icon-star icon-cart icon-close icon-heart icon-info icon-pause icon-play icon-podcast icon-question icon-refresh icon-tile icon-users icon-user icon-search icon-lock icon-comment icon-like icon-not-like icon-plus article-placeholder article-plus-notepad article-star man-404 icon-danger icon-checked icon-article-edit icon-pen icon-fb icon-vk icon-tw icon-google
Marina Галета
Мучают вопросы? Узнай

Влияет ли еда на умственные способности человека?

  • 1685
  • 24

Влияет ли еда на умственные способности человека?

С
Способности человеку даются свыше, а навыки приобретаются в процессе упорного труда. Поэтому одни люди способны на большее, чем другие. Как говорится: одни люди ищут нефть, а другие находят. Один человек может быть одарён многими способностями или некоторыми. Но удивительнее всего, когда одна единственная способность человека помогает ему в жизни больше, чем остальные вместе взятые. Так, например, способность логически мыслить и выбирать наиболее простое решение в жизненных задачах помогает человеку преодолевать трудности. Способность интуитивно чувствовать тенденции рынка помогает в бизнесе.

Умственные способности ярко выражены ещё в детстве, поэтому родители могут бесконечно удивляться: почему в семье один ребёнок учится в школе легко и без принуждения, а другой под давлением и постоянным контролем. Интеллектуальный потенциал - это данность природы, но его возможно развивать. Так, например, нельзя утверждать, что школьный отличник в будущем станет владельцем бизнеса, а троечник всегда будет жить плохо. Нет, умственные способности человека – это не только способность к учёбе или хорошая память. Это ещё и умение находить способы преодоления трудностей. Возможно, поэтому некоторые троечники добиваются в жизни больше, чем отличники.

Еду называют топливом для мозга человека. Правда питаться необходимо по возможности натуральными и разнообразными продуктами. Сбалансировать питание важно ещё и потому, что организм требует ежедневно: белок, минералы, витамины, фитонутриенты, жиры, углеводы, клетчатку, аминокислоты и другие вещества. Поскольку мозг – это часть организма, то когнитивные способности человека зависят, в том числе, от питания. Например, принимая рыбий жир дополнительно к пище, можно улучшить память. В одном грецком орехе содержится двенадцать витаминов. В говядине – восемнадцать микроэлементов, белок, жиры, витамины. Дополнительно к питанию можно принимать БАДы: Омега – 3, кальций, Омега – 6, витамин С, витамин В.

Скудное питание плохо отражается на умственных способностях человека. Снижение интеллектуальной работоспособности, ослабление концентрации внимания, может заметить любой человек, если не пообедает или не позавтракает. К концу рабочего дня человек будет ощущать головную боль и даже может потерять сознание. Мозгу нужна пища для нейропроцессов, поэтому на воде и хлебе шедевры не создаются. Если плохо питаться с детства или хотя бы несколько лет, то сосуды головного мозга утрачивают эластичность, развивается кислородное голодание. Следствием этого являются спазмы, головные боли, гибель клеток мозга.

Поэтому семьям, в которых воспитываются дети, школьным и дошкольным столовым, важно заботиться о сбалансированном питании детей. Включать в рацион продукты полноценные и богатые полезными веществами, витаминами. Не забывать о сладком, поскольку сладости в разумных порциях помогают справиться с интеллектуальными нагрузками. Ну а пищу для ума дети получат во время занятий с уникальными преподавателями.

spe
Лариса Попруга

Омега-3, Омега-6 - это тот пресловутый рыбий жир, которым многих из нас пичкали в детстве. Сейчас он в капсулах и принимать его стало гораздо приятней. Только усердствовать не стоит, его избыток тоже вреден для организма. Лучше чаще включать в рацион скумбрию, сардины, жирную селедку, грецкие орехи

deb
Marina Галета

Согласна, Лариса! Главное, чтобы свежие продукты были и в нужных количествах! Спасибо за комментарий!

deb
Светлана Осс (Тапчик)

Полностью согласна с доводами автора статьи. Пища имеет прямое отношение к развитию интеллектуальности на протяжении всей жизни.

spe
Юлия Дворникова

Вспомнился сюжет из "Ералаша", когда правильная мама целый день порционо пичкает правильную девочку правильными продуктами, приговаривая:"Это надо кушать, это для тебя полезно!" Вечером девочка выбегает из своей комнаты с криком:"Мама! Там паук!" Мама успокаивает ребёнка обычными фразами, что паучков бояться не стоит, они не кусаются и вообще очень полезные насекомые. Девочка с выражением затравленного зверька робко спрашивает:"А можно, я его есть не буду?" Ну, а стем, что качество продуктов влияет на наше состояние, даже спорить глупо!

deb
Marina Галета

Спасибо за комментарии! Согласна, что везде не помешает известная доля юмора. Но когда кормят детей колбасой и сосисками, в том числе в школьных столовых, плакать хочется. Нет, хочется спросить: "Что же вы творите"? К примеру, если кормить собаку колбасой вместо мяса, то поджелудочная железа животного отказывает через некоторое время. Неужели человек выносливее животного? Именно такой вопрос хочется задать владельцам продовольственных супермаркетов с известными брендами "Магнит", "Пятёрочка", "Перекрёсток" после того, как посмотришь на прилавки с рыбой или мясом, сыры, сроки годности которых давно остались в прошлом.

Вам необходимо или зарегистрироваться, чтобы оставлять комментарии
выбор читателя

Выбор читателя

16+