Позитивное мышление - это способность думать о хорошем, но не просто нарядить себя в розовые очки и перестать замечать трудности и неудачи, а начать позитивно мыслить. Превращать любой негатив в позитив, т. е. настроить себя таким образом, чтобы каждое неприятное событие стало уроком, из которого вы сделали соответствующие выводы, и пошли дальше.
Человек с позитивным мышлением верит в успех, он говорит о здоровье, а не о болезнях. Он ищет приятные моменты в каждом мгновении: он всегда обратит внимание на великолепие рассвета, полюбуется цветущим деревом, а во дворе перекинется парой слов с местной детворой… Все это помогает ему настроиться на положительную волну.
Тем, кто хочет впустить в свою жизнь немного позитива, помогут практические рекомендации:
Запомните – наши мысли порождают реальность. И от того, что мы думаем, зависит качество нашей жизни. Нам, нам и еще раз нам решать, как строить свою жизнь.
Научитесь контролировать свои мысли, попробуйте заменить негатив позитивом. Концентрируйте внимание на положительных мыслях, думайте о приятном, и верьте только в хорошее. Постарайтесь видеть не проблему, а способы ее разрешения.
Помните о законе постепенности - невозможно перестроить свое мышление за месяц, да это и не нужно. Не стоит вообще перестать думать о плохом, вовсе нет, просто не надо на нем зацикливаться, не подавляйте свои переживания, просто вовремя от них освобождайтесь. Пусть в вашей голове преобладают позитивные мысли, а негативным - отведите более скромную роль. Научитесь вовремя переключаться.
Если возникла стрессовая ситуация, то постарайтесь не оставаться в ней долго, не стоит мучить себя угрызениями совести, что что-то сделали не так, постарайтесь увидеть ее в другом свете. Для этого проанализируйте, что из нее можно извлечь и какие сделать выводы. Что можно предпринять, чтобы ее исправить? Одна важная деталь – отключите на время эмоции, иногда они мешают принять правильное решение.
Вечером выделите пару минут для воспоминания приятных моментов прожитого дня, это позволит окончить день на положительной ноте и заснуть в хорошем настроении.
Бывает, прошлое мешает идти дальше, гложет неприятными воспоминаниями, отравляя настоящее. Пора с ним покончить – вспомните его, но в позитивном ключе. Вы увидите, что в нем были и приятные моменты, о которых вы просто забыли. Вот теперь прошлое не будет давить на мозги и можно спокойно заняться настоящим днем.
Окружите себя положительной информацией, поменьше смотрите криминальные сводки и прочую дрянь. Вспомните, как насмотревшись всяких ужасов, вы еще долго не можете их забыть, увиденное упрямо стоит перед глазами и надолго выбивает из колеи.
По возможности окружите себя позитивными людьми, они просто излучают положительную энергию. Рядом с ними хочется улыбаться, с ними ощущаешь себя намного счастливее. Общение с ними приносит удовольствие и радость. Оптимисты непроизвольно научат вас быть счастливым и позитивным.
Став позитивным человеком, вы будете производить приятное впечатление на окружающих, излучая оптимизм и спокойствие. Вы станете от души улыбаться, а улыбка притягивает хороших людей. Организм будет меньше расходовать энергии на «переваривание» негатива, оставляя больше сил на решение поставленных задач.
