icon-star icon-cart icon-close icon-heart icon-info icon-pause icon-play icon-podcast icon-question icon-refresh icon-tile icon-users icon-user icon-search icon-lock icon-comment icon-like icon-not-like icon-plus article-placeholder article-plus-notepad article-star man-404 icon-danger icon-checked icon-article-edit icon-pen icon-fb icon-vk icon-tw icon-google
јнна ћоисеенко
»нтересные факты

ѕочему мерзнут руки и ноги?

  • 2237
  • 8

ѕочему мерзнут руки и ноги?

Ѕ
Ѕывает, в жаркий день кто-то коснЄтс€ вас или вы возьмЄте кого-то за руку, а она Ц лед€на€, в буквальном смысле слова. ќкружающих этот факт, м€гко говор€, шокирует, ведь это действительно странно, чтобы в жаркую, ну или хот€ бы просто тЄплую погоду, у человека были лед€ные руки! “ем временем, таких людей - очень много. ј кроме того, что их конечности холодные, они ещЄ и дико мЄрзнут. “олько представьте себе, вы не знаете, куда деватьс€ от жары, а кто-то не знает, как согретьс€. „то уже говорить, когда за окном Ц хот€ бы лЄгкий минус! Ђ«ато у мен€ Ц гор€чее сердцеї - люб€т отшучиватьс€ обладатели лед€ных рук. Ќа самом деле Ц всЄ гораздо серьЄзнее. „ем же обусловлена така€ особенность? ѕопробуем разобратьс€.

¬ первую очередь, нужно разве€ть миф - показателем Ђгор€чегої сердца холодные конечности, конечно же, не €вл€ютс€, напротив, это может указывать на некоторые отклонени€ в работе сердечно-сосудистой де€тельности. ’от€ иногда холодные и вечно мЄрзнущие руки и ноги, действительно, могут свидетельствовать о некоторых особенност€х характера Ц это часто мнительные люди, такие, которые много переживают, принимают всЄ близко к сердцу, часто испытывают чувство тревоги и т.д.

ќднако если вам пришлось столкнутьс€ с такой проблемой, лучше всЄ-таки не списывать всЄ на особенности своей неординарной личности, а сосредоточитьс€ сначала на здоровье и проверить, всЄ ли с ним в пор€дке. ƒело в том, что проблемы, на которые указывают холодные конечности Ц не шуточные.

ќчень часто это может быть следствием:

- плохого капилл€рного кровообращени€

- вегето-сосудистой дистонии

- гормонального нарушени€

- шейного остеохондроза

- заболеваний мочеполовой системы

- низкого гемоглобина

ќтдельно следует сказать о том, что причиной холодных и посто€нно мЄрзнущих конечностей может быть болезнь –ейно Ц заболевание, при котором происходит слабое кровоснабжение кистей и стоп, а предшествует этому спазм сосудов. –азвитию болезни способствуют многие факторы, основные из них - частые перемерзани€ и стресс. ¬ыше, мы уже говорили о том, что у слишком эмоциональных и людей, склонных к посто€нным переживани€м, чаще мЄрзнут руки и ноги. “ак вот, это может быть первым признаком того, что у человека начинает развиватьс€ данна€ болезнь. Ћегкомысленно к этому относитьс€ не стоит, т.к. холодные руки и ноги Ц это ещЄ, как говоритс€, цветочки.  ровоснабжение в дальнейшем может настолько нарушитс€, что приведЄт к отмиранию клеток кожи (а что вы думали Ц к этим клеткам не поступает очень много жизненно-необходимых веществ!), она начнЄт шелушитьс€, кончики пальцев станут синеть и неметь.

—огласитесь, тут уж, не до шуток! Ћюба€ из вышеперечисленных причин Ц серьЄзна€ проблема. „тобы согреть свои руки и ноги и не шокировать окружающих своим леден€щим прикосновением, нужно прежде всего вы€снить и устранить причину.  ак точно еЄ определить? Ѕезусловно, первым шагом должно стать обращение к врачу. ¬ам нужно посетить лечащего терапевта и рассказать о своей проблеме, он в свою очередь, в зависимости от результатов анализов, должен направить вас к тому или иному специалисту дл€ дальнейшего лечени€.

≈сли же руки и ноги у вас начинают мЄрзнуть лишь изредка, этот факт также не стоит оставл€ть без внимани€. ѕересмотрите свой режим питани€, ритм жизни, не переживайте по каждому пуст€ку.  роме того Ц тренируйте свои сосуды Ц принимайте контрастный душ и делайте контрастные ванночки дл€ кистей и стоп, начните делать зар€дку (хот€ бы пару простейших упражнений в день), старайтесь употребл€ть как можно меньше кофе и ча€ (отдайте предпочтение компотам, натуральным сокам, простой воде), сведите к минимуму употребление алкогол€, следите за рационом питани€ Ц в нЄм об€зательно должны присутствовать морепродукты, изюм, курага, орехи. —овет Ђизбегать стрессовых ситуацийї - очевиден, но, как вы сам понимаете, не всегда выполним. ѕросто в таких ситуаци€х, пытайтесь держать себ€ в руках, настраивайтесь на позитив, не поддавайтесь внутренней панике. » это не только дл€ того, чтобы у вас не мЄрзли руки и ноги Ц в стрессовых ситуаци€х у нас, в целом, снижаетс€ иммунитет. Ќе зр€ говор€т: все болезни от нервов.


top
≈лена јсвойнова-“равина

ƒа уж куда серьЄзнее... причЄм одно на другое зав€зано: остеохондроз - вегето-сосудиста€ дистони€ - болезнь –ейно (она же - писчий спазм). Ѕыло дело - писала на выт€нутой руке, практически не сжима€ ручку, о медиаторе говорить не приходитс€. Ќа мне тогда врачи вообще крест ставили, говорили - надо мен€ть профессию, чуть руки на себ€ не наложила... а руки-то у мен€ тоже холодеют!

spe
≈лена  «атуранова

ƒа, оказываетс€ все очень серьезно! ” мен€ ноги посто€нно мерзнут, ужасна€ проблема!++++

spe
ћилана √ейко

ƒевочки! не все так страшно! Ѕудем жить!! ј стать€ полезна€ очень!! :):):) +++++

spe
јнна ћоисеенко

—пасибо, дорогие коллеги! ” мен€ у самой руки - вечно лед€ные. ѕо теме: у сына колечко есть, которое цвет от температур мен€ет, оно при холоде зелЄным становитс€, так он мне частенько даЄт, мол, мама, на подержи, сделай зелЄный цвет )) ј ноги - периодами, бывает иногда даже летом, вдруг просыпаюсь ночью и начинаю искать тЄплые носки ))

pro
≈лена  оробова

ќтлична€ работа. ѕрочитала на одном дыхании и с большим интересом. Ќа первый взгл€д вопрос в теме задан совсем простой, а ответ на него получилс€ просто прекрасный))) ++++

¬ам необходимо или зарегистрироватьс€, чтобы оставл€ть комментарии
выбор читател€

¬ыбор читател€

16+