icon-star icon-cart icon-close icon-heart icon-info icon-pause icon-play icon-podcast icon-question icon-refresh icon-tile icon-users icon-user icon-search icon-lock icon-comment icon-like icon-not-like icon-plus article-placeholder article-plus-notepad article-star man-404 icon-danger icon-checked icon-article-edit icon-pen icon-fb icon-vk icon-tw icon-google
∆анна  удукова
ѕсихологи€

Ќовогодн€€ депресси€?  ак с ней справитьс€?

  • 489
  • 4

Ќовогодн€€ депресси€?  ак с ней справитьс€?

¬
¬се мы Ц люди. » все мы склонны анализировать свои действи€. ј за этим, как правило, следует оценка не только достижений, успехов, но и неудач. »менно такие мысли зачастую приход€т к нам под новый год. ћы задаемс€ вопросами о том, чего не успели сделать, чего не достигли, где отклонились от плана и в чем конкретно его не выполнили. ј после такого рода размышлений следует депресси€, так сказать, новогодн€€.

¬ результате веселый праздник превращаетс€ в нечто иное, совсем невеселое Ц врем€ переживаний, размышлений, переоценки ценностей. ћожет, стоит повернуть врем€ всп€ть, и сделать все несколько иначе?

ћы привыкли ругать себ€ за свои поступки. ѕривыкли осуждать свои действи€, которые привод€т не совсем к тому результату, которого мы хотим достигнуть. Ќо что, если постаратьс€ не ругать себ€, а хвалить? „то, если посмотреть на все через другую призму? ¬озможно, получитс€ увидеть более впечатл€ющую картину.

ѕорой за грустными мысл€ми, в погоне за чужими приоритетами, мы забываем про свои собственные достижени€, свои личные радости, а потом сами же от этого страдаем. ѕрежде, чем думать о том, чего достиг сосед или друг в отличие от ¬ас, оцените то, чего достигли ¬ы в отличие от него. «накомый купил новенький внедорожник, а ¬ы родили сына? ƒруг слетал за далекую границу, а ¬ы построили дом? ј, может, кто-то хвастаетс€ высокой зарплатой, а ¬ы в это врем€ нашли дело своей мечты? „ьи же достижени€ ценнее?   тому же, веро€тно, что в следующем году все произойдет с точностью, да наоборот, и в ¬ашей жизни по€в€тс€ недостающие кусочки пазла.

 роме того, немаловажно определитьс€, что важнее именно дл€ ¬ас, ¬ашей семьи и ¬ашего счасть€. ” разных людей Ц разные ценности. Ёто тоже повод перестать огл€дыватьс€ на других, особенно в праздник.

ћожет быть и другой вариант развити€ событий Ц ¬ы ориентируетесь на людей гораздо старшего возраста. Ћогично, что они достигли больших высот. ” них будет автомобиль лучшего класса, чем у ¬ас, квартира с большим количеством комнат, семь€, дети и поездки на отдых, но не потому, что он Ц такой успешный, а ¬ы Ц такой никчемный, а потому, что он добивалс€ этого результата гораздо большее количество времени. ¬озможно, в ¬ашем возрасте этот человек рассуждал так же, как ¬ы, думал, что у него никогда не будет чего-то важного. ќднако врем€ показало, что он ошибалс€, скорее всего, так же, как и ¬ы.

≈ще одним вариантом развити€ событий может быть помощь со стороны. ƒруг добилс€ всего сам или ему купили автомобиль/дом/билет на ћальдивы родители? –азве это не имеет значени€? –азве это не показатель того, стоит ли ориентироватьс€ на такого человека в то врем€, когда ¬аши успехи завис€т только от ¬ас?

Ќе забивайте себе голову дурными мысл€ми под новый год. Ћучше от этого никому не станет. ј если верить в приметыЕ ¬ы же не хотите провести будущий год не хорошо? «начит, ответ один: мыслите позитивно, идите к своей цели четко, не огл€дыва€сь на других. —ценарий дл€ каждого свой, нет ни одной одинаковой жизни. «ачем же пытатьс€ подстраиватьс€ под чью-то чужую? ѕишите свой собственный сценарий, станьте режиссером своей жизни, и она всегда будет к ¬ам повернута лицом!


pro
“амара ћеркулова

Ќе надо жить по плану. Ќе надо подводить итоги под Ќовый год. ¬от и не будет никакой депрессии.

mas
ћарк Ѕлау

“амара, ¬ы еще скажите, что "план" - это коммунистическое слово.:)

spe
¬ладислав „ерных

Ќикогда не страдал подобной депрессией. ¬от посленовогодней - да, но это чисто физиологическое. ќбъ€сн€етс€ снижением уровн€ адреналина после бурных возли€ний и похмельных страданий. Ётакий вельтшмерц накатывает...

¬ам необходимо или зарегистрироватьс€, чтобы оставл€ть комментарии
выбор читател€

¬ыбор читател€

16+