icon-star icon-cart icon-close icon-heart icon-info icon-pause icon-play icon-podcast icon-question icon-refresh icon-tile icon-users icon-user icon-search icon-lock icon-comment icon-like icon-not-like icon-plus article-placeholder article-plus-notepad article-star man-404 icon-danger icon-checked icon-article-edit icon-pen icon-fb icon-vk icon-tw icon-google
ћарина јлександрова
»нтересные факты

ѕочему во сне мозг продолжает работать?

  • 6668
  • 10

ѕочему во сне мозг продолжает работать?

¬
¬сем известно, что человек не может бодрствовать посто€нно - организму нужен здоровый сон. ќтдыхает ли мозг во врем€ сна? ƒавайте разбиратьс€.

»сследовани€ми работы мозга во врем€ сна ученые зан€лись лишь последние 100 лет. ѕоэтому остаетс€ еще множество вопросов и тайн, касающихс€ сна.

¬се мы ежедневно спим и видим сны, а почему и как они возникают, знают не многие. —он €вл€етс€ естественным физиологическим процессов, во врем€ которого снижена реакци€ на окружающий мир, а уровень мозговой активности минимален. ¬о сне человеческий мозг обрабатывает информацию, полученную не только за прошедший день, но и в течение всей жизни. ќна приходит ему в виде свободных ассоциаций: отдельные кусочки информации во сне собираютс€ в целую картину и подвергаютс€ тщательному анализу. ¬ажно отметить, ни один сон не бывает без сновидений, попросту, многое мы не помним Ц точнее сказать, мозг Ђне хочетї, чтобы мы это запоминали.

—он имеет две основные фазы: медленный и быстрый сон. ћедленный сон составл€ет 75 % от общего объема, остальные 25% приход€тс€ на быстрый сон. ” медленного сна всего 4 стадии: перва€ Ц дремота, мечтани€; втора€ Ц повышены приемы воспри€ти€ (например, слух) и человека легко можно разбудить; треть€ Ц чуть понижено воспри€тие окружающего мира; четверта€ Ц глубокий сон. ”ченые считают, что во врем€ медленного сна у человека происходит восстановление энергозатрат, или, проще говор€, Ђперезагрузкаї.

Ѕыстрый сон можно отнести к п€той стадии сна. ¬ этом состо€нии работа мозга напоминает состо€ние бодрствовани€. —амое интересное, что человек полностью расслаблен и неподвижен! ≈динственное, что совершает быстрые движени€ Ц это глазные €блоки под сомкнутыми веками. ѕрерывание фазы быстрого сна негативно вли€ет на психику, в то врем€ как прерывание фазы медленного сна не имеет таких серьезных последствий. Ёто св€зано с тем, что во врем€ быстрого сна происходит серьезна€ работа мозга Ц переработка информации, а также он оказывает психологическую помощь организму.

Ќедавние исследовани€ ученых из ”ниверситета  алифорнии показали, что активность мозга во врем€ сна даже больше, чем во врем€ бодрствовани€. ќни утверждают, что во сне мозг работает в семь раз быстрее. Ёти данные тщательно провер€ютс€ и в скором времени мы узнаем, правда это или нет.

√лавное, что нужно знать любому Ц сон необходим человеку! ¬о врем€ сна мозг Ђработает над ошибкамиї, чтобы помочь решить конфликты, возникающие в нашем внутреннем я. Ќарушение режима сна ведет к серьезным психологическим проблемам, а также к сбою в работе всего организма. «доровый сон должен длитьс€ не менее 8-9 часов в сутки (по другим данным, не менее 10-12 часов). ¬ажно и качество сна Ц должен быть соблюден ежедневный режим сна и бодрствовани€, одежда не должна стесн€ть, а обстановка в комнате мешать вашему отдыху. —тарайтесь перед сном отключатьс€ от всевозможных мысл€х о работе, финансовых делах и семейных неур€дицах. ≈сли у ¬ас не будет здорового сна, решать волнующие ¬ас вопросы, будет намного сложнее. ѕомните: качество сна €вл€етс€ залогом полноценного отдыха. ѕри€тных сновидений!


spe
ћилана √ейко

 акие интересные данные! ѕрочла с удовольствием! ћариночка - спасибо за отличную, пр€мо таки, научную работу! »нтересно! ј последний абзац - вз€ла себе на заметку!!!! :):):) +++

deb
“ать€на Ѕалабан

ћарина права, во сне человек обрабатывает информацию, работает над ошибками. ќчень нужна€ и интересна€ стать€. +++++++

spe
јнна ћоисеенко

—огласна с предыдущими авторами - стать€ очень интересна€! ¬ывод - пр€мо в точку! ћои +++

deb
Ќаталь€ –еутова

очень интересна€ стать€! »нтересно получить подтверждение калифорнийских ученых! +++ автору!

¬ам необходимо или зарегистрироватьс€, чтобы оставл€ть комментарии
выбор читател€

¬ыбор читател€

16+