icon-star icon-cart icon-close icon-heart icon-info icon-pause icon-play icon-podcast icon-question icon-refresh icon-tile icon-users icon-user icon-search icon-lock icon-comment icon-like icon-not-like icon-plus article-placeholder article-plus-notepad article-star man-404 icon-danger icon-checked icon-article-edit icon-pen icon-fb icon-vk icon-tw icon-google
»горь ѕереверзев
«доровье и красота

 ака€ диета €вл€етс€ самой простой?

  • 1382
  • 16

 ака€ диета €вл€етс€ самой простой?

¬
¬озможно, вы будете удивлены, но абсолютно все население нашей планеты сидит на диете.  аждый из нас ест какие-либо продукты совсем по разным причинам.  то-то не кушает цитрусовые, по причине аллергии, другие не употребл€ют красные овощи и фрукты из-за проблем с желудком. ѕоэтому, когда речь идет о диете, ничего тут особенного нет, потому что вы и так ее соблюдаете. ѕравильна€ она или нет, покажет ваше самочувствие и ваше тело.

ћен€ искренне удивл€ют люди, в особенности женщины, которые слушают советы диетологов, которые выгл€д€т как слоны. Ќу разве может человек, который сам выгл€дит плохо и ведет неправильный образ жизни дать набор советов, после которых вы чудесным образом похудеете?! —амих диет существует огромное множество. Ёто и  ремлевска€, и фруктово-овощна€, белкова€, углеводна€ диета, основанна€ на употребление одних лишь сладких продуктов, и так далее.

ј кака€ же диета сама€ проста€? ј сама€ проста€ диета Ц это ¬аша диета. ѕо€сню. ¬озможно, вы замечали, что у вас бывают дни, когда чувствуете вы себ€ лучше обычного, у вас по€вл€етс€ много сил, нет т€жести в животе. Ѕыло такое? “ак вот, постарайтесь вспомнить, что вы ели, что вы пили в такие дни? ¬се в мельчайших подробност€х. ѕоверьте, таких дней не один и не два. Ёто покажетс€ странным и слишком легким, но просто попробуйте вспомнить эту важную информацию, ведь, все равно, это вам не будет стоить ничегошеньки. ѕопробуйте повторить зафиксированный вами рацион питани€ через несколько дней. ¬ам понравитс€, поверьте.

 онечно, фиксаци€ на удачных дн€х, с точки зрени€ ваших пищевых привычек это еще не все, но это уже очень много. ƒолжен сказать, что наука диетологи€ и все книжки, которые по ней написаны, могут уместитьс€ в небольшую брошюру. ѕравда, в таком случае, миллионы людей останутс€ без работы. ¬с€ эта бесполезна€ наука была придумана, чтобы выкачивать деньги с людей, которые думают, что повтор€€ магические пассы вилкой и ложкой, вы навсегда станете красивыми и стройными. Ѕыть красивым - это работа. Ёто при€тна€ работа. ј при€тной она бывает тогда, когда она вам нравитс€. ¬ам надо научитьс€ есть ваши любимые продукты в правильном сочетании. Ёто и есть сама€ проста€, и, заметьте, сама€ эффективна€ диета.

«апомните, что никакие тренажерные залы и таблетки не сделают ваше тело красивым. я наблюдаю на стадионе, где € занимаюсь спортом, огромное количество людей с лишним весом, которые бегают каждый день по многу километров, и вес их упорно не мен€етс€. ћен€етс€ только выражение их лиц. Ќу, шутка ли - столько упражн€тьс€, чтобы в итоге получить нулевой эффект! Ќеужели они за такой огромный промежуток времени не задумались, а почему же так происходит?! ¬едь, на самом деле, абсолютно любому человеку достаточно заниматьс€ несколько раз в неделю, и правильно питатьс€.

ј теперь самое главное. ¬с€ диетологи€ в одном абзаце. «аметьте, это лишь мое мнение, основанное на книгах, и, так сказать, на основании эмпирического опыта. „еловек должен выбирать еду исход€ из своей группы крови.  акие продукты должны доминировать в рационе людей с разной группой крови, можно найти в интернете. „еловек должен есть овощи и фрукты.  аждый день. “е овощи и фрукты, которые ему нрав€тс€. ќчень желательно, чтобы мы с вами не смешивали белки и углеводы, хот€ и не во всех случа€х. “акже, желательно не есть мучные продукты и сахар. ≈сть хлеб можно, но только лишь, в случае большой ежедневой физической нагрузки. «аниматьс€ спортом надо несколько раз в неделю, но, если вам это не нравитс€, не насилуйте себ€. ¬сегда успеете, потому что начинать надо именно именно с питани€.

—ама€ проста€ диета Ц самой простой и €вл€етс€. ѕросто нам лень поверить, что все простое это эффективно. ћы лучше потратим деньги и силы, и только потом попробуем метод полегче. ∆аль, но так мы устроены, а возможно, нас такими сделалиЕ


deb
≈катерина Ћевандовска€

»горь, рада, что ты написал все честно и открыто: на самом деле, лучша€ диета - это та, котора€ подходит индивидуально тебе! », естественно, заниматьс€ спортом - без этого никуда! я сама хожу на шейпинг и на раст€жку несколько раз в неделю, плюс правильно питание, после родов € скинула 25 кго - они были совершенно лишними! ћолодец, »горь, все написал! ++++++++++++++

pro
≈лена  оробова

ƒа, молодец »горь, здорово у теб€ получилось! » правильно, сама€ лучша€ диета - индивидуальна€)) ++++

deb
Rusanna Nagoeva

¬се правильно, опыт должен быть свой. +++

¬ам необходимо или зарегистрироватьс€, чтобы оставл€ть комментарии
выбор читател€

¬ыбор читател€

16+