icon-star icon-cart icon-close icon-heart icon-info icon-pause icon-play icon-podcast icon-question icon-refresh icon-tile icon-users icon-user icon-search icon-lock icon-comment icon-like icon-not-like icon-plus article-placeholder article-plus-notepad article-star man-404 icon-danger icon-checked icon-article-edit icon-pen icon-fb icon-vk icon-tw icon-google
Наталья Колонцова
Психология

Почему трудно забыть плохое?

  • 3405
  • 9

Почему трудно забыть плохое?

А
А вы часто вспоминаете «хорошее»? Согласитесь, что «плохие моменты» из жизни странным образом доминируют в вашем сознании? Почему? Почему нельзя помнить только «хорошее» и с легкостью забывать «плохое»? Почему человек любит возвращаться в прошлое и переживать его вновь?

Негативные события оказывают на психику особое воздействие. В момент переживания человеком сильных отрицательных эмоций его психика подвергается стрессу. Если событие случается внезапно, то она не успевает мобилизовать свои ресурсы и отразить удар. Поэтому чаще всего в стрессовых ситуациях у человека возникает временный ступор. После чего он начинает испытывать эмоции, но ненадолго. Он чувствует все происходящее притупленно и отдаленно. Это означает, что психика вытеснила эмоции, пытаясь таким образом справиться с внешним воздействием. Но эти чувства никуда не ушли, со временем они пробуждаются, и доставляют человеку недюжинные страдания. Даже если человек остро переживает трагедию, след от нее останется в его психике навсегда.

Я знаю девушку, которая потеряла любимого человека в автокатастрофе. Ей понадобилось два года, чтобы пережить это страшное горе. Сейчас она замужем и довольна своей жизнью. Но до сих пор, как она говорит, в ней живут отголоски той жуткой боли, и она никак не может это забыть. Погибший парень иногда приходит к ней во сне.

Человек не может забыть плохое, потому что психика спрятала его в определенное место и заперла на ключ. Оно всплывает в его сознании спонтанно и болезненно. Но психика не в силах расстаться с тем, что доставило ей стресс, и возможно, нанесло значительные повреждения. В таком случае единственный способ избавиться от назойливых воспоминаний – это проработать негативное событие, чтобы оно перестало доставлять боль. Для этого существуют психологи.

А почему даже мелкие неприятности трудно «выкинуть» из головы? Автор этих строк часто обращает внимание на то, что даже простые ссоры и недомолвки могут испортить настроение на весь день. Да что там говорить! Маленькие невезения иногда не на шутку выбивают из колеи. Ответ прост: негативные эмоции сильнее позитивных. Какими бы яркими и мощными не были позитивные эмоции, они уступают разрушительной силе негативных, поэтому человек нередко застревает в воспоминаниях о плохих событиях, забывая о наличии положительных моментов в его жизни.

Для того чтобы добиться баланса между позитивными и негативными полюсами, нужно стараться концентрироваться на положительных эмоциях. Чем больше радостных эмоций, тем больше хороших воспоминаний.

Почему так трудно забыть плохое? Потому что его не нужно забывать. Человек старается его забыть, придумывая различные уловки, способы и ритуалы, но все безуспешно. «Плохое» надо изучать, анализировать и извлекать уроки. Это огромный опыт, как часть всей жизни, без которого бы не было ничего хорошего. Ведь именно «плохое» формирует личностные качества человека, его характер, волю и стремление к победе.

deb
Татьяна Балабан

По-моемому, хорошее мы просто воспринимает, как должное, а плохое запоминается потому, что все пошло не по нашему сценарию... Очень понравились выводы, все нам дается для определенного жизненного урока. ))) ++++++

deb
Юлия Петрова

Очень хорошая статья, всё правильно и по полочкам. Да, Наталья, молодец!)

deb
Наталья Зубова

Спасибо за статью. Семь лет назад я потеряла любимого человека. И боль от этой потери до сих пор живет во мне. Полностью согласна со всем, что Вы написали. +++

Вам необходимо или зарегистрироваться, чтобы оставлять комментарии
выбор читателя

Выбор читателя

16+