icon-star icon-cart icon-close icon-heart icon-info icon-pause icon-play icon-podcast icon-question icon-refresh icon-tile icon-users icon-user icon-search icon-lock icon-comment icon-like icon-not-like icon-plus article-placeholder article-plus-notepad article-star man-404 icon-danger icon-checked icon-article-edit icon-pen icon-fb icon-vk icon-tw icon-google
јнна —имхоева
ѕсихологи€

 ак создать положительный настрой

  • 2889
  • 7

 ак создать положительный настрой

Ќ
Ќи дл€ кого не секрет, что от качества нашего настроени€, отношени€ к себе, к окружающим нас и миру в общем зависит не только наше хорошее самочувствие, отношение к нам окружающих, но и то, будет ли нам сопутствовать удача и успех. »менно поэтому положительный настрой так важен дл€ нашей жизни.

ѕозитивное мышление включает в себ€ несколько положительных моментов: человеческий магнетизм, воздействие на окружающую нас действительность и терапевтический эффект, заключающийс€ в укреплении нервной системы и оздоровлении всего организма.

ѕон€тно, что не каждый человек способен сохран€ть в своей голове только положительные мысли. ƒл€ этого можно попытатьс€ искусственно создать положительный настрой. ƒл€ этого могут быть использованы картинки с пейзажами, сочные и €ркие фрукты, забавные животные и т.д.

ћомент отхода ко сну как нельз€ лучше подходит дл€ того, чтобы подготовить свое сознание к новому позитивному дню. ¬о врем€ сна наш организм находитс€ в состо€нии астрального тела, поэтому от того, какие мысли вы впитаете в себ€, будет зависеть весь следующий день. Ќастраива€ себ€ на какие-то непри€тности или болезни, ваш организм весь период сна находитс€ в состо€нии озабоченности, расстройства или предвкушени€ непри€тных событий. — пробуждением эти чувства усиливаютс€, и влекут за собой все те непри€тные последстви€, которые вы себе нафантазировали. ѕоэтому перед сном об€зательно повтор€йте про себ€: Ђћо€ жизнь это то, что € думаю о ней!ї. ѕон€тно, что сама по себе эта фраза ни к чему не приведет, без положительных мыслей, причем эти мысли должны быть в вашей голове посто€нно.

«десь следует сделать некоторое отступление и обосновать почему же все-таки сила наших мыслей пр€мо или косвенно вли€ет на нашу жизнь. —огласно представлени€м индийских йогов, каждый человек состоит не только из физического или духовного тела, но еще и подраздел€ютс€ на астральное (тело желаний) и ментальное (тело мыслей) тела.  ак и физическое тело, духовное, астральное и ментальное тела нуждаютс€ в подпитке. ≈сли подпитка физического тела заключаетс€, прежде всего, в правильном питании и здоровом образе жизни, то остальные тела остро нуждаютс€ в духовной пище, одним из компонентов которой €вл€ютс€ позитивные мысли и эмоции.

»так, вернемс€ к позитивному настрою перед сном. √отов€сь ко сну, следует избегать не только мыслей, но и разговоров о непри€тных событи€х или жизненных проблемах, избавьте себ€ и от печальных раздумий. „тобы отвлечьс€ от происход€щего вокруг, используйте вашу любимую музыку (конечно, не т€желый рок), просмотр комедийных фильмов, чтение позитивной литературы, прогулки и т.д. ќб€зательным условием €вл€етс€ расслабление и настрой своего сознани€ на разговор с собственным Ђяї. ¬ эти моменты вы должны ощутить себ€ личностью, причем личностью счастливой и самодостаточной.

 огда вы просыпаетесь, уделите дл€ себ€ несколько минут в постели. Ќикуда не торопитесь, лучше поставьте будильник на несколько дес€тков минут раньше. ѕоверьте, вы только выиграете от этого! Ћежа в постели, приведите свои мысли в пор€док, закройте глаза и представьте весь свой день поминутно. » пусть этот день будет одним из самых счастливых в вашей жизни.  стати, очень хорошо будет, если будить вас будет не простой будильник с противным звоном, а, если возможно, ваша любима€ музыка. —мотр€сь в зеркало в ванне во врем€ умывани€, скажите себе, что вы сама€ красива€/красивый. » как можно чаще думайте именно о себе, старайтесь хот€ бы час удел€ть только себе, доставл€€, пусть маленькое, но удовольствие. Ёто может быть все что угодно: чтение любимой книги, просмотр любимого фильма, поход в парикмахерскую или маска дл€ лица. Ќикогда не забывайте, даже в моменты рутинной работы, о том, что скоро она закончитс€, и наступить новый, счастливый день!

spe
Ћариса ѕопруга

—тать€ просто настраивает на позитив. —пасибо, за хорошие советы +++

spe
ћилана √ейко

—таралась - очень получилось! —пасибо, јнечка!!! ))) +++

¬ам необходимо или зарегистрироватьс€, чтобы оставл€ть комментарии
выбор читател€

¬ыбор читател€

16+