Всем известно, что обижаются все, просто кто-то чаще, кто-то реже. Одни умеют совладать со своей обидой, а другие ее холят и лелеют, как бы боясь расстаться. Для одних - это просто неприятное состояние, а для других – настоящее страдание, приносящее много проблем. Но все согласятся, что чувство это тягостное и неприятное.
Не секрет, что характер человека формируется в детстве. И обидчивость – не исключение. Эта черта появляется, если уделять ребенку мало внимания или, наоборот, во всем ему потакать. И в первом, и во втором случае ребенок выражает родителям или окружающим свое недовольство. Первый вариант: меня не любят – обидно, а если я обижусь, может быть обратят на меня внимание и полюбят. Второй вариант: меня так сильно любят, что никогда ни в чем не отказывают, а сегодня вдруг не купили очередную игрушку – обидно. А если я расплачусь, то есть верный шанс добиться своего – чтобы загладить вину, родители купят игрушку, может и не одну. Вот так и получаются обидчивые. Обидели – надулась – обидчик испытывает чувство вины, хочет как-то загладить – получила желаемое. Поэтому уже во взрослой жизни это чувство непроизвольно возникает тогда, когда происходят незапланированные нами события или что-то, неприятное нам. Вдруг жизнь идет не по нашему сценарию, не так, как нам хотелось бы. Мы этого не ожидаем, не знаем как себя вести, инстинктивно хотим отгородиться от неприятной ситуации или неожиданных обстоятельств, и как защитная реакция у нас возникает чувство обиды.
Обида может стать привычным сценарием поведения, если в детстве наши родители поступали с нами несправедливо, нарушали данные нам договоренности или обязательства. Обычно дети не могут сказать родителям: «Я на вас сержусь, потому что вы поступили несправедливо» - родители в лучшем случае проигнорируют, а в худшем – могут и наказать. Ребенку больно, но сказать об этом родителям он не может – так и накапливаются обиды. Мы берем их с собой во взрослую жизнь. И очень часто считаем, что окружающие должны нести ответственность за наши чувства.
Обида может возникнуть и тогда, когда мысли и поступки другого человека не соответствуют нашим представлениям о нем. Часто нам хочется, чтобы человек «читал наши мысли», знал, чего мы от него хотим, и вел себя именно так. А если наши ожидания не оправдываются, мы обижаемся, что этот человек не такой, как нам хотелось бы. Тут налицо несовпадение желаемого с действительным. Если уяснить себе, что человек не должен соответствовать нашему представлению о нем – обид будет гораздо меньше.
Иногда обида связана с преувеличенным чувством собственного достоинства. В нашем присутствии не то сказали, не так на нас посмотрели, неправильно что-то сделали. Окружающим очень тяжело общаться с таким обидчивым человеком, в его присутствии люди испытывают чувство вины. И, в конце концов, начинают его сторониться, потому что боятся сделать что-то не так. В итоге – одиночество. А одинокий человек обижается уже не только на окружающих, он обижен на весь мир.
Мы обижаемся на родителей, потому что они нас не так воспитали. Обижаемся на мужа, потому что он любит нас не так, как нам хотелось бы. Обижаемся на детей, потому что они не выказывают нам должной почтительности. Обижаемся на коллег, потому что они не относятся к нам с должным уважением, на начальство, которое нас недостаточно ценит. На соседей, друзей, знакомых, на любимых и родных, на далеких и близких. И скажите, кому от этого лучше? Ну, уж точно не нам самим! Обида заставляет нас страдать, подтачивает наши силы, разрушает нас изнутри. Поэтому нужно научиться смотреть на неприятную ситуацию с разных сторон, не предъявлять к людям завышенных требований, понять, что нам никто ничего не должен, культивировать в своей жизни необидчивость и, конечно же, научиться прощать. Попробуйте простить, по-настоящему, от всей души и увидите, что сразу станет легче!