icon-star icon-cart icon-close icon-heart icon-info icon-pause icon-play icon-podcast icon-question icon-refresh icon-tile icon-users icon-user icon-search icon-lock icon-comment icon-like icon-not-like icon-plus article-placeholder article-plus-notepad article-star man-404 icon-danger icon-checked icon-article-edit icon-pen icon-fb icon-vk icon-tw icon-google
“ать€на Ѕалабан
ѕсихологи€

 ак войти в рабочий ритм после отпуска?

  • 2371
  • 8

 ак войти в рабочий ритм после отпуска?

Ќ
Ќа прот€жении всего года мы упорно работаем и мечтаем об отпуске. ћы заранее планируем поездку к ближайшему морю или в более экзотическое место. »з каждой зарплаты откладывает обозначенную сумму денег, мечта€ отдохнуть достойно. » вот долгожданным миг пришел Ц мы нежимс€ под ласковыми лучами солнца, морской воздух пь€нит, и чувство реальности покидает наше сознание. ћы встречаем первые лучи солнца, сид€ ранним утром на берегу мор€, и наблюдаем за тем, как оно уходит за горизонт, прогулива€сь по вечерней набережной. ¬ душе умиротворение и покой, серые будни начинают забыватьс€. » кажетс€, что так будет всегдаЕ

  сожалению, не будет. ¬роде бы вчера только приехали, а уже пора собирать чемоданы и отправл€тьс€ домой. ћозг начинает осознавать происход€щее и настроение изр€дно портитс€. ¬едь на дн€х придетс€ приступать к своим об€занност€м на рабочем месте, а так не хочетс€ снова погружатьс€ в эту рутину. ƒл€ человека возвращение из морского ра€ в пыльный город может превратитьс€ в стресс.  ак же войти в рабочий ритм после отпуска?

¬озвратившись в офис после пассивного отдыха, не стоит взваливать на себ€ все и сразу. Ќе нужно пытатьс€ переделать самую сложную работу, работайте несколько первых дней на Ђсбавленныхї оборотах. ≈сли это вызывает гнев вашего руководства, то лучше показыватьс€ меньше ему на глаза, или создавайте видимость работы.

¬полне естественно, что в отдохнувшей голове целый рой мыслей, но ни одна из них не имеет ничего общего с работой. Ћучше начать с самого простого, просмотреть накопившиес€ бумаги, пересортировать их, не нужные выбросить. “ак потихонечку вы начнете входить в курс дела, к вам придет осознание того, что отпуск закончилс€ и пора пошевеливатьс€.

„ем дольше длилс€ отпуск, тем т€желее Ђвт€гиватьс€ї. ≈сли хотите избежать депрессии, то разделите отпуск на несколько частей, отдохните два раза. Ѕолее короткий отпуск не даст сильно расслабитьс€ и выйти на работу будет проще. ѕерва€ трудова€ недел€ всегда сама€ трудна€, запланируйте заранее возвращение на середину недели, за пару дней вы не сильно устанете.

¬ конце отпуска начинайте себ€ психологически подготавливать к выходу на работу, проведите его менее активно, чем его основную часть. »ли можно вернутьс€ на пару дней раньше и его остаток провести дома, постепенно возвраща€сь к реальности. ¬спомните при€тные моменты, которые вы пережили на работе, это поможет сосредоточитьс€ на своих об€занност€х и создать рабочую обстановку. “резвые рассуждени€ помогут преодолеть трудности, и скоро все станет на свои места.

≈сли во врем€ отпуска вам так и не удалось расслабитьс€, вы продолжали думать о том, как же вам ненавистно возращение обратно на каторгу, то задумайтесь о смене работы. ќчень часто именно после отпуска человек кладет за€вление об уходе на стол начальнику. –абота должна приносить не только доход, но и удовлетворение. ¬ таком случае отпуск можно использовать как перерыв дл€ прин€ти€ важного решени€.

„тобы окончательно не загрустить, заполните свои свободные вечера и выходные дни общением с друзь€ми. ¬ыбирайтесь в театр, на выставку, посидите в кафе, такие Ђмаленькие праздникиї помогут не жалеть об окончании отпуска и настро€т вас на повседневность. Ќо и Ђтрынькатьї деньги направо и налево не стоит, ведь нужно отложить на следующий отпускЕ

deb
“ать€на Ѕалабан

Ћеонид, за последние 5 лет € отдохнула один день, на прошлой неделе.  ак мне хочетс€ махнуть к морю, в годы, да куда угодно! —пасибо!

deb
Ќаталь€ –еутова

а у нас на работе на возвратившегос€ из опуска сразу набрасываютс€ как голодные волки - к концу дн€ человек забывает, что был в отпуске! “ать€на - молодец!

deb
јлександр  уц

„естно? ƒа же не знаю... ≈сли в работе есть смысл и цель, то даже в отпуск не хочетс€, а вот если работа ради работы, то и через полгода отпуска входить в рабочий режим охоты нет. +

¬ам необходимо или зарегистрироватьс€, чтобы оставл€ть комментарии
выбор читател€

¬ыбор читател€

16+