Меня искренне удивляют люди, в особенности женщины, которые слушают советы диетологов, которые выглядят как слоны. Ну разве может человек, который сам выглядит плохо и ведет неправильный образ жизни дать набор советов, после которых вы чудесным образом похудеете?! Самих диет существует огромное множество. Это и Кремлевская, и фруктово-овощная, белковая, углеводная диета, основанная на употребление одних лишь сладких продуктов, и так далее.
А какая же диета самая простая? А самая простая диета – это Ваша диета. Поясню. Возможно, вы замечали, что у вас бывают дни, когда чувствуете вы себя лучше обычного, у вас появляется много сил, нет тяжести в животе. Было такое? Так вот, постарайтесь вспомнить, что вы ели, что вы пили в такие дни? Все в мельчайших подробностях. Поверьте, таких дней не один и не два. Это покажется странным и слишком легким, но просто попробуйте вспомнить эту важную информацию, ведь, все равно, это вам не будет стоить ничегошеньки. Попробуйте повторить зафиксированный вами рацион питания через несколько дней. Вам понравится, поверьте.
Конечно, фиксация на удачных днях, с точки зрения ваших пищевых привычек это еще не все, но это уже очень много. Должен сказать, что наука диетология и все книжки, которые по ней написаны, могут уместиться в небольшую брошюру. Правда, в таком случае, миллионы людей останутся без работы. Вся эта бесполезная наука была придумана, чтобы выкачивать деньги с людей, которые думают, что повторяя магические пассы вилкой и ложкой, вы навсегда станете красивыми и стройными. Быть красивым - это работа. Это приятная работа. А приятной она бывает тогда, когда она вам нравится. Вам надо научиться есть ваши любимые продукты в правильном сочетании. Это и есть самая простая, и, заметьте, самая эффективная диета.
Запомните, что никакие тренажерные залы и таблетки не сделают ваше тело красивым. Я наблюдаю на стадионе, где я занимаюсь спортом, огромное количество людей с лишним весом, которые бегают каждый день по многу километров, и вес их упорно не меняется. Меняется только выражение их лиц. Ну, шутка ли - столько упражняться, чтобы в итоге получить нулевой эффект! Неужели они за такой огромный промежуток времени не задумались, а почему же так происходит?! Ведь, на самом деле, абсолютно любому человеку достаточно заниматься несколько раз в неделю, и правильно питаться.
А теперь самое главное. Вся диетология в одном абзаце. Заметьте, это лишь мое мнение, основанное на книгах, и, так сказать, на основании эмпирического опыта. Человек должен выбирать еду исходя из своей группы крови. Какие продукты должны доминировать в рационе людей с разной группой крови, можно найти в интернете. Человек должен есть овощи и фрукты. Каждый день. Те овощи и фрукты, которые ему нравятся. Очень желательно, чтобы мы с вами не смешивали белки и углеводы, хотя и не во всех случаях. Также, желательно не есть мучные продукты и сахар. Есть хлеб можно, но только лишь, в случае большой ежедневой физической нагрузки. Заниматься спортом надо несколько раз в неделю, но, если вам это не нравится, не насилуйте себя. Всегда успеете, потому что начинать надо именно именно с питания.
Самая простая диета – самой простой и является. Просто нам лень поверить, что все простое это эффективно. Мы лучше потратим деньги и силы, и только потом попробуем метод полегче. Жаль, но так мы устроены, а возможно, нас такими сделали…
