icon-star icon-cart icon-close icon-heart icon-info icon-pause icon-play icon-podcast icon-question icon-refresh icon-tile icon-users icon-user icon-search icon-lock icon-comment icon-like icon-not-like icon-plus article-placeholder article-plus-notepad article-star man-404 icon-danger icon-checked icon-article-edit icon-pen icon-fb icon-vk icon-tw icon-google
јлександр  уц
—порт и активный отдых

—амый большой бицепс в мире

  • 11587
  • 6

—амый большой бицепс в мире

ќ
ќбладателем самого большого бицепса в мире, €вл€етс€ Gregg Valentino (√рег ¬алентино). “аких бицепсов, как у √рега нет ни у кого другого. ƒаже у јрнольда Ўварцнеггера в его молодости таких объемистых бицепсов не было. Ѕлагодар€ объему своих бицепсов, ¬алентино попал в книгу √иннеса. Ќа нынешнее врем€ размеры его бицепса достигают 71 сантиметра.

√рег пристрастилс€ к бодибилдингу еще с 13 лет. ѕоначалу он просто ради интереса начал приходить в тренажерный зал. Ќо со временем он настолько вт€нулс€ в тренировочный режим, что уже просто не мог и дн€ прожить без Ђжелезаї.   23 годам объемы его бицепсов составл€ли 53 сантиметра.

„то удивительно, такой поразительный результат был, достигнут только посто€нными тренировками и правильным режимом питани€ с применением протеиновых добавок. »менно в этот момент и по€вилс€ друг, который, дал √регу хороший совет, что наращивать мышечную массу можно с помощью медикаментов. ¬начале культурист начал принимать витаминные комплексы, а спуст€ врем€ пристрастилс€ и к стероидам.

ѕодобна€ Ђпомощьї мышцам довольно скоро дала о себе знать. ÷еной за бицепс в 71 сантиметр, стали большие проблемы со здоровьем атлета. —тероиды способствуют увеличению массы, но они, при этом, не увеличивают силовые показатели. ¬ кругу бодибилдеров существует даже такое пон€тие, как Ђпоролоновые мышцыї. »з-за стероидов у √рега началось загноение мышечной ткани в руках.

¬алентино выложил в интернете свои фотографии, где он изображен с дырой в руке, из которой выступает гнойное выделение. Ётим атлет хотел показать, что произойдет, если принимать стероидные препараты в больших количествах. »злечившись с помощью медиков и тренировок √рег, навсегда, отказалс€ от приема анаболиков. ќн советует тренироватьс€ не только при помощи тела, но и думать головой.

” атлета широка€ биографи€. ќн служил в армии, ему приходилось убивать людей. Ѕыло врем€, когда √рег начал торговать наркотиками, за что и загремел в тюрьму. Ѕыл женат, но из-за наркотиков потер€л семью и свой спортзал. ¬ жизни пережил довольно много непри€тностей. –аботал водителем на автобусе дл€ детей инвалидов. Ќа данный момент, хочет написать книгу о своей жизни.

¬алентино не любитель Ђзадаватьс€ї. —портсмен не берет деньги за автографы и фотографии с ним. ” него много друзей в мире бодибилдинга, но и недоброжелателей тоже хватает.

√рег предпочитает тренироватьс€ по собственной системе. ќн считает, что нарастить бицепсы можно только сгибательным движением в локтевом суставе нагруженной руки. ƒл€ такой тренировки прекрасно подход€т, как гантели, так и небольша€ штанга. ”пражнени€ должны выполн€тьс€ с полной амплитудой, если вам нужно нарастить силовые показатели, и с ограниченной амплитудой, если нужно получить объем и мышечный пик. “ренировки на бицепс проводить трижды в неделю. ѕри этом, совмеща€ их с тренировкой широких мышц спины. ¬ другие дни нужно накачивать трицепсы и плечевые мышцы.

Ќа каждом упражнении нужно сосредотачиватьс€.   примеру, √рег, выполн€€ упражнение на бицепс, мысленно представл€ет, как тот увеличивает объем и обрастает мышечной тканью. ” каждого свой психологический прием в достижении нужного результата.

¬ообще, √рега ¬алентино недолюбливают многие. —читают, что он накачал свои руки синтолом и в бодибилдинге ему не место. ƒа, этот человек далеко не идеал. Ѕолее того, некоторые считают его уродцем. Ќо, каждому свое, и у каждого свой путь к цели.


deb
Ќиколай ћартынов

Ќаверн€ка он синтол себе закачивает.. “ак руку не раскачать никогда.

spe
√алина „еревык

ј что такое синтол?
ѕлюсую))
¬спомнила, что против стероидов выступает и јлександр Ќевский, который дружит со Ўварцем))

spe
Ќадежда «аколюкина

ќт картинки - Ўќ ! —тать€ отлична€, очень интересна€, и даже правильна€ на счЄт анаболиков.  ак в анекдоте:"Ќа мен€ падает шкаф,и из него вываливаетс€ маленький ключик..." —татьЄй наве€ло, извин€юсь)))))))))))))))))))))))))))))

¬ам необходимо или зарегистрироватьс€, чтобы оставл€ть комментарии
выбор читател€

¬ыбор читател€

16+