icon-star icon-cart icon-close icon-heart icon-info icon-pause icon-play icon-podcast icon-question icon-refresh icon-tile icon-users icon-user icon-search icon-lock icon-comment icon-like icon-not-like icon-plus article-placeholder article-plus-notepad article-star man-404 icon-danger icon-checked icon-article-edit icon-pen icon-fb icon-vk icon-tw icon-google
“ать€на Ѕалабан
ѕсихологи€

 ак научитьс€ быть позитивным

  • 4390
  • 8

 ак научитьс€ быть позитивным

—овременна€ жизнь требует от нас больших затрат энергии на решение ежедневных задач. √де найти источник сил, чтобы с достоинством преодолевать трудности? Ќа помощь придет позитивное мышление, которое не только поможет в решении жизненных вопросов, но и добавит уверенности в себе.

ѕозитивное мышление - это способность думать о хорошем, но не просто нар€дить себ€ в розовые очки и перестать замечать трудности и неудачи, а начать позитивно мыслить. ѕревращать любой негатив в позитив, т. е. настроить себ€ таким образом, чтобы каждое непри€тное событие стало уроком, из которого вы сделали соответствующие выводы, и пошли дальше.

„еловек с позитивным мышлением верит в успех, он говорит о здоровье, а не о болезн€х. ќн ищет при€тные моменты в каждом мгновении: он всегда обратит внимание на великолепие рассвета, полюбуетс€ цветущим деревом, а во дворе перекинетс€ парой слов с местной детворойЕ ¬се это помогает ему настроитьс€ на положительную волну.

“ем, кто хочет впустить в свою жизнь немного позитива, помогут практические рекомендации:

«апомните Ц наши мысли порождают реальность. » от того, что мы думаем, зависит качество нашей жизни. Ќам, нам и еще раз нам решать, как строить свою жизнь.

Ќаучитесь контролировать свои мысли, попробуйте заменить негатив позитивом.  онцентрируйте внимание на положительных мысл€х, думайте о при€тном, и верьте только в хорошее. ѕостарайтесь видеть не проблему, а способы ее разрешени€.

ѕомните о законе постепенности - невозможно перестроить свое мышление за мес€ц, да это и не нужно. Ќе стоит вообще перестать думать о плохом, вовсе нет, просто не надо на нем зацикливатьс€, не подавл€йте свои переживани€, просто воврем€ от них освобождайтесь. ѕусть в вашей голове преобладают позитивные мысли, а негативным - отведите более скромную роль. Ќаучитесь воврем€ переключатьс€.

≈сли возникла стрессова€ ситуаци€, то постарайтесь не оставатьс€ в ней долго, не стоит мучить себ€ угрызени€ми совести, что что-то сделали не так, постарайтесь увидеть ее в другом свете. ƒл€ этого проанализируйте, что из нее можно извлечь и какие сделать выводы. „то можно предприн€ть, чтобы ее исправить? ќдна важна€ деталь Ц отключите на врем€ эмоции, иногда они мешают прин€ть правильное решение.

¬ечером выделите пару минут дл€ воспоминани€ при€тных моментов прожитого дн€, это позволит окончить день на положительной ноте и заснуть в хорошем настроении.

Ѕывает, прошлое мешает идти дальше, гложет непри€тными воспоминани€ми, отравл€€ насто€щее. ѕора с ним покончить Ц вспомните его, но в позитивном ключе. ¬ы увидите, что в нем были и при€тные моменты, о которых вы просто забыли. ¬от теперь прошлое не будет давить на мозги и можно спокойно зан€тьс€ насто€щим днем.

ќкружите себ€ положительной информацией, поменьше смотрите криминальные сводки и прочую др€нь. ¬спомните, как насмотревшись вс€ких ужасов, вы еще долго не можете их забыть, увиденное упр€мо стоит перед глазами и надолго выбивает из колеи.

ѕо возможности окружите себ€ позитивными людьми, они просто излучают положительную энергию. –€дом с ними хочетс€ улыбатьс€, с ними ощущаешь себ€ намного счастливее. ќбщение с ними приносит удовольствие и радость. ќптимисты непроизвольно научат вас быть счастливым и позитивным.

—тав позитивным человеком, вы будете производить при€тное впечатление на окружающих, излуча€ оптимизм и спокойствие. ¬ы станете от души улыбатьс€, а улыбка прит€гивает хороших людей. ќрганизм будет меньше расходовать энергии на Ђперевариваниеї негатива, оставл€€ больше сил на решение поставленных задач.


deb
≈лена “репель

+ “анечка, стать€ классна€! Ќасто€ща€ пилюл€ от зимней сп€чки и депрессии! я зар€дилась позитивом на полную катушку! —пасибо)

deb
јлександр  уц

Ќет не классна€... ј очень позитивна€, правильна€, и замечательна€! +++

deb
ћарина ”денцова

Ёх, л€жешь так спать..позитивное все вспоминаешь... а где -то в подсознании что-то "типает"- не запозитивитьс€ не дает,ни заснуть....’ороша€ стать€...дает надежду))))))+

tra
ќксана Ќовикова

— позитивным, веселым человеком всегда при€тно и легко общатьс€. —тать€ +++

¬ам необходимо или зарегистрироватьс€, чтобы оставл€ть комментарии
выбор читател€

¬ыбор читател€

16+