Чтобы ответить на главный вопрос статьи, рассмотрим некоторые примеры волнения, и найдем ответ для каждого из них.
Пример №1.
Предположим, у вас завтра ответственное мероприятие, и вам предстоит выступить с научным докладом на конференции или же просто толкнуть красивую речь на корпоративной вечеринке. Как вы себя чувствуете? Волнуетесь? Посещают ли вас мысли о том, что что-то пойдет не так и вы можете оказаться в щекотливой ситуации? Если вам абсолютно безразлично, что будет, и для вас такие события уже давно стали привычным делом, вас можно только поздравить с преодолением определенного порога волнений. Но на самом деле волнение в таких ситуациях является совершенной нормой и в ряде случаев даже необходимым двигателем успеха. Иными словами, некое напряжение перед важными мероприятиями помогает собраться, настроиться и выступить на ура. Вспомните, как вы первый раз в жизни защищали диплом, проходили собеседование на работу, готовились к первому свиданию и.т.д. Волновались? Еще как! А как же не волноваться перед чем-то новым и неизвестным?
Пример №2.
Вы собираетесь в путешествие. Вещи собраны, настроение чемоданное, но внутри как будто что-то гложет. Вы чувствуете волнение, не дающее вам покоя и возможности расслабиться перед предстоящей поездкой. Бывает так, что человека даже бросает в жар, учащается сердцебиение, холодеют руки, а в голове вырисовывается различные пугающие картины. В этом случае волнение является ответной реакцией на страх и может быть нормой лишь в небольших количествах. Если волнение становится вашим постоянным спутником накануне отъезда, имеет смысл всерьез об этом задуматься и постараться если уж не избавиться, то хотя бы его уменьшить. Причин у такого рода волнений может быть масса и разбираться нужно с каждой в отдельности.
Пример №3
Вы волнуетесь за своих близких, когда они долго не звонят или переживают не самые лучшие периоды в своей жизни. Это абсолютно нормально, ведь вы живой, чувствующий человек, способный любить и беспокоиться о благополучии дорогих вам людей. Однако, стоит отметить, что зачастую многие люди раздувают проблему, там где ее и вовсе нет. Это говорит о том, что даже в таких вещах нужно придерживаться определенной планки и не волноваться по пустякам, не имеющим принципиального значения.
Пример №4
Волнение является вашим близким другом и в то же время ненавистным врагом. Вы и привыкли к нему, и жить без него не можете, но дела ваши при столкновении с ним незаметно рушатся или выходят не так, как вам бы хотелось. Ваша жизнь превратилась в постоянную борьбу с самим собой, в которой нет ни победителей, ни проигравших. Вы то и дело тратите все свои силы и энергию, чтобы справиться с окутывающим и в переносном смысле этого слова «парализующим» вас волнением по любому поводу и без него. Вас заставляет трепетать и переживать буквально все: события, люди, слова, встречи, транспорт и даже погода. В вашей голове периодически прокручиваются навязчивые вопросы: «А вдруг не получится? А вдруг что-нибудь случится?»
Это уже далеко не норма, это грань между нормой и патологией. Если вовремя не избавиться от такого чрезмерного волнения, оно может перерасти тревожность, что в свою очередь считается расстройством личности и нередко требует психотерапевтического вмешательства.
Так стоит ли волноваться? Стоит, но только тогда, когда волнение, действительно, необходимо или просто добавляет ощутимый драйв в нашу жизнь.
