Неправда, что богатырский храп есть признак хорошего и крепкого здоровья. Скорее, наоборот. Храп свидетельствует о наличии препятствий для прохождения воздуха в дыхательные каналы. А это не очень хорошо. В самом крайнем случае мозгу может не достать кислорода, и последствия будут самые плачевные. Но такое, к счастью, случается редко и, конечно требует медицинского вмешательства.
Собственно, храпим мы только во сне. Бодрствуя, храпящий по ночам человек дышит вполне свободно, так что особых причин волноваться по поводу храпа не имеется. Хотя и есть в практике разводов случаи, когда супруга инициировала бракоразводный процесс по причине:
- Он храпит во сне и мешает спать.
Надо полагать, что, либо имелись какие-то причины к разводу помимо храпа. Либо мужчина своим храпом достал женщину так, что ей стало совершенно невыносимо. А еще был случай, когда храп одного из альпинистов, совершающих восхождение на какой-то пик, вызвал снежную лавину. Так что, явление храпа не всегда безобидно.
Так, отчего же дрожат во сне мягкие органы полости рта, и производящие такой характерный звук?
Причиной храпа – а явление это довольно частое – может быть узость глотки, полученная при рождении, и врожденная же узость носовых ходов.
Искривление или поломка носа при занятиях боксом или в драке. Носовая перегородка искривилась, - вот вам и причина храпа.
Ожирение тоже может быть причиной храпа. Тучные люди храпят чаще, нежели худые, поскольку при ожирении сужается глотка.
Храп могут вызвать возможные гормональные перепады (при задержке, к примеру, регулов).
Храп может быть вызван диабетом, болезнью щитовидной железы, нарушенным прикусом, увеличением щитовидной железы или нёбного язычка.
А еще пожилые люди храпят оттого, что с возрастом снижается тонус мышц, в том числе, и мышц мягкого нёба.
А гайморит? А полипы носа? А простой насморк? Не говоря уж о хроническом? Вот когда окружающим приходится выслушивать самые настоящие рулады, производимые храпящим больным.
И что делать?
Панацеи от храпа нет. Ну, разве заставить хранящего гражданина повернуться на бок. Ведь, чаще всего, храпят люди, привыкшие спать на спине. Рот приоткрывается, и – пошло-поехало.
Можно сменить подушку у храпящего: дать ему плоскую и жесткую, вместо мягкой и пышной. Тогда, возможно, меньше будет открываться рот.
Самому гражданину, имеющему привычку храпеть, следует перед сном промывать носоглотку, чтобы в ней было меньше препятствий нормальному дыханию. Применять для этого можно капли, аэрозоли и морскую соль. А еще надлежит заняться укреплением мышц носоглотки: произносить подряд 50-60 раз на дню звук «и».
Конечно, окружающие нас люди мирятся с нашим храпом. Ну, если уж мы их во сне слишком достанем, то можем получить ощутимый удар локтем в бок. Но мы, храпящие, на это не обижаемся...
