icon-star icon-cart icon-close icon-heart icon-info icon-pause icon-play icon-podcast icon-question icon-refresh icon-tile icon-users icon-user icon-search icon-lock icon-comment icon-like icon-not-like icon-plus article-placeholder article-plus-notepad article-star man-404 icon-danger icon-checked icon-article-edit icon-pen icon-fb icon-vk icon-tw icon-google
√алина „еревык
ѕсихологи€

—покойствие залог здоровь€?

  • 2617
  • 5

—покойствие залог здоровь€?

≈сть ситуации, когда спокойствие и собранность могут сослужить человеку хорошую службу. Ќапример, в конфликтных ситуаци€х. ѕотому что спокойствие помогает человеку рационально мыслить. “ак как если всЄ врем€ находитьс€ в напр€жении то, это негативно сказываетс€ как физическом, так и на психологическом здоровье.

ƒл€ того чтобы доказать свою правоту человек начинает повышать голос, переходит на крик до хрипоты, нервы на приделе, наступает усталость, человек утомл€етс€ и плохо себ€ чувствует. ј его оппонент тем временем сморит на него, как на загнанного в клетку звер€ и просто ждЄт, когда тот успокоитьс€, чтобы поговорить с ним спокойно.

“от же, кто излишне эмоционален порой начинает расценивать спокойствие и молчание в ответ на все его реплики, как некое издевательство и от этого заводитьс€ ещЄ больше. ћожет начать швыр€ть на пол какие-либо предметы, бить посуду.

¬ таком состо€нии, дл€ сн€ти€ напр€жени€ стоит прин€ть контрастный душ, выпить бодр€щего чаю с лимоном и наконец-то перейти к нормальному, рассудительному диалогу. »ли же вообще перенести разговор на другой раз, когда это состо€ние окончательно сойдЄт на нет.

Ќе стоит так усердно и эмоционально доказывать, что-то тому, кому все эти крики и эмоции кажутс€ нелепыми и смешными. Ќужно уметь себ€ контролировать! »наче излишн€€ эмоциональность может перерасти в рукоприкладство, которое в свою очередь может довести обычную ссору до совершени€ преступлени€ (бытового насили€) или даже в некоторых случа€х к смертельному исходу одного из участников ссоры. „то влечЄт за собой уголовную ответственность. »з-за сложных (как порой начинает казатьс€) неразрешимых конфликтов человек может начать злоупотребл€ть алкоголем, что тоже не сулит ничего хорошего ни ему самому, ни его родным и близким люд€м.

≈сли вы чувствуете, что ваша ситуаци€ вполне может закончитьс€ таким отрицательным итогом, то нужно об€зательно обратитьс€ за помощью к специалистам, таким как: невропатолог, психотерапевт, эндокринолог, психолог и пр.

ћожно уехать куда-нибудь (подальше от проблемы), например, к морю, дл€ того чтобы разобратьс€ в себе и не сойти с ума от накопившегос€ негатива, который скаплива€сь в организме может нанести человеку непоправимый урон в виде различных заболеваний внутренних органов. Ќа море вам удастс€, если и не поплавать, то хот€ бы надышатьс€ йодом, походить на различные процедуры (массаж, бассейн, ванны, Ћ‘  и пр.).

≈сли же у вас нет возможности это сделать, то можно делать гимнастику по утрам, делать контрастный душ, высыпатьс€, правильно питатьс€ и в домашних услови€х.

≈сли же вы чувствуете, что нервишки всЄ равно пошаливают, попейте чай с липой, принимайте в небольших количествах валерь€нку, попейте витамины.

”лучшите своЄ физическое и психическое состо€ние, повысьте иммунитет, слушайте себ€ и свой организм. » только после того как окрепните и всЄ как следует, обдумаете, тогда имеет смысл возвращатьс€ к проблеме.

ƒелать это нужно спокойно, без лишних эмоций и про€влений. “аким образом, вы сохраните свои нервные клетки в целости и сохранности и будете чувствовать себ€ хорошо.


deb
ћарина ”денцова

"—покойствие, только спокойствие....аааааа" ))))))))) ќтлична€ стать€+

spe
√алина „еревык

Ѕлагодарю вас всех, мои хорошие, за одобрение моих трудов, очень при€тно и радостно!

¬ам необходимо или зарегистрироватьс€, чтобы оставл€ть комментарии
выбор читател€

¬ыбор читател€

16+