icon-star icon-cart icon-close icon-heart icon-info icon-pause icon-play icon-podcast icon-question icon-refresh icon-tile icon-users icon-user icon-search icon-lock icon-comment icon-like icon-not-like icon-plus article-placeholder article-plus-notepad article-star man-404 icon-danger icon-checked icon-article-edit icon-pen icon-fb icon-vk icon-tw icon-google
Елена Асвойнова-Травина
Психология

Почему снятся кошмары?

  • 455
  • 3

Почему снятся кошмары?

И
«И ночами напролет снятся мне кошмары!» – в отчаянии восклицает герой песни дуэта «Иваси». К счастью, не всякий из нас может подписаться под этими словами – но время от времени кошмарные сны бывают у всех. Это сновидения, внушающие ужас, связанное с образами преследования, опасности и даже страхом смерти, как правило, заканчивающиеся резким пробуждением, после которого не сразу проходит чувство страха, а на осознание того, что пугающие события «остались в пространстве сна», нередко требуется несколько секунд.

Нетрудно заметить, что и наше слово «кошмар», и его английский аналог «nightmare» содержат корень «мар», «мара» – именно так называлось демоническое существо, на которое в древности возлагалась ответственность за ночные кошмары. Швейцарский художник Генри Фюзеле в своей картине «Ночной кошмар» изобразил такое существо сидящим на груди спящего – собственно, так его и представляли: опускается на грудь и душит во сне… у славян такие действия приписывались и другому фантастическому существу – домовому.

В определенном смысле наши предки были правы: кошмарный сон может быть вызван нарушением дыхания: кошка улеглась на грудь, комнату не проветрили перед сном, уткнулся носом в подушку или случайно накрыл одеялом нос и рот. Но бывают и более серьезные причины – остановка дыхания во сне (т.н апноэ). Причины этого явления многообразны: полипы в носу, аллергические реакции, аденоиды, врожденное сужение дыхательных путей, снижение тонуса мышц глотки при нервно-мышечных заболеваниях или повреждении нервов при операциях и травмах и даже повреждение дыхательного центра в мозгу (например, в результате кровоизлияния).

Часто кошмары снятся людям, страдающим сердечными болезнями – это тоже связано с нарушением снабжения мозга кислородом, своего рода «сигнал тревоги». К сожалению, такие больные не всегда успевают проснуться… К кошмарным снам ведет снижение сахара в крови – к слову, его очень легко «организовать» путем «смешивания» гормонов стресса с алкоголем, так что тем, кто склонен «топить проблемы в вине», кошмары практически гарантированы. Провоцирует страшные сны и повышенная температура. Обладают таким побочным действием некоторые лекарства – например, те, которые прописывают при пониженном давлении.

В кошмарах может присутствовать боль – это означает, что человек эту боль действительно ощущает, но пока только во сне, где-то идет скрытая стадия заболевания.

Говоря о ночных кошмарах, безусловно, нельзя оставить в стороне и психологические причины. З.Фрейд по своему обыкновению объяснял такие сновидения вытесненными сильными сексуальными желаниями – в действительности, конечно же, причины гораздо разнообразнее. Психотравмирующая ситуация, перенесенная наяву, может «возвращаться» во сне – причем не всегда человек помнит это события, особенно если оно произошло в детстве. Так, одной моей знакомой время от времени снится один и тот же кошмар: она убегает от надвигающегося танка. С присущей ей склонностью к мистицизму, эта дама решила, что в нее переселилась душа человека, погибшего во время Великой Отечественной войны, но более реальная причина прямо-таки лежит на поверхности: в детстве она жила недалеко от воинской части, и время от времени танки проезжали по улице на учения. По-видимому, маленькая девочка очень сильно испугалась, выбежав на улицу, по которой двигалась танковая колонна. Защитные механизмы сознания заблокировали это воспоминание, но сфера бессознательного сохранила его и периодически «выдает» во сне уже у взрослого человека.

Опасность, вызвавшая страх, не обязательно должна быть реальной. У впечатлительного, эмоционально неустойчивого человека, тем более – у ребенка, ночной кошмар может быть спровоцирован просмотром фильма ужасов или чтением литературных произведений, вызывающих ужас.

Возвращаясь к песне, с которой мы начали разговор о кошмарных снах, можно сказать, что ее текст – это «исповедь» типичного невротика. Да, невротическое расстройство тоже может сопровождаться кошмарными снами. К такому состоянию приводит затянувшийся неразрешимый конфликт – внешний или внутренний.

Время от времени кошмарные сны случаются у всех, и единичному случаю не стоит придавать значение. Но если такие сновидения становятся регулярными, «выбивают из колеи» – это повод для обращения к врачу, возможно, не только к психотерапевту.

mas
Марк Блау

Толкование снов - занятие неблагодарное и неоднозначное. Хотя Фрейду, конечно, многое удавалось.

mas
Евгений Багдерин

Сны это продукт продолжающейся во сне мозговой деятельности, неконтролируемой человеком. Я ничуть не страдаю от этого, просыпаюсь и забыл. Статья очень интересная!

spe
Юлия Дворникова

Сны помню редко, но, когда запоминаю, люблю посидеть, поразгадывать по разным сонникам. Всегда разное получается!

Вам необходимо или зарегистрироваться, чтобы оставлять комментарии
выбор читателя

Выбор читателя

16+