Прежде, чем применять аромамасло, надо убедиться, что оно не вызывает у вас аллергию. Для этого необходимо провести кожную пробу. Нанесите 2-3 капли аромамасла на грудину или внутреннюю поверхность сгиба локтя. Через 12 часов проверьте: если нет покраснения, зуда, раздражения, то использование масла безопасно. Кроме теста на аллергию, необходимо вдохнуть масло. Запах не должен вызывать каких-либо неприятных ощущений. Ещё лучше, если он вам понравится.
Перед применением аромамасло добавляют в воду и только затем используют. В сауне посуду с ароматической водой ставя в безопасное место ближе к обогревателям. В бане воду с аромамаслом выплёскивают на стены и пол. Необходимо запомнить: минимальное количество аромамасла – 1-2 капли, а максимальное – 10 капель на 15 кв.м.
Очень эффективно использование аромамасел в бане и сауне для растираний и массажа. Для этого аромамасло добавляют в основу и тщательно перемешивают. В качестве основы могут служить: крем для массажа, подсолнечное (для жирной кожи) или оливковое (для сухо кожи) масло. В настоящее время известно более 150 безопасных для применения масел. Какие же из них лучше всего использовать в бане и сауне?
Масло эвкалипта.
Очищает воздух, усиливает концентрацию внимания, придаёт чувство бодрости. Обладает противовоспалительным и отхаркивающим действием, устраняет застойные явления в органах дыхания. При (1-2 капли на 20гр основы) массаже быстро и эффективно снимает напряжение мышц.
Масло сосны.
Эффективное средство для дезинфекции воздуха во время эпидемии простудных заболеваний. Восстанавливает душевное равновесие. Повышает упругость кожи. Помогает при ревматизме (5-6 капель на 20гр основы).
Масло мяты.
Пожалуй, самое популярное и часто используемое масло. Оно, устраняет нервное перевозбуждение, восстанавливает силы. Эффективно при бессоннице, головокружении, тошноте. Облегчает дыхание. Выравнивает цвет кожи. Внимание! Не применять при беременности и в период кормления грудью!
Масло лимона.
Способствует концентрации внимания. Препятствует появлению варикозного расширения вен. Применяют для ухода за жирной кожей, при целлюлите (4-5 капель на20гр основы).
Масло лаванды.
Уменьшает агрессию, устраняет перевозбуждение, депрессию, бессонницу, плаксивость, мигрень. Обладает противокашлевым и противопростудным действием. Быстро и эффективно снимает напряжение мышц (5 капель на 10гр основы). Внимание! Не применять в первые месяцы беременности!
Масло сандаловое.
Устраняет плаксивость, бессонницу. Успокаивает при стрессовых ситуациях. Усиливает сексуальную активность. Препятствует варикозному расширению вен. Отбеливает кожу и повышает её упругость. Внимание! Не применять при остром воспалении почек!
Масло пачули.
Обладает успокаивающим и антидепрессивным действием. Вызывает сексуальное желание. Выводит из организма лишнюю жидкость и снижает аппетит, благодаря чему используется для борьбы с лишним весом. Разглаживает рубцы и морщины., регулирует работу сальных желез, повышает эластичность кожи (4-6 капель на 20гр основы).
Масло иланг-иланг.
Избавляет от тревожности, раздражительности, депрессии. Вызывает сексуальное желание. Препятствует преждевременному состареванию кожи, придаёт ей упругость и бархатистость.
Как видите, собираясь в баню или сауну, стоит прихватить с собой и аромамасло. Вам обязательно понравится!