icon-star icon-cart icon-close icon-heart icon-info icon-pause icon-play icon-podcast icon-question icon-refresh icon-tile icon-users icon-user icon-search icon-lock icon-comment icon-like icon-not-like icon-plus article-placeholder article-plus-notepad article-star man-404 icon-danger icon-checked icon-article-edit icon-pen icon-fb icon-vk icon-tw icon-google
Елена Коробова
Психология

Рациональное использование времени в течение суток. Возможно ли такое?

  • 2241
  • 17

Рациональное использование времени в течение суток. Возможно ли такое?

В
Возможно, если вы сами научитесь правильно распределять свое время. А для этого вам необходимо знать основные постулаты грамотного использования времени.

Во-первых, вам необходимо заранее продумывать каждый свой новый день. Что вы собираетесь сделать, во сколько вы это будете делать, и сколько времени вам потребуется на выполнение каждого дела. Для этого составляйте примерный план- распорядок дня. На листе бумаге напишите перечень дел, которые вам необходимо будет сделать. Напротив каждого пункта укажите время, когда вы можете заняться этим делом, а также рядом напишите время, в течение которого вы планируете выполнить это дело. Так вы получите наглядную картину вашего завтрашнего дня. Это будет как определенный «остов» или «костяк» вашего дня. Если вдруг появится новые обстоятельства, а с ними и новые дела, вы сможете внести дополнения в ваш «костяк» и скорректировать его таким образом, как вам будет удобней.

Вы знаете, самым хорошим помощником в рациональном распределении времени в течение дня, является обычный ежедневник. В нем на каждый день – своя отдельная страничка, в которой есть выделенные поля для времени и списка дел. Так можно планировать дела не только на один день, но и на несколько месяцев вперед. Согласитесь, удобная штука!

Во-вторых, прислушивайтесь к вашим биоритмам. Они нам подсказывают, когда мы в лучшем расположении духа и настроении для свершения дел. Если вы чувствуете силы, физический тонус и творческие порывы для выполнения какого-либо хорошего дела, смело беритесь за него. Занимайтесь умственным или физическим трудом. Сочиняйте стихи, пишите диссертации, передвигайте мебель, испеките пирог, рецепт которого вы так давно искали. В общем, делайте то, что для вас очень важно и нужно. Поверьте, ваша производительность в такие часы будет самой высокой. Да и ваше дело будет сделано на высоте. Даже если это дело ранее казалось вам очень трудным для выполнения.

А знаете ли вы, что на грамотное распределение времени в течение суток влияют и то, что являетесь ли вы «совой» или «жаворонком»? К примеру, «совы» или люди, которые любят с утра долго спать, а работают в основном ночью, свою активную трудоспособность проявляют во второй половине дня, и в особенности, в вечерние часы. Если это относится к вам, планируйте свои умственные и творческие дела на вечер. Ну, а если вы любитель раннего утра и также рано ложитесь спать, вам нужно планировать свой день таким образом, чтобы активные и важные дела приходились на первую половину дня, в особенности на утро. Если вы будете следовать этому правило, то увидите, какие положительные результаты оно вам принесет.

В любом случае, прислушивайтесь к себе, своему настроению, но и сами создавайте себе настрой на выполнение запланированных дел. Создайте для себя хорошую мотивацию, которая вас бы обязывала выполнять запланированное вами строго по графику. Старайтесь не отходить от своего графика, выполняйте дела в соответствии с его установками. Внушите себе, что каждое его нарушение «играет» против вас. И только тогда вы сможете быть активным, все и везде успевать, и не ломать себе голову над тем, куда же подевалось время и почему его вам вечно не хватает.

pro
Леонид Девятых

Вполне возможно. Не знаю, как там поведут себя биоритмы и внушение, но вот НЕОБХОДИМОСТЬ вполне может мобилизовать, научить и ЗАСТАВИТЬ использовать время рационально. +++

deb
Наталья Колонцова

Возможно, но сложно)) Елена, мне понравилось, особенно про биоритмы взяла себе на заметку!!!!++++++++)))

spe
Елена Коробова

Спасибо, Наталья)) Я искренне рада, что статья оказалась Вам полезной)

Вам необходимо или зарегистрироваться, чтобы оставлять комментарии
выбор читателя

Выбор читателя

16+