icon-star icon-cart icon-close icon-heart icon-info icon-pause icon-play icon-podcast icon-question icon-refresh icon-tile icon-users icon-user icon-search icon-lock icon-comment icon-like icon-not-like icon-plus article-placeholder article-plus-notepad article-star man-404 icon-danger icon-checked icon-article-edit icon-pen icon-fb icon-vk icon-tw icon-google
Татьяна Балабан
Психология

Как войти в рабочий ритм после отпуска?

  • 2169
  • 8

Как войти в рабочий ритм после отпуска?

Н
На протяжении всего года мы упорно работаем и мечтаем об отпуске. Мы заранее планируем поездку к ближайшему морю или в более экзотическое место. Из каждой зарплаты откладывает обозначенную сумму денег, мечтая отдохнуть достойно. И вот долгожданным миг пришел – мы нежимся под ласковыми лучами солнца, морской воздух пьянит, и чувство реальности покидает наше сознание. Мы встречаем первые лучи солнца, сидя ранним утром на берегу моря, и наблюдаем за тем, как оно уходит за горизонт, прогуливаясь по вечерней набережной. В душе умиротворение и покой, серые будни начинают забываться. И кажется, что так будет всегда…

К сожалению, не будет. Вроде бы вчера только приехали, а уже пора собирать чемоданы и отправляться домой. Мозг начинает осознавать происходящее и настроение изрядно портится. Ведь на днях придется приступать к своим обязанностям на рабочем месте, а так не хочется снова погружаться в эту рутину. Для человека возвращение из морского рая в пыльный город может превратиться в стресс. Как же войти в рабочий ритм после отпуска?

Возвратившись в офис после пассивного отдыха, не стоит взваливать на себя все и сразу. Не нужно пытаться переделать самую сложную работу, работайте несколько первых дней на «сбавленных» оборотах. Если это вызывает гнев вашего руководства, то лучше показываться меньше ему на глаза, или создавайте видимость работы.

Вполне естественно, что в отдохнувшей голове целый рой мыслей, но ни одна из них не имеет ничего общего с работой. Лучше начать с самого простого, просмотреть накопившиеся бумаги, пересортировать их, не нужные выбросить. Так потихонечку вы начнете входить в курс дела, к вам придет осознание того, что отпуск закончился и пора пошевеливаться.

Чем дольше длился отпуск, тем тяжелее «втягиваться». Если хотите избежать депрессии, то разделите отпуск на несколько частей, отдохните два раза. Более короткий отпуск не даст сильно расслабиться и выйти на работу будет проще. Первая трудовая неделя всегда самая трудная, запланируйте заранее возвращение на середину недели, за пару дней вы не сильно устанете.

В конце отпуска начинайте себя психологически подготавливать к выходу на работу, проведите его менее активно, чем его основную часть. Или можно вернуться на пару дней раньше и его остаток провести дома, постепенно возвращаясь к реальности. Вспомните приятные моменты, которые вы пережили на работе, это поможет сосредоточиться на своих обязанностях и создать рабочую обстановку. Трезвые рассуждения помогут преодолеть трудности, и скоро все станет на свои места.

Если во время отпуска вам так и не удалось расслабиться, вы продолжали думать о том, как же вам ненавистно возращение обратно на каторгу, то задумайтесь о смене работы. Очень часто именно после отпуска человек кладет заявление об уходе на стол начальнику. Работа должна приносить не только доход, но и удовлетворение. В таком случае отпуск можно использовать как перерыв для принятия важного решения.

Чтобы окончательно не загрустить, заполните свои свободные вечера и выходные дни общением с друзьями. Выбирайтесь в театр, на выставку, посидите в кафе, такие «маленькие праздники» помогут не жалеть об окончании отпуска и настроят вас на повседневность. Но и «трынькать» деньги направо и налево не стоит, ведь нужно отложить на следующий отпуск…

deb
Татьяна Балабан

Леонид, за последние 5 лет я отдохнула один день, на прошлой неделе. Как мне хочется махнуть к морю, в годы, да куда угодно! Спасибо!

deb
Наталья Реутова

а у нас на работе на возвратившегося из опуска сразу набрасываются как голодные волки - к концу дня человек забывает, что был в отпуске! Татьяна - молодец!

deb
Александр Куц

Честно? Да же не знаю... Если в работе есть смысл и цель, то даже в отпуск не хочется, а вот если работа ради работы, то и через полгода отпуска входить в рабочий режим охоты нет. +

Вам необходимо или зарегистрироваться, чтобы оставлять комментарии
выбор читателя

Выбор читателя

16+