icon-star icon-cart icon-close icon-heart icon-info icon-pause icon-play icon-podcast icon-question icon-refresh icon-tile icon-users icon-user icon-search icon-lock icon-comment icon-like icon-not-like icon-plus article-placeholder article-plus-notepad article-star man-404 icon-danger icon-checked icon-article-edit icon-pen icon-fb icon-vk icon-tw icon-google
Мария Чернева
Психология

Комплекс жертвы. Как от него избавиться?

  • 3491
  • 4

Комплекс жертвы. Как от него избавиться?

С
Существует такая категория людей, которые просто притягивают к себе разнообразные проблемы. Их жизнь состоит из череды неудач, как на работе, так и в личной жизни. Такие люди испытывают, так называемый, комплекс жертвы.

Комплекс жертвы, как правило, присутствует у людей не уверенных в себе, своих способностях, возможностях и в правильности своих поступков. Они заранее настроены на негатив и во всем видят только негативные стороны. Они считают, что в этом мире кроме жестокости ничего не существует, причем эта жестокость ориентирована только на них. Людей, которые к таким людям относятся доброжелательно, они воспринимают с агрессией и злостью. Такие люди зачастую склонны к суициду. Они сознательно занимаются самокопанием и вести нормальный образ жизни не могут.

Чтобы избавиться от комплекса жертвы необходимо постоянно работать над собой, уметь анализировать и разбираться в разнообразных ситуациях.

Ни в коем случае, нельзя молчать, если вам что-то не нравиться. Обо всем нужно говорить открыто, отстаивать свою точку зрения и требовать того же от окружающих. Причем делать это нужно спокойно, любезно и с улыбкой. Помните, что людей имеющих все мнение и умеющих отстаивать свою точку зрения или хотя бы пытающихся это сделать очень ценят и уважают в обществе.

При общении с людьми, помните, что многие в своих действиях руководствуются личной выгодой, мало кто в настоящее время что-то делает ради кого-то. Это не должно у вас вызывать чувство злости, зависти или жалости к себе. Это абсолютно нормально. Кроме того, никогда не подстраивайтесь под кого-то, в ситуациях постарайтесь искать компромисс. Вам необходимо научиться выстраивать отношения таким образом, чтобы они были полезны и интересны не только для вас, но и для собеседника. Ведите себя спокойно и уверенно, так вы заслужите уважение и хорошее отношение к себе, что поможет вам избежать комплекса жертвы.

Кроме того, великолепным способом избавиться от комплекса жертвы является смена имиджа: гардероба, косметики, прически. Займитесь спортом, съездите в путешествие. Если вы измените себя, вы сможете изменить и отношение к себе.

Постоянно хвалите себя. Составьте список с основными своими достоинствами и ежедневно в него заглядывайте, таким образом, вы сможете повысить свою самооценку. И никогда не рассказывайте окружающим о своих недостатках, они должны быть уверены, что у вас их просто нет.

Кроме того, прежде чем «сделать уборку» в своей голове, наведите чистоту в своей квартире. Выкиньте все старые и ненужные вещи.

Если, не смотря на все ваши старания и желание избавиться от комплекса жертвы, обратитесь в психологический центр, количество которых в современное время растет с каждым днем. Квалифицированные специалисты смогут помочь вам настроиться на здоровую волну, но только в том случае, если у вас будет стремление изменить себя, свою жизнь и отношение к ней.

Постарайтесь научиться радоваться каждому прожитому дню и тогда вы навсегда избавитесь от комплекса жертвы.

deb
Нина Кузьмина

Отличная статья! Всё верно!) Мария, с дебютом?! Исправьте, пожалуйста, пару ошибок. +

tra
olesya tutaeva

интересно и познавательно! +
кажется, в предпоследнем абзаце потерялась пара слов..

Вам необходимо или зарегистрироваться, чтобы оставлять комментарии
выбор читателя

Выбор читателя

16+