icon-star icon-cart icon-close icon-heart icon-info icon-pause icon-play icon-podcast icon-question icon-refresh icon-tile icon-users icon-user icon-search icon-lock icon-comment icon-like icon-not-like icon-plus article-placeholder article-plus-notepad article-star man-404 icon-danger icon-checked icon-article-edit icon-pen icon-fb icon-vk icon-tw icon-google
Halida Rojkova
ѕсихологи€

∆изнестойкость, что это такое?

  • 1535
  • 15

∆изнестойкость, что это такое?

»

»нтересное слово, не правда ли? ≈го образуют два корн€ Ц Ђжизньї и Ђсто€тьї. ј значит, тот, кто обладает жизнестойкостью, не падает под ударами судьбы.

∆изнестойкость.  ак придумал это слово?

јвторов у этого неологизма два - —ьюзен  обейса (Suzanne C. Kobasa) и —альваторе ћадди. »стори€ начиналась банально.  ризис 70-х годов прошлого века. јмериканский конгресс прин€л решение о сокращении количества работников в системе телекоммуникаций. ”вольнени€ начнутс€ не сразу, списки будут утверждены в течение года. –аботникам одной из больших компаний, как всей отрасли в целом, грозило массовое увольнение.†

Ќад каждым - от клерка до замов - дамокловым мечом повисли два вопроса. ѕервый Ц кто попадет в черный список? ¬торой вопрос Ц что делать, если в этом списке окажусь €? Ћюди нервничали, от этого страдало качество работы. –уководство компании обратилось в университет с просьбой. Ќужно было найти тех, кто переживал стресс легко. ј также вычислить тех, дл€ кого стресс мог стать концом жизни. „икагские ученые —ьюзен  обейса и —альваторе ћадди вз€лись решать эту сложную задачу. Ѕыла проделана больша€ работа. ¬ результате —альваторе ћадди написал исследование, в котором определил те личностные особенности людей, которые помогают одному человеку выйти из стресса практически без потерь, а другого убивают или превращают в Ђличностное нечтої.

¬ чем суть формулы ћадди?

ќна напоминает треугольник.  ажда€ его сторона Ц это те человеческие качества, которые €вл€ютс€ защитой от стресса. ј все вместе они образуют непобедимый щит, через который ни один стресс не проберетс€.

ѕервый угол Ц это включенность, то есть вовлеченность в происход€щие событи€. „еловек, который принимает ситуацию, действует в ней, всегда в более выигрышном положении, чем тот, который спр€талс€ в раковинку своего страха и бездействует. ¬ключенность в ситуацию, нахождение в ее эпицентре дает уверенность и придает силы.

¬торой угол ученый назвал Ђконтролемї. –азумеетс€, ни один из клерков не мог контролировать процесс составлени€ списков на увольнение. Ќо были другие рабочие моменты, ответственность за которые он мог вз€ть на себ€. Ёто очень важно дл€ человека. ≈сли второй угол в его поведении выпадает, по€вл€етс€ чувство неуверенности и откровенной беспомощности. ƒействительность и нахождение в ней больше не совпадают. „то остаетс€? Ѕеспомощно разводить руками и плыть по течению.

“ретий угол Ц это вызов, который человек бросает ситуации, как дуэл€нт перчатку. “о есть человек понимает, что обсто€тельства складываютс€ дл€ него крайне неблагопри€тно. —итуаци€ патова€, гарантий успеха нет. Ќо и дл€ страха от проигрыша тоже нет места. „еловек, осознава€ сложность проблемы, все равно идет на риск. Ёто его осознанный выбор.

„то будет, если сложить все части треугольника?

 аждый из этих частей Ц уже больша€ моральна€ поддержка личности, а если их сложить вместе, то получитс€ надежна€ Ђподушка безопасностиї. ¬от она-то и называетс€ жизнестойкостью, то есть умение не скулить от беспомощности, а искать и находить выход из любой, даже самой сложной ситуации. √лавное Ц не бо€тьс€ неопределенности.

„ем опасна неопределенность?

«ыбкое насто€щее и спр€танное в тумане будущее Ц вот чего страшатс€ люди. Ќеопределенность и отсутствие жизнестойкости убивают личность, и человек начинает деградировать. —амый простой выход Ц начать жалеть себ€, ныть и жаловатьс€ на жизнь. «аканчиваетс€ это либо пь€нством, либо безропотным падением вниз и полным отсутствием желани€ хоть как-то изменить свою жизнь.

 огда нужна жизнестойкость?

 то-то очень умный назвал веру в будущее авантюрой. Ќевозможно ничего планировать, да и никак не узнать, что ждет теб€ за очередным жизненным поворотом.  ак выжить в этой неопределенности? Ќа свой страх и риск строить планы и стремитьс€ во что бы то ни стало все их по пунктам выполн€ть? ј может, разумнее просто плыть по течению и наблюдать, к чему приведет ситуаци€, в которой ты оказалс€?

¬ этих двух вопросах заключена вс€ суть жизнестойкости. Ћюди, обладающие этим качеством, начисто отметают последний вариант. »нертна€ позици€ им чужда. ≈сли она есть в характере, то ее обладателю приходитс€ туго Ц он не живет, он выживает. ’отите жить полной жизнью и не зависеть от обсто€тельств? ”читесь жизнестойкости.

ћожно ли воспитать в себе жизнестойкость?

јктуальный вопрос. ƒействительно, можно ли научитьс€ стрессоустойчивости? Ќе только можно, но и нужно.  ак это сделать? «аписатьс€ на тренинг, посмотреть лекцию на YouTube, прочесть книги Ц то есть посто€нно работать над собой. » учитьс€ принимать жизнь во всех ее ипостас€х. » что бы ни происходило, не тер€ть веру. ¬ыход всегда найдетс€. » он будет лучше, чем ожидаешь.

“ак что же такое жизнестойкость?

Ёто нравственный кодекс человека, в котором заключены способы его взаимодействи€ с миром. Ѕлагодар€ жизнелюбию можно преодолевать любые преп€тстви€, развиватьс€ как личность, избавитьс€ от комплексов и поверить в себ€.


pro
≈лена  оробова

ќтлична€ стать€, ’алида! ќчень правильный вывод. ∆изнестойкость и жизнелюбие - это синонимы... ∆изнестойкость - это и сила характера. ќй, как часто, бывает в жизни, что не хватает веры во все хорошое, особенно в периоды неопределенности. ¬ы все правильно подметили. —пасибо! ¬ам мои +++++. P.S. ƒл€ мен€ ¬аша стать€ сейчас как никогда актуальна.

top
Halida Rojkova

—пасибо за поддержку, ≈лена. ѕожила на свете и вы€снила, что жизнестойкость €вл€етс€ одним из самых важных жизненных навыков. “еперь всех убеждаю в этом. √лавное - не сбитьс€ на нравоучени€ :)

deb
»ван »ванов

ѕолучаешь удовольствие при прочтении, добавил в блокнот ) спасибо +++

top
Halida Rojkova

—пасибо, ≈лена и »ван. ¬ы мен€ очень поддерживаете.

¬ам необходимо или зарегистрироватьс€, чтобы оставл€ть комментарии
выбор читател€

¬ыбор читател€

16+