными досками 2-3 см толщиной. Под обшивку устанавливается пароизоляция – для этого можно использовать алюминиевую фольгу, полиэтиленовая пленка или промасленная бумага. Особенно важна пароизоляция там, где стены соединяются с потолком, в таких местах ее нужно делать особенно тщательно.
Пол в сауне тоже лучше сделать деревянным, но возможен и другой вариант – водонепроницаемое бетонное покрытие с уклоном в сторону водостока. На такой пол нужно постелить циновки, сплетенные из соломы.
Минимальная высота двери в сауне – 1,8 м, а ширина – 80 м. Если парилка невелика по размерам, в двери можно прорубить маленькое окошко для освещения. Дверь в сауне в обязательном порядке должна открываться наружу, чтобы человеку, который вдруг почувствовал себя плохо в парилке, было проще выбраться из нее.
Потолок кроме балок и подшивного потолка тоже должен включать в себя пароизоляционный слой, как и стены, а также утеплитель. Балки толщиной в 5-8 см следует врубать в верхний венец каркаса. К каждой из них прибивается подшивка из строганных досок в 2-3 см толщиной. Утеплитель укладывается поверх пароизоляционного слоя.
В качестве кровельного материала для сауны можно использовать листовую кровельную сталь, рубероид или асбоцементные листы.
