Способы укрепления волос и ногтей
1. Способ народный.
Назвать его бюджетным нельзя, зато метод действенный. Применять лучше после обращения к врачу, чтобы исключить возможность непереносимости препаратов.
Для лечения понадобятся:
• Корвалол – оказывает успокаивающее действие. Нормализует работу сердечно-сосудистой системы.
• Эхинацея – благотворно влияет на иммунную систему. Улучшает обменные процессы.
• Циннаризин – влияет на работу сосудов головного мозга.
• Холензим – оказывает желчегонное воздействие. Помогает работе печени и желудка.
• Хилак форте - нормализует микрофлору кишечника и очищает его.
• Любые комплексные витамины.
Применять все эти лекарства нужно по схеме: 1 ч.л. эхинацеи утром, 1 таблетка витамина, 1 ст.л. хилак форте во время еды 2-3 раза в день, 1 таблетка холензима так же во время приема пищи, и по 20 капель корвалола и 0,5 таблетки циннаризина на ночь чередовать через день. Принимать курс 1 месяц. Волосы вернутся к своему «нормальному выпадению», а ногти окрепнут.
2. Способ логичный.
К не менее эффективным способам при нежелании пить таблетки горстями относится изменение рациона питания. В это время важно употреблять как можно больше продуктов, содержащих цинк, железо, витамины группы В.
Железо необходимо для того, чтобы волосы не ослабевали, а ногти не теряли своего здорового вида. Содержится этот микроэлемент в морской капусте, гречке, грибах, бобовых - чечевице, фасоли, горохе. В сочетании со свежими овощами это и вовсе будет «бомба». Особенно способствует усвоению железа витамин С. Поэтому отлично сочетать шпинат, разную капусту и зелень.
Цинк уменьшает выпадение волос и нормализует выделение жира. Это вещество есть в яичном желтке, цельных крупах, печени, льняном семени.
Витамины группы В укрепляют волосы и ногти в целом. Содержатся они в избытке в таких продуктах, как авокадо, бананы, дрожжи, кукуруза, печень, бобовые.
3. Способ косметический.
Для ногтей лучшим вариантом является японский маникюр. Достаточно 3-4 процедур, чтобы ногти стали ровными и перестали слоиться. Во время сеансов в ногтевую пластину втирается паста из специального состава миндального и касторового масла, глицерина и пчелиного воска. В это время лучше отказаться от покрытия лаком, еще лучше перестать пользоваться гель-лаками, шеллаком и прочими подобными средствами.
Для волос же применяются укрепляющие ампулы, БАДы, маски. Помогает и мягкий уход. Шевелюра испытывает мощный стресс при постоянном мытье, а еще больший при укладке. Ежедневные водные процедуры способствуют постоянному выделению жира. Так кожа пытается восстановить естественный баланс. Поэтому следует постепенно переходить к максимально редкому мытью. Способствовать этому будут сыворотки, нормализующие выработку жира. Можно чередовать обычный и сухой шампунь. Он помогает убирать излишки сальных выделений и не влияет негативно на кожу головы.
Ногти и волосы – главные показатели здоровья всего организма. Поэтому при первых признаках разрушения, выпадения, расслоения следует задуматься. В идеале обратиться к врачу, сдать нужные анализы и выявить причину. Она может быть любой от банального стресса до серьезных сбоев. Поэтому перед применением любого из описанных способов лучше обратиться к доктору.