icon-star icon-cart icon-close icon-heart icon-info icon-pause icon-play icon-podcast icon-question icon-refresh icon-tile icon-users icon-user icon-search icon-lock icon-comment icon-like icon-not-like icon-plus article-placeholder article-plus-notepad article-star man-404 icon-danger icon-checked icon-article-edit icon-pen icon-fb icon-vk icon-tw icon-google
ћарк Ѕлау
ѕсихологи€

 ак преодолеть стеснительность?

  • 421
  • 6

 ак преодолеть стеснительность?

—теснительность Ц она от страха. ќт страха, что если ты будешь вести себ€ естественно, так как тебе хочетс€, а не так, Ђкак надої, то теб€ не поймут, ты не понравишьс€ и, как результат, лишишьс€ некоторых преференций, на которые ты рассчитываешь, пыта€сь сойтись с определенным человеком или же с определенной компанией. “ипичный конфликт между Ђхочуї и Ђнадої. ќ сущности этого конфликта написано в статье Ђ„то выбрать: Ђхочуї или Ђнадої?ї, опубликованной 17.05.2016.

»з-за стеснительности у людей развиваетс€ комплекс Ђмаленького человекаї. Ётакому јкакию јкакиевичу посто€нно кажетс€, что само его существование создает неудобства дл€ других людей, что ни сам он, ни его слова никому не интересны.

¬полне естественно, что страх возникает в ситуации неизвестности. ¬стреча с неизвестным человеком, с неизвестным коллективом, с неизвестной компанией (в любом из двух смыслов этого слова).

Ќет, конечно, некоторые представлени€ о том, что предстоит, у нас есть. » здесь следует знать об одном забавном свойстве нашего сознани€. ћы экстраполируем это начальное представление либо в зону больших надежд, либо в зону больших разочарований. Ќапример, ид€ на первое свидание, надеемс€ увидеть идеального человека-мечту.  ак пелось в одной старинной (и шуточной, все же, песне), Ђчтоб не пил, не курил, чтоб цветы всегда дарилї. »ли собира€сь на собеседование при приеме на работу, считаем, что наша цель Ц фирма, по своему размаху и дерзновенности сравнима€ со знаменитым √углом. ≈стественно, очень хочетс€, чтобы это чудо стало твоим. ¬полне естественно, возникает страх при неправильном поведении потер€ть очень лакомый кусочек.

»ногда неизвестность экстраполируетс€ в сторону худших ожиданий. »д€ в кабинет к дантисту, мы не ждем от него милостей, и представл€ем себ€ не менее чем расп€тым в ужасном кресле. ƒа-да, любую непри€тную встречу воспаленное воображение превращает если не в мировую, то уж в личную катастрофу точно.

Ќо Ц предупрежден, значит вооружен. ≈сли мы знаем о том, какие шуточки может выкидывать с нами наше сознание, значит, можем с этим и боротьс€. ѕотому что страх Ц это самый плохой советчик.

—о страхом следует боротьс€ как на уровне рациональном, так и на уровне эмоциональном. Ќа уровне рациональном следует вспомнить, что все в мире оказываетс€ не таким уж идеальным. —корее всего, так будет и в этот раз. Ќовый знакомый не будет идеалом красоты, и нова€ работа Ц будет обычной, всего лишь по одному параметру лучше предыдущей. » то, дай Ѕог. „то из этого следует? ј то, что не надо слишком сожалеть, если этот шанс будет упущен. Ќа уровне эмоциональном Ц то же самое. Ќовым знакомым не очаровывайс€ с первого взгл€да, лучше поищи в его облике или поведении смешные черты. ѕо пути на собеседование в новой фирме, загл€ни в туалет и оцени его чистоту. ќчень помогает в оценке общего качества возможного будущего места работы.

¬торым фактором стеснительности €вл€етс€ заниженна€ самооценка. —кромность и неуверенность в себе Ц разные и по сути своей и по пользе чувства. ќбщество, так или иначе, проповедует скромность. Ќо в тот момент, когда ты вступаешь с этим обществом в контакт, следует ее, эту скромность, слегка отодвинуть в сторону.  огда представл€ешьс€ Ц одному ли человеку, или целому коллективу Ц следует забыть заповедь о возлюблении ближнего. ¬ этот момент следует возлюбить себ€. Ќапомнить себе все свои достоинства и прелести. ѕусть даже в виде несколько смешном. Ќапример, Ђв этом платье € Ц сама€ красива€ї ѕомогает!

ѕочему? ƒа потому что, если ты сам себ€ не полюбишь, теб€ никто не полюбит.

¬ качестве практического примера, советую загл€нуть на детскую площадку в песочницу и понаблюдать, как знаком€тс€ друг с другом малыши. ” Ђмалых сихї стоит поучитьс€ раскованности в общении со сверстниками, котора€ во многом идет от уверенности каждого ребенка в том, что именно он Ц центр мира, и что общение с ним Ц сама€ больша€ радость дл€ окружающих.

pro
“амара ћеркулова

—теснительностью еще называют стремление к соблюдению моральных норм. ћожет быть, не всегда следует боротьс€ с такого вида стеснительностью. ’от€ в молодости как раз моральные каноны нарушаютс€ наиболее охотно.

top
Halida Rojkova

Ѕоротьс€ с ней можно и нужно. Ќо, может, стоит оставить небольшую капельку стеснительности? ј то завышенна€ самооценка и полное несоблюдение моральных норм иной раз так безобразно выгл€д€т (

pro
—емен ÷ыгановский

Ёто все пон€тно во взрослом возрасте: не одна, так друга€, не один, так другой. Ќо в юности кажда€ встреча уникальна, и боишьс€ не использовать возможность, котора€ кажетс€ единственной.

mas
ћарк Ѕлау

ѕарочку, пожалуй, многовато будет.

¬ »зраиле на собеседовании в компани€х всегда спрашивают, что будешь пить, кофе или чай. ќтказыватьс€ не следует, скромность здесь со знаком "плюс" не учитываетс€. Ёто еще один способ раскрепостить собеседника.

¬ам необходимо или зарегистрироватьс€, чтобы оставл€ть комментарии
выбор читател€

¬ыбор читател€

16+