icon-star icon-cart icon-close icon-heart icon-info icon-pause icon-play icon-podcast icon-question icon-refresh icon-tile icon-users icon-user icon-search icon-lock icon-comment icon-like icon-not-like icon-plus article-placeholder article-plus-notepad article-star man-404 icon-danger icon-checked icon-article-edit icon-pen icon-fb icon-vk icon-tw icon-google
Татьяна Балабан
Психология

Как научиться быть позитивным

  • 3970
  • 8

Как научиться быть позитивным

С
Современная жизнь требует от нас больших затрат энергии на решение ежедневных задач. Где найти источник сил, чтобы с достоинством преодолевать трудности? На помощь придет позитивное мышление, которое не только поможет в решении жизненных вопросов, но и добавит уверенности в себе.

Позитивное мышление - это способность думать о хорошем, но не просто нарядить себя в розовые очки и перестать замечать трудности и неудачи, а начать позитивно мыслить. Превращать любой негатив в позитив, т. е. настроить себя таким образом, чтобы каждое неприятное событие стало уроком, из которого вы сделали соответствующие выводы, и пошли дальше.

Человек с позитивным мышлением верит в успех, он говорит о здоровье, а не о болезнях. Он ищет приятные моменты в каждом мгновении: он всегда обратит внимание на великолепие рассвета, полюбуется цветущим деревом, а во дворе перекинется парой слов с местной детворой… Все это помогает ему настроиться на положительную волну.

Тем, кто хочет впустить в свою жизнь немного позитива, помогут практические рекомендации:

Запомните – наши мысли порождают реальность. И от того, что мы думаем, зависит качество нашей жизни. Нам, нам и еще раз нам решать, как строить свою жизнь.

Научитесь контролировать свои мысли, попробуйте заменить негатив позитивом. Концентрируйте внимание на положительных мыслях, думайте о приятном, и верьте только в хорошее. Постарайтесь видеть не проблему, а способы ее разрешения.

Помните о законе постепенности - невозможно перестроить свое мышление за месяц, да это и не нужно. Не стоит вообще перестать думать о плохом, вовсе нет, просто не надо на нем зацикливаться, не подавляйте свои переживания, просто вовремя от них освобождайтесь. Пусть в вашей голове преобладают позитивные мысли, а негативным - отведите более скромную роль. Научитесь вовремя переключаться.

Если возникла стрессовая ситуация, то постарайтесь не оставаться в ней долго, не стоит мучить себя угрызениями совести, что что-то сделали не так, постарайтесь увидеть ее в другом свете. Для этого проанализируйте, что из нее можно извлечь и какие сделать выводы. Что можно предпринять, чтобы ее исправить? Одна важная деталь – отключите на время эмоции, иногда они мешают принять правильное решение.

Вечером выделите пару минут для воспоминания приятных моментов прожитого дня, это позволит окончить день на положительной ноте и заснуть в хорошем настроении.

Бывает, прошлое мешает идти дальше, гложет неприятными воспоминаниями, отравляя настоящее. Пора с ним покончить – вспомните его, но в позитивном ключе. Вы увидите, что в нем были и приятные моменты, о которых вы просто забыли. Вот теперь прошлое не будет давить на мозги и можно спокойно заняться настоящим днем.

Окружите себя положительной информацией, поменьше смотрите криминальные сводки и прочую дрянь. Вспомните, как насмотревшись всяких ужасов, вы еще долго не можете их забыть, увиденное упрямо стоит перед глазами и надолго выбивает из колеи.

По возможности окружите себя позитивными людьми, они просто излучают положительную энергию. Рядом с ними хочется улыбаться, с ними ощущаешь себя намного счастливее. Общение с ними приносит удовольствие и радость. Оптимисты непроизвольно научат вас быть счастливым и позитивным.

Став позитивным человеком, вы будете производить приятное впечатление на окружающих, излучая оптимизм и спокойствие. Вы станете от души улыбаться, а улыбка притягивает хороших людей. Организм будет меньше расходовать энергии на «переваривание» негатива, оставляя больше сил на решение поставленных задач.

deb
Елена Трепель

+ Танечка, статья классная! Настоящая пилюля от зимней спячки и депрессии! Я зарядилась позитивом на полную катушку! Спасибо)

deb
Александр Куц

Нет не классная... А очень позитивная, правильная, и замечательная! +++

deb
Марина Уденцова

Эх, ляжешь так спать..позитивное все вспоминаешь... а где -то в подсознании что-то "типает"- не запозитивиться не дает,ни заснуть....Хорошая статья...дает надежду))))))+

tra
Оксана Новикова

С позитивным, веселым человеком всегда приятно и легко общаться. Статья +++

Вам необходимо или зарегистрироваться, чтобы оставлять комментарии
выбор читателя

Выбор читателя

16+