icon-star icon-cart icon-close icon-heart icon-info icon-pause icon-play icon-podcast icon-question icon-refresh icon-tile icon-users icon-user icon-search icon-lock icon-comment icon-like icon-not-like icon-plus article-placeholder article-plus-notepad article-star man-404 icon-danger icon-checked icon-article-edit icon-pen icon-fb icon-vk icon-tw icon-google
≈лена  оробова
ѕсихологи€

–ациональное использование времени в течение суток. ¬озможно ли такое?

  • 2818
  • 17

–ациональное использование времени в течение суток. ¬озможно ли такое?

¬
¬озможно, если вы сами научитесь правильно распредел€ть свое врем€. ј дл€ этого вам необходимо знать основные постулаты грамотного использовани€ времени.

¬о-первых, вам необходимо заранее продумывать каждый свой новый день. „то вы собираетесь сделать, во сколько вы это будете делать, и сколько времени вам потребуетс€ на выполнение каждого дела. ƒл€ этого составл€йте примерный план- распор€док дн€. Ќа листе бумаге напишите перечень дел, которые вам необходимо будет сделать. Ќапротив каждого пункта укажите врем€, когда вы можете зан€тьс€ этим делом, а также р€дом напишите врем€, в течение которого вы планируете выполнить это дело. “ак вы получите нагл€дную картину вашего завтрашнего дн€. Ёто будет как определенный Ђостовї или Ђкост€кї вашего дн€. ≈сли вдруг по€витс€ новые обсто€тельства, а с ними и новые дела, вы сможете внести дополнени€ в ваш Ђкост€кї и скорректировать его таким образом, как вам будет удобней.

¬ы знаете, самым хорошим помощником в рациональном распределении времени в течение дн€, €вл€етс€ обычный ежедневник. ¬ нем на каждый день Ц сво€ отдельна€ страничка, в которой есть выделенные пол€ дл€ времени и списка дел. “ак можно планировать дела не только на один день, но и на несколько мес€цев вперед. —огласитесь, удобна€ штука!

¬о-вторых, прислушивайтесь к вашим биоритмам. ќни нам подсказывают, когда мы в лучшем расположении духа и настроении дл€ свершени€ дел. ≈сли вы чувствуете силы, физический тонус и творческие порывы дл€ выполнени€ какого-либо хорошего дела, смело беритесь за него. «анимайтесь умственным или физическим трудом. —очин€йте стихи, пишите диссертации, передвигайте мебель, испеките пирог, рецепт которого вы так давно искали. ¬ общем, делайте то, что дл€ вас очень важно и нужно. ѕоверьте, ваша производительность в такие часы будет самой высокой. ƒа и ваше дело будет сделано на высоте. ƒаже если это дело ранее казалось вам очень трудным дл€ выполнени€.

ј знаете ли вы, что на грамотное распределение времени в течение суток вли€ют и то, что €вл€етесь ли вы Ђсовойї или Ђжаворонкомї?   примеру, Ђсовыї или люди, которые люб€т с утра долго спать, а работают в основном ночью, свою активную трудоспособность про€вл€ют во второй половине дн€, и в особенности, в вечерние часы. ≈сли это относитс€ к вам, планируйте свои умственные и творческие дела на вечер. Ќу, а если вы любитель раннего утра и также рано ложитесь спать, вам нужно планировать свой день таким образом, чтобы активные и важные дела приходились на первую половину дн€, в особенности на утро. ≈сли вы будете следовать этому правило, то увидите, какие положительные результаты оно вам принесет.

¬ любом случае, прислушивайтесь к себе, своему настроению, но и сами создавайте себе настрой на выполнение запланированных дел. —оздайте дл€ себ€ хорошую мотивацию, котора€ вас бы об€зывала выполн€ть запланированное вами строго по графику. —тарайтесь не отходить от своего графика, выполн€йте дела в соответствии с его установками. ¬нушите себе, что каждое его нарушение Ђиграетї против вас. » только тогда вы сможете быть активным, все и везде успевать, и не ломать себе голову над тем, куда же подевалось врем€ и почему его вам вечно не хватает.


pro
Ћеонид ƒев€тых

¬полне возможно. Ќе знаю, как там поведут себ€ биоритмы и внушение, но вот Ќ≈ќЅ’ќƒ»ћќ—“№ вполне может мобилизовать, научить и «ј—“ј¬»“№ использовать врем€ рационально. +++

deb
Ќаталь€  олонцова

¬озможно, но сложно)) ≈лена, мне понравилось, особенно про биоритмы вз€ла себе на заметку!!!!++++++++)))

pro
≈лена  оробова

—пасибо, Ќаталь€)) я искренне рада, что стать€ оказалась ¬ам полезной)

¬ам необходимо или зарегистрироватьс€, чтобы оставл€ть комментарии
выбор читател€

¬ыбор читател€

16+