icon-star icon-cart icon-close icon-heart icon-info icon-pause icon-play icon-podcast icon-question icon-refresh icon-tile icon-users icon-user icon-search icon-lock icon-comment icon-like icon-not-like icon-plus article-placeholder article-plus-notepad article-star man-404 icon-danger icon-checked icon-article-edit icon-pen icon-fb icon-vk icon-tw icon-google
Ћеонид ƒев€тых
≈да и кулинари€

¬ чЄм польза минералки?

  • 3760
  • 10

¬ чЄм польза минералки?

ƒ
ƒа много в чем. Ќе случайно же эта вода так и называетс€ Ц минеральна€. Ёто значит, что така€ вода богата полезными веществами. —одержит она кальций, натрий, железо, магний, фтор и так далее.

ћинералка может с пользой использоватьс€ как дл€ внутреннего потреблени€, так и дл€ наружного применени€.

ћинеральна€ вода дл€ внутреннего потреблени€

—уществуют три типа минеральной воды, различающиес€ по объему наличествующих в ней солей:

- столова€ минеральна€ вода;

- лечебно-столова€;

- лечебна€.

—толова€ минеральна€ вода

—одержание солей в ней Ц менее 500 мг на литр, стало быть, ее можно пить, как и рекомендуетс€, 2 литра в день. (Ћетом Ц больше.)

—толовую минералку можно использовать дл€ приготовлени€ разного рода напитков и супов. ≈е применение благотворно скажетс€ на работе желудочно-кишечного тракта и выведении из организма шлаков. ≈ще столова€ минеральна€ вода активизирует обмен веществ в организме и затормаживает его старение.

Ћечебно-столова€ минеральна€ вода

¬ ней содержание солей уже превышает 500 мг на литр и может достигать 1000 миллиграмм. Ќеограниченно пить такую воду уже не стоит, дабы не завысить содержание солей в организме. Ќо в указанном врачом количестве, к примеру, два стакана в день, она сможет принести очень ощутимую пользу на работу желудка, кишечника и обмен веществ.

Ћечебна€ минеральна€ вода

≈е употребление зависит »— Ћё„»“≈Ћ№Ќќ по показани€м вашего врача. »наче можно себе навредить.

Ћюба€ минеральна€ вода имеет лечебный эффект при заболевани€х гастритом, колитом, проблемах с желчным пузырем, печенью и поджелудочной железой. ѕоказано употребление минералки при ожирении, повышенном содержании холестерина, сахарном диабете, запорах.

≈сть и некоторые особенности пити€ минералки.   примеру, люд€м с нормальной кислотностью желудка, надлежит употребл€ть минеральную воду за полчаса до еды. Ћюд€м с пониженной кислотностью Ц минут за 10 до еды, а при повышенной кислотности Ц часа за полтора до прин€ти€ пищи. ≈сли минеральной водой лечитс€ печень, прием минеральной воды осуществл€етс€ по прошествии получаса после приема пищи.

ћинералки бывают газированные и негазированные. » хоть газированна€ вода лучше и при€тнее утол€ет жажду, последнее врем€ предпочтение отдаетс€ негазированной минеральной воде, поскольку углекислый газ, содержащийс€ в газировке, помимо того, что это консервант, еще и негативно сказываетс€ на всем желудочно-кишечном тракте.

ћинеральна€ вода дл€ наружного применени€

Ќапример, умывание минералкой способствует питанию кожи и ее увлажнению, а еще улучшает кровообращение. ≈стественно, умыватьс€ следует негазированной минеральной водой.

Ќа основе минералки можно делать маски дл€ лица, причем, дл€ жирной кожи примен€ть именно лечебную минеральную воду.

ћинеральной водой ополаскивают проблемные волосы.

ј еще из минералки делают на некоторых курортах ванны, благотворно воздействующие на здоровье и общий тонус.

ƒа, не гонитесь за брендовыми минералками. —амой полезной дл€ вас будет та минералка, источник которой находитс€ именно в вашем регионе.

deb
»горь ѕереверзев

¬се очень верно написано! ѕро соль еще ѕоль Ѕрэгг писал. Ћеонид, очень классно все!

spe
Ќадежда «аколюкина

»нформативно, доступно, содержательно и ... сухо)))))))))))))))))))) √де личностное отношение автора!?)))))))))) +++

¬ам необходимо или зарегистрироватьс€, чтобы оставл€ть комментарии
выбор читател€

¬ыбор читател€

16+