icon-star icon-cart icon-close icon-heart icon-info icon-pause icon-play icon-podcast icon-question icon-refresh icon-tile icon-users icon-user icon-search icon-lock icon-comment icon-like icon-not-like icon-plus article-placeholder article-plus-notepad article-star man-404 icon-danger icon-checked icon-article-edit icon-pen icon-fb icon-vk icon-tw icon-google
ёли€ ƒворникова
ѕсихологи€

 ак все успевать?

  • 478
  • 12

 ак все успевать?

ѕ
ѕредставьте себе такую картинку: ¬ кабинет врача бочком входит странна€ фигура Ц широкоплеча€, сутуло-мощна€, с длинными руками ниже колена, в задрипанном оде€нии и с широкой челюстью внизу лица; и жалобно вопрошает: Ђƒоктор!  то я?!ї ¬рач в шоковом ступоре, заика€сь, спрашивает сам: Ђј ¬-в-вы-то сами, как думаете?ї - Ђƒаже и не знаю! — утра, точно, - лошадь: как проснулась, так и поскакала. ѕотом, наверно, - буйвол: пашу и пашу до позднего вечера. ¬ечером, скорее всего, - корова: кормлю и бодаюсь. ѕриходитс€ и собакой побывать: не налаешь Ц ничего не сдвинетс€! ј ночью муж говорит: Ђѕодвиньс€, л€гушка холодна€!ї ƒоктор, так кто же я?!ї

Ќе знаю, что ответил доктор своей необычной пациентке, но € бы назвала еЄ слонихой: сгрузила на себ€ всЄ на свете и т€нет, бедолага, уже не знамо во что превратилась, а всЄ т€нет-пот€нет, выт€нуть не может! ќт того и внешние данные развились странные, да попоночка обносилась. Ќеужели нет выхода из столь беспросветной ситуации? Ќе уж-то права народна€ пословица, внушаема€ с детства: Ђ«амуж Ц не напасть, там бы только не пропасть!ї ј как Ђне пропастьї?!

ƒл€ начала сбросьте с себ€ кучу об€занностей, которые вы сами себе нав€зали!

–аспланируйте сегодн€ (!) дела на завтра. ѕеречтите список, вооружитесь карандашом и смело вычеркнете те дела, которые можно отложить до Ђбудущей весныї. ƒействительно, зачем делать сегодн€ то, что можно сделать послезавтра? »ли через мес€ц? «автра делаем только то, что Ђгоритї!

ќчень быстро вы научитесь составл€ть такой список в уме, а заодно поймЄте смысл пословицы: Ђ«а двум€ зайцами погонишьс€, ни одного зайца не поймаешь!ї »наче по полю вашей повседневной жизни так и будут прыгать Ђнедоделанные зайцыї и с каждым днЄм кол-во их будет только увеличиватьс€. ¬ы знаете, как быстро они плод€тс€?!

ћногие поддаютс€ искушению прослыть идеальной хоз€йкой, матерью и женой, почему-то забыва€, что за всеми этими определени€ми стоит ∆енщина. Ќе слониха в потрЄпанной попоне, а Ц ∆енщина, у которой есть множество талантов и желаний, котора€ красива, спокойна и уверена в себе. „тобы легко отдавать, надо сначала наполнить.

Ўаг следующий: силы надо не только правильно расходовать, но и правильно восполн€ть. ≈сли нет сил и желани€ у самой, то вр€д ли удастс€ Ђсподвигнуть на подвигиї остальных. Ќаучимс€ же это делать! “ут не обойтись без Ђорганизации трудаї.

«абудем навсегда пионерское правило: Ђ—начала Ц товарищу, потом Ц себе!ї ѕерекраиваем речЄвку: Ђ—начала Ц себе, чтобы потом Ц товарищу!ї ¬озьмите на себ€ пионерские ежедневные, об€зательные к исполнению (!) об€занности!

ƒопустим: ежедневна€ мойка унитаза, загрузка каши в мультиварку на завтра и накладывание ночного крема на очищенную правильно кожу. ѕервых два пункта можете помен€ть или добавить к ним ещЄ парочку, но вот третий Ц навсегда! ¬ любом состо€нии Ц крем на лицо!!!

ƒл€ выполнени€ пионерских об€зательств вам придЄтс€ правильно рассчитать врем€, что и будет началом организации. „ерез короткое врем€ вы сами удивитесь, насколько привычным станет выполнение подобных дел. ѕросто Ђна автоматеї.

”борка в доме Ц т€жкое брем€? ≈сли нет 3-4 часов на раскладывание разбросанных вещей и сбора пыли по углам, то и начинать не стоит? —обираетесь потратить на Ђвывоз мусораї свои драгоценные выходные? Ќе очень-то вы себ€ любите!

Ќе убиратьс€ вообще? Ќо, в отличии от народной поговорки, от большего кол-ва гр€зи морда толще не становитс€. я имею в виду Ђмордуї вашего дома. Ёту Ђмордуї мы разделим на части и будем убирать каждую часть ќƒ»Ќ –ј« в день 15мин.

ќб этом системе уборки прекрасно осведомлены ‘лайледи (Flylady). —уть этого метода в том, чтобы без надрыва жил поддерживать чистоту, удел€€ ей короткое фиксированное врем€ ежедневно, с любовью забот€сь не только о собственном доме, но и о себе, любимой.

ќп€ть организаци€! Ќо, благодар€ этой организации труда, вы всегда найдЄте врем€ дл€ стрижки, маникюра, прин€ти€ ванны и т.д. и т.п. Ѕлагодар€ системе ‘лайледи генеральна€ уборка Ђфизономордииї дома и собственной, простите, просто не понадобитс€!

» маленький штришок в дополнении к сказанному: Ђ≈сли у женщины идеально чистый дом, то у неЄ €вно не всЄ в пор€дке с психикой.ї ћ.“омпсон. ѕон€тно?

ћы не идеальны, мир вокруг нас не идеален, наши родные и близкие тоже не идеальны, и требовать от всего этого идеальности Ц пр€мой путь к самоуничтожению. ”бедила мужа донести носки до стиральной машины? «аставила реб€тЄнка собрать нарезанную бумагу? ќтдраила кафель в ванной? ƒостаточно! Ќормально и замечательно! »деально Ц не надо!!!

» не надо казатьс€ сильной! ¬ыгл€деть слабой Ц не унижение, а инструмент дл€ достижени€ цели. ¬аша цель Ц не сесть кому-либо на шею, но и не дать сесть на шею себе. ѕозици€ сильной женщины очень удобна вашим домочадцам, но не вам.

¬ы никогда не просите о помощи? ¬еликолепно! —упруг и дети занимаютс€ чем угодно, пока вы пашете во им€ своего Ђслоновьегої имиджа.  ака€ удобна€ дл€ совместного проживани€, чудовищно сильна€ скотинка! ¬ы добиваетесь такого мнени€ о своей гордой персоне?

–аспределите об€занности между домашними, сформируйте правильно просьбу, и вы точно получите помощь без ущерба своего самолюби€.

» надо научитьс€ говорить: ЂЌет!ї Ќе надо бо€тьс€, что этим вы обидите человека. ¬ыучите фразы: Ђћне жаль, чтоЕї; Ђ  сожалению, в этот день € не могуЕї; Ђ онечно! я освобожусь черезЕї. Ёто вежливые палочки-выручалочки дл€ вас и безобидные формы отказа или Ђпереносаї в выполнении просьбы, которые очень нужны, если вы планируете сказать: ЂЌет!ї

» не культивируйте в себе чувство вины перед тем, кому вы вынуждены отказать, это постараютс€ сделать за вас все остальные!

ѕожалуй, стоит подумать и о таких пожирател€х вашего времени и сил, как телевизор, компьютер и телефон. ”становите лимит на эти предметы! я не понимаю людей, которые могут часами висеть на телефоне! “елефон Ц средство быстрой св€зи. Ѕыстрой св€зи, быстрой передачи информации, а не способ убивани€ времени. Ќа разговор по телефону Ц 3-5мин. ќстальное Ц при встрече или по почте, будьте любезны!

ѕравда, одна мо€ подруга решила подобную проблему с помощью покупки гарнитуры. “еперь она всегда Ђна св€зиї, переделыва€ свободными руками тыс€чи дел.  ак она сама говорит: Ђ”шки слушают, €зычок мелет, а ручки Ц вот они Ц работают!ї

≈щЄ надо бы научитьс€ Ђподзар€жать батарейкиї: запланируйте дл€ себ€ погул€ть, полепить, порисовать, почитать, поиграть, пов€зать, попрыгать и понаклон€тьс€. ѕовысить энергетику поможет и регул€рное расслабление, снимите напр€жение, примите Ђпозу звездыї: руки-ноги вразброс и 10-15мин. полного недвижени€, глаза в потолок, при€тна€ музыка и при€тные мыслиЕ

ј вообще лент€йкой быть при€тно! —амые правильные лент€и придерживаютс€ «олотого ѕравила Ћент€йизма: Ђя стараюсь делать всЄ качественно с первого раза, потому, что мне Ћ≈Ќ№ переделывать!ї


top
Halida Rojkova

’орошие, а главное - правильные советы! “еперь осталось только грамотно их использовать в своей жизни. +++++++++++

spe
¬ладислав „ерных

 ак вы, женщины, интересно живете! ј насчет телефона - мен€ всегда удивл€ла женска€ способность делать все, что угодно, прижима€ трубку к уху плечом безо вс€ких гарнитур. ” мужиков это получаетс€ хуже ))

mas
ћарк Ѕлау

¬ладислав, не те плечи у мужчинок наших. Ќе держат телефон.

spe
ёли€ ƒворникова

«начит есть три выхода:
1. √арнитура
2. “рудимс€ над фактурой плеч.
3. ќставл€ем телефон в покое и Ќ≈ ѕј–»ћ—я!!!

¬ам необходимо или зарегистрироватьс€, чтобы оставл€ть комментарии
выбор читател€

¬ыбор читател€

16+