icon-star icon-cart icon-close icon-heart icon-info icon-pause icon-play icon-podcast icon-question icon-refresh icon-tile icon-users icon-user icon-search icon-lock icon-comment icon-like icon-not-like icon-plus article-placeholder article-plus-notepad article-star man-404 icon-danger icon-checked icon-article-edit icon-pen icon-fb icon-vk icon-tw icon-google
Игорь Переверзев
Здоровье и красота

Какая диета является самой простой?

  • 1205
  • 16

Какая диета является самой простой?

В
Возможно, вы будете удивлены, но абсолютно все население нашей планеты сидит на диете. Каждый из нас ест какие-либо продукты совсем по разным причинам. Кто-то не кушает цитрусовые, по причине аллергии, другие не употребляют красные овощи и фрукты из-за проблем с желудком. Поэтому, когда речь идет о диете, ничего тут особенного нет, потому что вы и так ее соблюдаете. Правильная она или нет, покажет ваше самочувствие и ваше тело.

Меня искренне удивляют люди, в особенности женщины, которые слушают советы диетологов, которые выглядят как слоны. Ну разве может человек, который сам выглядит плохо и ведет неправильный образ жизни дать набор советов, после которых вы чудесным образом похудеете?! Самих диет существует огромное множество. Это и Кремлевская, и фруктово-овощная, белковая, углеводная диета, основанная на употребление одних лишь сладких продуктов, и так далее.

А какая же диета самая простая? А самая простая диета – это Ваша диета. Поясню. Возможно, вы замечали, что у вас бывают дни, когда чувствуете вы себя лучше обычного, у вас появляется много сил, нет тяжести в животе. Было такое? Так вот, постарайтесь вспомнить, что вы ели, что вы пили в такие дни? Все в мельчайших подробностях. Поверьте, таких дней не один и не два. Это покажется странным и слишком легким, но просто попробуйте вспомнить эту важную информацию, ведь, все равно, это вам не будет стоить ничегошеньки. Попробуйте повторить зафиксированный вами рацион питания через несколько дней. Вам понравится, поверьте.

Конечно, фиксация на удачных днях, с точки зрения ваших пищевых привычек это еще не все, но это уже очень много. Должен сказать, что наука диетология и все книжки, которые по ней написаны, могут уместиться в небольшую брошюру. Правда, в таком случае, миллионы людей останутся без работы. Вся эта бесполезная наука была придумана, чтобы выкачивать деньги с людей, которые думают, что повторяя магические пассы вилкой и ложкой, вы навсегда станете красивыми и стройными. Быть красивым - это работа. Это приятная работа. А приятной она бывает тогда, когда она вам нравится. Вам надо научиться есть ваши любимые продукты в правильном сочетании. Это и есть самая простая, и, заметьте, самая эффективная диета.

Запомните, что никакие тренажерные залы и таблетки не сделают ваше тело красивым. Я наблюдаю на стадионе, где я занимаюсь спортом, огромное количество людей с лишним весом, которые бегают каждый день по многу километров, и вес их упорно не меняется. Меняется только выражение их лиц. Ну, шутка ли - столько упражняться, чтобы в итоге получить нулевой эффект! Неужели они за такой огромный промежуток времени не задумались, а почему же так происходит?! Ведь, на самом деле, абсолютно любому человеку достаточно заниматься несколько раз в неделю, и правильно питаться.

А теперь самое главное. Вся диетология в одном абзаце. Заметьте, это лишь мое мнение, основанное на книгах, и, так сказать, на основании эмпирического опыта. Человек должен выбирать еду исходя из своей группы крови. Какие продукты должны доминировать в рационе людей с разной группой крови, можно найти в интернете. Человек должен есть овощи и фрукты. Каждый день. Те овощи и фрукты, которые ему нравятся. Очень желательно, чтобы мы с вами не смешивали белки и углеводы, хотя и не во всех случаях. Также, желательно не есть мучные продукты и сахар. Есть хлеб можно, но только лишь, в случае большой ежедневой физической нагрузки. Заниматься спортом надо несколько раз в неделю, но, если вам это не нравится, не насилуйте себя. Всегда успеете, потому что начинать надо именно именно с питания.

Самая простая диета – самой простой и является. Просто нам лень поверить, что все простое это эффективно. Мы лучше потратим деньги и силы, и только потом попробуем метод полегче. Жаль, но так мы устроены, а возможно, нас такими сделали…

deb
Екатерина Левандовская

Игорь, рада, что ты написал все честно и открыто: на самом деле, лучшая диета - это та, которая подходит индивидуально тебе! И, естественно, заниматься спортом - без этого никуда! Я сама хожу на шейпинг и на растяжку несколько раз в неделю, плюс правильно питание, после родов я скинула 25 кго - они были совершенно лишними! Молодец, Игорь, все написал! ++++++++++++++

spe
Елена Коробова

Да, молодец Игорь, здорово у тебя получилось! И правильно, самая лучшая диета - индивидуальная)) ++++

deb
Rusanna Nagoeva

Все правильно, опыт должен быть свой. +++

Вам необходимо или зарегистрироваться, чтобы оставлять комментарии


выбор читателя

Выбор читателя

16+