icon-star icon-cart icon-close icon-heart icon-info icon-pause icon-play icon-podcast icon-question icon-refresh icon-tile icon-users icon-user icon-search icon-lock icon-comment icon-like icon-not-like icon-plus article-placeholder article-plus-notepad article-star man-404 icon-danger icon-checked icon-article-edit icon-pen icon-fb icon-vk icon-tw icon-google
Ћеонид ƒев€тых
«доровье и красота

ѕочему мы храпим?

  • 2356
  • 10

ѕочему мы храпим?

√овор€т, что храп€т во сне если не каждый четвертый, то каждый п€тый человек Ц это точно. ¬ том числе женщины и дети. ќднако, по преимуществу, храп€т в большинстве своем мужчины. ¬ чем дело?  аковы причины такого €влени€, представл€ющего неудобство не самому храп€щему (он этого не слышит), а окружающим?

Ќеправда, что богатырский храп есть признак хорошего и крепкого здоровь€. —корее, наоборот. ’рап свидетельствует о наличии преп€тствий дл€ прохождени€ воздуха в дыхательные каналы. ј это не очень хорошо. ¬ самом крайнем случае мозгу может не достать кислорода, и последстви€ будут самые плачевные. Ќо такое, к счастью, случаетс€ редко и, конечно требует медицинского вмешательства.

—обственно, храпим мы только во сне. Ѕодрству€, храп€щий по ночам человек дышит вполне свободно, так что особых причин волноватьс€ по поводу храпа не имеетс€. ’от€ и есть в практике разводов случаи, когда супруга инициировала бракоразводный процесс по причине:

- ќн храпит во сне и мешает спать.

Ќадо полагать, что, либо имелись какие-то причины к разводу помимо храпа. Ћибо мужчина своим храпом достал женщину так, что ей стало совершенно невыносимо. ј еще был случай, когда храп одного из альпинистов, совершающих восхождение на какой-то пик, вызвал снежную лавину. “ак что, €вление храпа не всегда безобидно.

“ак, отчего же дрожат во сне м€гкие органы полости рта, и производ€щие такой характерный звук?

ѕричиной храпа Ц а €вление это довольно частое Ц может быть узость глотки, полученна€ при рождении, и врожденна€ же узость носовых ходов.

»скривление или поломка носа при зан€ти€х боксом или в драке. Ќосова€ перегородка искривилась, - вот вам и причина храпа.

ќжирение тоже может быть причиной храпа. “учные люди храп€т чаще, нежели худые, поскольку при ожирении сужаетс€ глотка.

’рап могут вызвать возможные гормональные перепады (при задержке, к примеру, регулов).

’рап может быть вызван диабетом, болезнью щитовидной железы, нарушенным прикусом, увеличением щитовидной железы или нЄбного €зычка.

ј еще пожилые люди храп€т оттого, что с возрастом снижаетс€ тонус мышц, в том числе, и мышц м€гкого нЄба.

ј гайморит? ј полипы носа? ј простой насморк? Ќе говор€ уж о хроническом? ¬от когда окружающим приходитс€ выслушивать самые насто€щие рулады, производимые храп€щим больным.

» что делать?

ѕанацеи от храпа нет. Ќу, разве заставить хран€щего гражданина повернутьс€ на бок. ¬едь, чаще всего, храп€т люди, привыкшие спать на спине. –от приоткрываетс€, и Ц пошло-поехало.

ћожно сменить подушку у храп€щего: дать ему плоскую и жесткую, вместо м€гкой и пышной. “огда, возможно, меньше будет открыватьс€ рот.

—амому гражданину, имеющему привычку храпеть, следует перед сном промывать носоглотку, чтобы в ней было меньше преп€тствий нормальному дыханию. ѕримен€ть дл€ этого можно капли, аэрозоли и морскую соль. ј еще надлежит зан€тьс€ укреплением мышц носоглотки: произносить подр€д 50-60 раз на дню звук Ђиї.

 онечно, окружающие нас люди мир€тс€ с нашим храпом. Ќу, если уж мы их во сне слишком достанем, то можем получить ощутимый удар локтем в бок. Ќо мы, храп€щие, на это не обижаемс€...


pro
≈лена  оробова

ƒа, причин храпа множество, а сколько он приносит неудобств! ++++

¬ам необходимо или зарегистрироватьс€, чтобы оставл€ть комментарии
выбор читател€

¬ыбор читател€

16+