icon-star icon-cart icon-close icon-heart icon-info icon-pause icon-play icon-podcast icon-question icon-refresh icon-tile icon-users icon-user icon-search icon-lock icon-comment icon-like icon-not-like icon-plus article-placeholder article-plus-notepad article-star man-404 icon-danger icon-checked icon-article-edit icon-pen icon-fb icon-vk icon-tw icon-google
Анна Моисеенко
Интересные факты

Почему мерзнут руки и ноги?

  • 1930
  • 8

Почему мерзнут руки и ноги?

Б
Бывает, в жаркий день кто-то коснётся вас или вы возьмёте кого-то за руку, а она – ледяная, в буквальном смысле слова. Окружающих этот факт, мягко говоря, шокирует, ведь это действительно странно, чтобы в жаркую, ну или хотя бы просто тёплую погоду, у человека были ледяные руки! Тем временем, таких людей - очень много. А кроме того, что их конечности холодные, они ещё и дико мёрзнут. Только представьте себе, вы не знаете, куда деваться от жары, а кто-то не знает, как согреться. Что уже говорить, когда за окном – хотя бы лёгкий минус! «Зато у меня – горячее сердце» - любят отшучиваться обладатели ледяных рук. На самом деле – всё гораздо серьёзнее. Чем же обусловлена такая особенность? Попробуем разобраться.

В первую очередь, нужно развеять миф - показателем «горячего» сердца холодные конечности, конечно же, не являются, напротив, это может указывать на некоторые отклонения в работе сердечно-сосудистой деятельности. Хотя иногда холодные и вечно мёрзнущие руки и ноги, действительно, могут свидетельствовать о некоторых особенностях характера – это часто мнительные люди, такие, которые много переживают, принимают всё близко к сердцу, часто испытывают чувство тревоги и т.д.

Однако если вам пришлось столкнуться с такой проблемой, лучше всё-таки не списывать всё на особенности своей неординарной личности, а сосредоточиться сначала на здоровье и проверить, всё ли с ним в порядке. Дело в том, что проблемы, на которые указывают холодные конечности – не шуточные.

Очень часто это может быть следствием:

- плохого капиллярного кровообращения

- вегето-сосудистой дистонии

- гормонального нарушения

- шейного остеохондроза

- заболеваний мочеполовой системы

- низкого гемоглобина

Отдельно следует сказать о том, что причиной холодных и постоянно мёрзнущих конечностей может быть болезнь Рейно – заболевание, при котором происходит слабое кровоснабжение кистей и стоп, а предшествует этому спазм сосудов. Развитию болезни способствуют многие факторы, основные из них - частые перемерзания и стресс. Выше, мы уже говорили о том, что у слишком эмоциональных и людей, склонных к постоянным переживаниям, чаще мёрзнут руки и ноги. Так вот, это может быть первым признаком того, что у человека начинает развиваться данная болезнь. Легкомысленно к этому относиться не стоит, т.к. холодные руки и ноги – это ещё, как говорится, цветочки. Кровоснабжение в дальнейшем может настолько нарушится, что приведёт к отмиранию клеток кожи (а что вы думали – к этим клеткам не поступает очень много жизненно-необходимых веществ!), она начнёт шелушиться, кончики пальцев станут синеть и неметь.

Согласитесь, тут уж, не до шуток! Любая из вышеперечисленных причин – серьёзная проблема. Чтобы согреть свои руки и ноги и не шокировать окружающих своим леденящим прикосновением, нужно прежде всего выяснить и устранить причину. Как точно её определить? Безусловно, первым шагом должно стать обращение к врачу. Вам нужно посетить лечащего терапевта и рассказать о своей проблеме, он в свою очередь, в зависимости от результатов анализов, должен направить вас к тому или иному специалисту для дальнейшего лечения.

Если же руки и ноги у вас начинают мёрзнуть лишь изредка, этот факт также не стоит оставлять без внимания. Пересмотрите свой режим питания, ритм жизни, не переживайте по каждому пустяку. Кроме того – тренируйте свои сосуды – принимайте контрастный душ и делайте контрастные ванночки для кистей и стоп, начните делать зарядку (хотя бы пару простейших упражнений в день), старайтесь употреблять как можно меньше кофе и чая (отдайте предпочтение компотам, натуральным сокам, простой воде), сведите к минимуму употребление алкоголя, следите за рационом питания – в нём обязательно должны присутствовать морепродукты, изюм, курага, орехи. Совет «избегать стрессовых ситуаций» - очевиден, но, как вы сам понимаете, не всегда выполним. Просто в таких ситуациях, пытайтесь держать себя в руках, настраивайтесь на позитив, не поддавайтесь внутренней панике. И это не только для того, чтобы у вас не мёрзли руки и ноги – в стрессовых ситуациях у нас, в целом, снижается иммунитет. Не зря говорят: все болезни от нервов.

top
Елена Асвойнова-Травина

Да уж куда серьёзнее... причём одно на другое завязано: остеохондроз - вегето-сосудистая дистония - болезнь Рейно (она же - писчий спазм). Было дело - писала на вытянутой руке, практически не сжимая ручку, о медиаторе говорить не приходится. На мне тогда врачи вообще крест ставили, говорили - надо менять профессию, чуть руки на себя не наложила... а руки-то у меня тоже холодеют!

spe
Елена  Затуранова

Да, оказывается все очень серьезно! У меня ноги постоянно мерзнут, ужасная проблема!++++

spe
Милана Гейко

Девочки! не все так страшно! Будем жить!! А статья полезная очень!! :):):) +++++

spe
Анна Моисеенко

Спасибо, дорогие коллеги! У меня у самой руки - вечно ледяные. По теме: у сына колечко есть, которое цвет от температур меняет, оно при холоде зелёным становится, так он мне частенько даёт, мол, мама, на подержи, сделай зелёный цвет )) А ноги - периодами, бывает иногда даже летом, вдруг просыпаюсь ночью и начинаю искать тёплые носки ))

spe
Елена Коробова

Отличная работа. Прочитала на одном дыхании и с большим интересом. На первый взгляд вопрос в теме задан совсем простой, а ответ на него получился просто прекрасный))) ++++

Вам необходимо или зарегистрироваться, чтобы оставлять комментарии
выбор читателя

Выбор читателя

16+