По данным социологических опросов, которые проводились в прошлом году, в отпуск не пошёл каждый десятый россиянин. В этом году сэкономить на отпуске собирается каждый седьмой. Но отпуск – это последнее от чего стоит отказываться и экономить. Медиками доказано, что у трудоголиков со временем очень сильно портится характер, они очень часто провоцируют конфликты в семье и становятся совершенно нетерпеливыми. А по статистике Всемирной Организации Здравоохранения у тех людей, которые намеренно лишают себя отпуска, риск смерти возрастает на 20%.
Отпуск не должен быть спонтанным. Для того чтобы получить от него максимальную пользу, нужно его очень хорошо спланировать. Самое главное в хорошем отпуске – уединение и покой. Городские жители сегодня живут в очень большом напряжении, над ними постоянно висит одно слово «надо!»: надо успеть на работу, надо успеть отвести ребёнка в садик, надо то и надо это. Всё это очень сильно подтачивает человеческий организм. Отсюда и недовольство, и раздражение, и самая настоящая злость.
А как отдыхают наши женщины? Они постоянно моют, стирают, готовят, гладят и убирают. Считается, что если женщина в отпуске, то дома она должна сделать чуть ли не капитальный ремонт. Но правильно ли это? И можно ли такой отпуск назвать полезным и насыщенным? Поэтому именно женщины чаще всего и подвержены синдрому лишения отпуска. Ведь быть в отпуске и целыми днями заниматься домашними делами всё равно, что и не быть в отпуске. Для полноценного отдыха женщине нужно свести все свои домашние дела к минимуму. А ещё лучше – провести его там, где никаких домашних забот у неё просто не будет.
Так же во время отпуска не стоит обсуждать и семейные проблемы. И вполне возможно, что после хорошего отпуска все они уйдут из разряда важного в разряд ничего нестоящего.
Не стоит отпуск и дробить. Если вам положено четыре недели, то начальство просто обязано дать вам эти четыре недели отдыха. Если отпуск делить, то он не принесёт никакой пользы. Вы постоянно будете думать только о том, что очень скоро вам на работу, что вы просто и отдохнуть не успеете. Лучший отдых – это перемена деятельности. Поэтому офисным работникам, и людям с сидячей работой рекомендуется активный отдых, а не праздное лежание на диване. А вот для того, кого «ноги кормят» наоборот отпуск должен быть пляжно-лежачий.
Во время отпуска вы легко сможете восполнить тот дефицит общения, который накопился в семье за год. В будни родители очень мало времени уделяют своим детям, а порой и друг другу. А ведь семейное общение – это очень важный элемент счастливой и хорошей семьи. Порой в самом начале отпуска самые родные люди просто не знают о чём разговаривать друг с другом. Но через неделю это всё пройдет, и вы будете получать огромную радость от общения друг с другом и со своими детьми.
И не корите себя за то, что вы ложитесь в два часа ночи и просыпаетесь не раньше двенадцати дня. Не вините себя за лень и праздность. Вы заслужили свой отпуск и поэтому проводите его так, как будет угодно вашей душе.
