Комплекс жертвы, как правило, присутствует у людей не уверенных в себе, своих способностях, возможностях и в правильности своих поступков. Они заранее настроены на негатив и во всем видят только негативные стороны. Они считают, что в этом мире кроме жестокости ничего не существует, причем эта жестокость ориентирована только на них. Людей, которые к таким людям относятся доброжелательно, они воспринимают с агрессией и злостью. Такие люди зачастую склонны к суициду. Они сознательно занимаются самокопанием и вести нормальный образ жизни не могут.
Чтобы избавиться от комплекса жертвы необходимо постоянно работать над собой, уметь анализировать и разбираться в разнообразных ситуациях.
Ни в коем случае, нельзя молчать, если вам что-то не нравиться. Обо всем нужно говорить открыто, отстаивать свою точку зрения и требовать того же от окружающих. Причем делать это нужно спокойно, любезно и с улыбкой. Помните, что людей имеющих все мнение и умеющих отстаивать свою точку зрения или хотя бы пытающихся это сделать очень ценят и уважают в обществе.
При общении с людьми, помните, что многие в своих действиях руководствуются личной выгодой, мало кто в настоящее время что-то делает ради кого-то. Это не должно у вас вызывать чувство злости, зависти или жалости к себе. Это абсолютно нормально. Кроме того, никогда не подстраивайтесь под кого-то, в ситуациях постарайтесь искать компромисс. Вам необходимо научиться выстраивать отношения таким образом, чтобы они были полезны и интересны не только для вас, но и для собеседника. Ведите себя спокойно и уверенно, так вы заслужите уважение и хорошее отношение к себе, что поможет вам избежать комплекса жертвы.
Кроме того, великолепным способом избавиться от комплекса жертвы является смена имиджа: гардероба, косметики, прически. Займитесь спортом, съездите в путешествие. Если вы измените себя, вы сможете изменить и отношение к себе.
Постоянно хвалите себя. Составьте список с основными своими достоинствами и ежедневно в него заглядывайте, таким образом, вы сможете повысить свою самооценку. И никогда не рассказывайте окружающим о своих недостатках, они должны быть уверены, что у вас их просто нет.
Кроме того, прежде чем «сделать уборку» в своей голове, наведите чистоту в своей квартире. Выкиньте все старые и ненужные вещи.
Если, не смотря на все ваши старания и желание избавиться от комплекса жертвы, обратитесь в психологический центр, количество которых в современное время растет с каждым днем. Квалифицированные специалисты смогут помочь вам настроиться на здоровую волну, но только в том случае, если у вас будет стремление изменить себя, свою жизнь и отношение к ней.
Постарайтесь научиться радоваться каждому прожитому дню и тогда вы навсегда избавитесь от комплекса жертвы.