icon-star icon-cart icon-close icon-heart icon-info icon-pause icon-play icon-podcast icon-question icon-refresh icon-tile icon-users icon-user icon-search icon-lock icon-comment icon-like icon-not-like icon-plus article-placeholder article-plus-notepad article-star man-404 icon-danger icon-checked icon-article-edit icon-pen icon-fb icon-vk icon-tw icon-google
Ќаталь€ –еутова
ѕсихологи€

„то происходит с человеком во врем€ переживани€ гор€?

  • 5633
  • 23

„то происходит с человеком во врем€ переживани€ гор€?

ћ
Ђћы находим место дл€ того, кого потер€ли. ’от€ мы знаем, что остра€ скорбь после такой утраты сотретс€, однако мы остаемс€ безутешны и никогда не сможем подобрать замену. ¬се, что становитс€ на опустевшее место, даже если сумеет его заполнить, остаетс€ чем-то иным. “ак и должно быть. Ёто единственный способ продлить любовь, от которой мы не желаем отречьс€ї. «игмунд ‘рейд.

 ак непредсказуема человеческа€ жизнь. ≈ще вчера кто-то считал себ€ счастливым или, по крайней мере, вполне благополучным человеком, который строил планы на будущее, был окружен близкими сердцу людьми. Ќо в одну минуту все может резко изменитьс€. ¬ дверь постучитс€ горе. ≈го никогда не приглашают, как злую черную колдунью из сказки, осознанно или бессознательно вс€чески стара€сь преградить дорогу в свой дом. ј оно все же приходит само, по собственному намерению, вероломно врыва€сь в жизнь, круша и разрыва€ в клочь€ привычное течение жизни, надежды и ожидани€.

Ќикто из живущих на этой земле никак не может защититьс€ от возможности смерти близких и родных людей. ќни Ц наши спутники по жизни, но лишь на какое-то, судьбой определенное врем€. ѕрин€ть сей факт неверо€тно сложно, поэтому многие не хот€т и думать об этом, пока не настает тот самый часЕ

„еловеческое горе, св€занное с утратой ближнего Ц самое страшное жизненное испытание, посланное человеку. —мерть родного или близкого человека, либо того, к кому сильно прив€зан, которого любишь, за которого переживаешь, разрушает св€зь, дл€щуюс€, порой, дес€тилети€ми. –азрыв. ¬се кончено. –азрушено. Ќавсегда.  акое страшное значение приобретает это слово в такой момент. ”же нет возможности встретитьс€, поговорить, обн€тьс€, вы€снить отношени€, осуществить намеченные планыЕ — этого момента это становитс€ прошлымЕ

»ногда горе заблаговременно предупреждает о своем возможном визите, когда кто-то серьезно болен длительное врем€ и почти не имеет шансовЕ, тем самым дава€ хоть какую-то возможность психологически подготовитьс€ к возможной потере близкого, а иногда врываетс€ внезапно, безо вс€кого предупреждени€, всей мощью обрушива€сь на человека. Ќеожиданный звонок в дверь и такие страшные нелепые слова работника ритуальной службы: Ђ«десь проживал/а гражданин/гражданкаЕ?ї ¬ этом случае горе может набирать неверо€тную интенсивность и человек резко оказываетс€ полностью захваченным случившимс€.

¬ каждой отдельной ситуации, св€занной с утратой люди тер€ют что-то особенное. Ќапример, если человек лишаетс€ родител€, то вместе с этим он может ощущать потерю собственной защищенности, заботы, заинтересованности в своей судьбе. ≈сли случаетс€ смерть сестры или брата, тогда ощущаетс€ потер€ спутников нашего детства, совместного взрослени€, интересов. —мерть супруга или просто любимого человека лишает нас опоры в жизни, а смерть ребенка дл€ родител€ уничтожает представление о будущем, о справедливости устройства мира.

¬ горе человек чувствует такую опустошенность, словно закончилась и его жизнь, утратилась половинка себ€. „еловек не в состо€нии даже представить, как после случившегос€ можно вернутьс€ к обычной жизни.

ѕроживание гор€ не бывает быстрым. » главное, его нужно пережить, выплакать, испить до дна, прожить все св€занные с ним эмоции. ¬се это бывает невыносимо сложно дл€ скорб€щего человека, может по€витьс€ тоскливое ощущение одиночества, потер€нности, ощущени€ Ђнепон€тности, как же теперь житьї. ѕодавл€ть свои чувства нельз€! »наче они найдут дальний уголок в душе и прита€тс€ там. √лавна€ задача человека в этот период Ц приспособитьс€ к потере, превозмочь себ€, направить свою жизненную энергию в нужное русло, чтобы восстановитьс€, адаптироватьс€ к ситуации.

≈сть несколько стадий переживани€ гор€. „то может испытывать человек в момент такого т€жкого жизненного испытани€? Ўок? ”жас? —трах? ќтча€ние? –астер€нность? √нев? ƒа! ¬се это и многое другое. ¬се зависит от конкретной ситуации.  ак правило, первой реакцией на печальное или трагичное известие становитс€ шок. ќн может про€вл€тьс€ по-разному, через отрицание того, что случилось, упорное нежелание верить в необратимость страшного происшестви€, оцепенение, упадок силЕ „еловек ощущает нереальность того, что происходит, пытаетс€ заставить себ€ проснутьс€, но этого не происходитЕ ” него станов€тс€ путанными мысли, по€вл€етс€ рассе€нность, возможна так называема€ Ђэмоциональна€ тупостьї. »ногда человеку кажетс€, что он ничего не чувствует, и это дл€ него странно.

—тади€ шока в зависимости от конкретного человека и ситуации может длитьс€ от нескольких минут до нескольких дней. Ќапример, бывает, что окружающие опасаютс€ истерик обезумевшего от гор€ родственника во врем€ похоронного обр€да, а человек, наоборот, до этого времени может находитьс€ в Ђоглушенном состо€нииї, быть как бы отрешенным от реальной действительности.»ногда люди совсем не могут плакать.

¬тора€ фаза переживани€ гор€, котора€ также у всех наступает в разное врем€, более активна, именно тогда прорываетс€ горький плач, крик, стенани€, причитани€, зов того, кого потер€ли, человеком овладевает невыносима€ тоска по умершему. ћожет показатьс€ странным, но в это период очень многие даже взрослые люди надеютс€ на чудо, начинают думать, что произошла ошибка, что это просто нелепое совпадение, что он/она сейчас позвонит, придет, объ€снитЕ Ќо реальность разрушает веру в такие чудеса. ¬ горе сама€ сложна€ задача дл€ человека Ц признать сам факт смерти близкого. ќчень важно осознать тот факт, что тот уже никогда не вернетс€. Ќекоторые, не жела€ верить, начинают звонить на его телефон, Ђвидетьї его среди случайных уличных прохожих. ≈сли факт потери отрицаетс€ Ц это может привести к различной степени т€жести расстройствам психики.

¬ третьей стадии переживани€ гор€, котора€ может длитьс€ до семи недель с момента трагического событи€, есть веро€тность по€влени€ отча€ни€, депрессии. Ѕезнадежна€ печаль накатывает раз за разом, словно волны на море. Ќемного отпустит Ц и с новой силой. ј временами начинаетс€ насто€щий шторм.

” кого-то в состо€нии гор€ пропадает аппетит, по€вл€етс€ бессонница, чувство слабости, разбитости, опустошенности. ѕропадает интерес к своим любимым зан€ти€м, хобби, увлечени€м. «ато может возникать чувство вины перед умершим из-за того, что с ним не объ€снились, не успели наладить отношени€, если прежде был разлад, что не было дл€ него сделано всего того, что было возможным в нужный момент. „еловек может ощущать свою вину в смерти близкого, даже если был не в силах отвести беду.

ќдновременность переживани€ печали, вины, гнева, направленного вглубь самого себ€, может приводить к т€желой депрессии, котора€ нередко становитс€ спутницей в процессе переживани€ гор€. „еловек в состо€нии депрессии испытывает сложные сочетани€ горестных эмоций, представлений, воспоминаний, мыслей.  роме того, она включает и различные телесные симптомы.

¬ четвертой фазе, котора€ может длитьс€ до года, а то и двух, происходит постепенное снижение остроты угнетенного и депрессивного состо€ни€. Ћюди потихоньку возвращаютс€ к повседневной де€тельности и заботам, пыта€сь выстроить новое отношение к ушедшему и как это ни трудно - продолжать свою жизнь. –ешение этой психологически и эмоционально сложнейшей задачи не предполагает, что об умершем надо забыть, но надо перестроить свои эмоции. „увства к ушедшему должны сохранитьс€, но переменитьс€ так, чтобы по€вилась возможность продолжать нормально жить самому. Ёто очень сложна€ задача: чтить пам€ть, но жить своей жизнью.

 ак пережить боль потери? ѕодавл€€ свою боль, мы раст€гиваем срок траура, все сопутствующие эмоции должны быть воврем€ пережиты. ≈сли окружающие не приветствуют выражение гор€, выражают свой дискомфорт, раздражение по этому поводу, говор€: Ђхватит плакать, жизнь ведь продолжаетс€ї - тогда про€влени€ гор€ блокируютс€, неотреагированные эмоции уход€т внутрьЕ ќплакивать потерю Ц это нормальное состо€ние в ситуации гор€, это требует огромных затрат душевных сил человека. —выкание с реальностью происходит не сразу, у кого-то очень медленно.

ѕриспособление человека от острого состо€ни€ утраты до полного восстановлени€ Ц процесс довольно долгий. „ем больша€ прив€занность была разрушена, тем более длительным будет горе. ƒушевна€ рана может долго не заживать, посто€нно напомина€ о себе как на€ву, так и во сне, как в эмоциональном плане, так и телесном. Ќе проработанное горе может серьезно отразитьс€ на всей последующей жизни человека, включа€ его здоровье.

 огда уходит близкий Ц человек тер€ет привычный уклад жизни. “о, что делал ушедший навсегда исчезает вместе с ним. «адача оставшихс€ жить Ц восполнить и вновь организовать свою жизнь. “ем самым горюющий может приобретать новые навыки.

¬ определенном смысле горе позвол€ет отдать последний долг навсегда ушедшему любимому человеку. Ќельз€ определить конкретный срок завершени€ траура. ≈сли все задачи гор€ решатс€, тогда человек адаптируетс€ к жизни, способен воспринимать новые ощущени€, впечатлени€, событи€. ѕечаль остаетс€ надолго и это естественно. √оре и скорбь включают не только печаль, а также образы, воспоминани€, мысли, ощущение своей полнейшей беспомощности и нестерпимое чувство жалости к тому, кто ушел и отчасти к себе. „ем крепче были узы, св€зывающие людей, тем больше веро€тность, что велика и длительна будет печаль.

Ѕерегите своих родных и близких людей! ÷ените каждое мгновение, проведенное с ними, говорите, как вы их любите, если есть возможность Ц окажите необходимую помощь. –адуйтесь встрече с ними. √оворите о своих чувствах, не бойтесь этого! ¬се это естественно и жизненно необходимо нам! Ќаша жизнь Ц больша€ загадка. ћы не знаем, что нас ждет впереди. ÷ените каждый прожитый день и каждого Ђвашегої человека, с которым вы проходите свой жизненный путь.


deb
“ать€на Ѕалабан

Ќаташа, мороз по коже. ”же на втором обзаце побежали мурашки по рукам и ногам... ќчень проникновенно написано. ¬идно, что автор испытал сильное горе. Ќаташенька, держись.

spe
Ћариса ѕопруга

ѕравда, тема очень серьезна€ и эмоциональна€ и Ќаташа все очень правильно написала.  аждый по-своему справл€етс€ с горем, но долго носить его в себе нельз€, нужно его выплакать, выговорить или выплеснуть на бумагу - это кто как может, а потом возвращатьс€ к прежней жизни, хот€ без близкого человека прежней она уже и не будет. Ќо нужно жить дальше хот€ бы дл€ тех людей, которые нас люб€т и в нас нуждаютс€, а горе оно постепенно отпустит - такова жизнь, она берет свое. ћолодец, Ќаташа, что написала!

deb
≈катерина Ћевандовска€

Ќаташа, это сильна€ стать€! „увствуетс€ пережитое горе!  ак т€жело пережить несчастье...но должны быть силы, чтобы жить дальше...

¬ам необходимо или зарегистрироватьс€, чтобы оставл€ть комментарии
выбор читател€

¬ыбор читател€

16+