icon-star icon-cart icon-close icon-heart icon-info icon-pause icon-play icon-podcast icon-question icon-refresh icon-tile icon-users icon-user icon-search icon-lock icon-comment icon-like icon-not-like icon-plus article-placeholder article-plus-notepad article-star man-404 icon-danger icon-checked icon-article-edit icon-pen icon-fb icon-vk icon-tw icon-google
»горь ѕереверзев
≈да и кулинари€

 акой овощ наиболее полезен?

  • 2961
  • 10

 акой овощ наиболее полезен?

ќ
ќвощи составл€ют основу в рационе любого нормального человека. Ќесмотр€ на то, что всего видов овощей более сотни, давайте выделим наиболее полезные. Ќа планете произрастает огромное количество овощей, но, во-первых, есть такие виды, которые растут только на определенных континентах, а во-вторых, они могут попросту не подойди вам. ƒл€ –оссии и жителей ≈вропы все же можно собрать несколько видов, ну а какой лучший из них Ц решать вам.

ѕервой нашей группой будут зеленые овощи, точнее вершки съедобных растений, например, укроп, петрушка или зеленый лук. „ем они так полезны? ¬озьмем ту же петрушку. ¬о-первых, аромат этой зеленой красавицы не сравнить ни с чем, во-вторых, в ней содержитс€ огромное количество витаминов и микроэлементов почти всех групп, а также достаточное количество эфирных масел.

—ледующий хорошо знакомый нам овощ Ц помидор. ѕро вкус ничего говорить не буду, потому что все прекрасно знают, что такое чуть подсоленные дольки помидора, особенно розовых сортов. ј вот про свойства красного овоща немного поведаю. ѕомидоры рекомендуетс€ есть при заболевани€х сердца, сосудов, да и вообще - дл€ общего тонуса. Ёти зеленые овощи регулируют обменные процессы в организме, а также просто незаменимы при похудении и против камней в почках.  стати, витамина — в них примерно столько же, как и в апельсинах!   сожалению, даже в житнице –оссии -  раснодаре, где € имею честь квартировать всю свою жизнь, местные фермеры до сих пор так и не научились выращивать этот продукт в нормальных объемах!

Ќа очереди морковь. ≈е хватает и на огородах, и в магазинах по всей стране. —транно, но холодильники у многих из нас редко принимают эту €ркую гостью, по причине неправильного питани€ хоз€ев-профанов. ћорковь Ц это и правда маленька€ аптека на дому. ќна помогает при ухудшении зрени€, а также при заболевани€х желудка. ќна богата витаминами, минеральными сол€ми, клетчаткой. ¬ общем, неплохо бы есть ее почаще.

ќвощной альманах продолжает свою работу, и честь имеет представить следующую участницу Ц капусту. Ќыне покойный ѕоль Ѕрэгг, наверное, смотрит на мен€ с небес и думает: У акой парень хороший, даже про капусту нацарапал!Ф. ћы поговорим именно о белокачанной капусте, как о самой любимой и распространенной у нас в стране. ¬ капусте содержитс€ огромное количество клетчатки. Ќаверное, никто и ничто не вычистит ваш кишечник лучше, чем капуста, естественно, если речь идет о чистке овощами. “акже, в ней содержитс€ соли кали€, которые укрепл€ют все наши мышцы. ¬ самом кочане содержатс€ такие полезные элементы, как железо, кальций и магний, которые обновл€ют нашу кровь. ≈ще одной интересной особенностью €вл€етс€ огромное количество витамина —, о пользе которого каждый из нас знает с детства.

«аканчива€ наш обзор, скажу про важность качества овощей.  онечно, то, что сегодн€ продаетс€ в супермаркетах, назвать свежими овощами €зык не повернетс€. ћне, например, обидно, прожива€ в так называемой, житнице –оссии, покупать помидоры со вкусом ничего, а также видеть морковь, например, в упаковке с каким-то руническим шрифтом. »ногда создаетс€ впечатление, что попадаешь не в продуктовый раздел, а в магазин реквизита.


spe
“ать€на Ѕезмакова

я за овощами обычно не в магазин иду, а на дачу езжу. ¬от там насто€щие овощи имеющие свой вкус , а не напоминающие бумагу.+++

spe
Ћариса ѕопруга

ќвощи - это здоровье, если они, конечно, без рунического шрифта! јвтору +++

deb
Ќаталь€  олонцова

„тобы есть насто€щие овощи надо иметь дачу! иначе никак!!!!! »горь, стать€ очень интересна€!!

¬ам необходимо или зарегистрироватьс€, чтобы оставл€ть комментарии
выбор читател€

¬ыбор читател€

16+