icon-star icon-cart icon-close icon-heart icon-info icon-pause icon-play icon-podcast icon-question icon-refresh icon-tile icon-users icon-user icon-search icon-lock icon-comment icon-like icon-not-like icon-plus article-placeholder article-plus-notepad article-star man-404 icon-danger icon-checked icon-article-edit icon-pen icon-fb icon-vk icon-tw icon-google
Тамара Павловска
Психология

Когда не стоит думать о работе?

  • 1580
  • 2

Когда не стоит думать о работе?

Н
Нам всем свойственно переживать за свою работу, особенно, сейчас, во время кризиса, когда все еще существует безработица, большая конкуренция в получении «места под солнцем». Большинство людей нигде и никогда не могут расслабиться от мыслей о работе. Дома по ночам одним снятся кошмарные сны об увольнении или о потере важных документов. Другие вскакивают, обливаясь холодным потом, боясь опоздать. Третьи переживают события прошедшего дня, беспрерывно анализируя презентации, мысленно копаясь в отчетах, беспокоя и нагружая свою семью.

Некоторые, особо чувствительные и ответственные личности не могут ни на минуту отвлечься от мыслей о работе, все время планируя что-то, проверяя, сомневаясь, т.е. продолжая работать всегда и везде. С подобными людьми очень трудно общаться и, тем более, жить вместе. Они настолько зациклены на своих работах, что перестают замечать детей, забывая в какой класс ходит их ребенок. Редко уделяют внимание любимой жене, забывая, когда у нее было день рождение.

Большинство людей думает, что просидев в офисе весь день, можно многое сделать. На самом деле, присутствие или сидение в офисе, совсем не значит занятие делами, решение важных вопросов и проблем, касающихся ваших прямых обязанностей. Большинству людей свойственно раскачиваться с утра, пить кофе, обмениваться новостями с коллегами, проверять личную почту и т.д. Таким образом, теряется драгоценное рабочее время, которое они у себя же воруют.

Ближе к концу дня начинается активное движение: стук клавишей по клавиатуре компьютеров, шорох бумаг, интенсивная работа принтеров, стремительно распечатывающих кучу нужной информации. Итак, пытаясь наверстать упущенное время, вы работаете допоздна, обделяя своим вниманием семью, друзей и, ограничивая себя в отдыхе.

Позвольте дать несколько полезных советов, как организовать себя во время работы, освободить время для отдыха, как, находясь на работе, думать о работе, а на отдыхе думать только об отдыхе.

1.Проведите эксперимент одного своего рабочего дня. Отметьте, в какое время вы более активны и начните заниматься делами в это время. Делайте не большие перерывы, выпив чашку кофе, прогулявшись по коридору, или ответив на звонки. Вы будете приятно удивлены результатами: распланировав правильно рабочий день, все успеете и сможете использовать свободное время для себя, как пожелаете.

2.Постарайтесь, выйдя из офиса, очень плотно закрыть за собой дверь кабинета, и в своем сознании захлопните эту дверь тоже. Все, теперь вы дома и никакого упоминания о работе, ни малейшей оговорки. Не вспоминать, что у молодой секретарши дурной вкус или, что у Петра Ивановича внук уехал учиться в Англию. Только тогда вы сможете полностью освободиться от мыслей о работе и хорошо отдохнуть в кругу семьи.

3.Для того, чтобы переключаться с одного вида деятельности на другую устраивайте себе эмоциональную встряску, „взрыв адреналина”, попробовав какой-нибудь экстрим, в виде катания на горных лыжах, спуска по реке на байдарках или, хотя бы, поездку на велосипедах. В общем, сейчас очень большой выбор спортивных увлечений, остается только выбрать, что нравится именно вам. Займитесь тем, чем давно не занимались или научитесь чему-то новому. Никогда не поздно начать учиться рисовать или выучить экзотичный „танец живота”, стать на сноуборд или сесть за руль автомобиля, наконец-то научившись его водить.

Вы не представляете, сколько новых положительных эмоций испытаете! Жизнь предстанет совсем в другом свете. Хроническая усталость и навязчивые мысли о работе исчезнут навсегда! Вы будете наслаждаться всеми прелестями жизни и работой, непременно делая в ней успехи.

deb
Людмила Серебрякова

Не стоит думать о работе, когда ты болен, когда у тебя горе, когда твои дети в беде, когда решается вопрос быть или не быть. Много-много случаев. Да, работа-это радость для многих, но не надо делать ее радостью всей жизни. +

tra
Мария Иванова

Хорошая статья! Полностью поддерживаю! Действительно, в мире есть много всего замечательного, кроме работы и зарабатывания денег.

Вам необходимо или зарегистрироваться, чтобы оставлять комментарии
выбор читателя

Выбор читателя

16+